2h21
Mathilde Le Gal
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Recent Episodes
J’ai peur de ne pas être à la hauteur
Pourquoi est-ce que j'ai peur de ne pas être assez bien ? Dans cet épisode, je parle d’anxiété de performance : cette pression énorme de bien faire, d’être à la hauteur, de ne pas décevoir. Une…
1 an de nous !
Si 2h21 était un enfant, il viendrait tout juste d'apprendre à marcher. N'est-ce pas fou ?!Ça fait un an que j'ai posté mon premier épisode de podcast. Un an que je parle dans ce micro, que je mets…
Comment apprendre à aimer être seule ? feat. Tess
En arrivant à Montréal, j’ai rencontré Tess à un moment où je ne m’étais jamais sentie aussi seule. Avec le temps, la ville est devenue une maison… jusqu’à ce que, après chaque retour de vacances, la…
Et si on prenait soin de demain ? feat. Pauline (ma grande sœur)
Et si on prenait soin de demain ?Dans cet épisode, je discute avec ma grande sœur Pauline d’environnement, d’écologie, de nos habitudes, de nos contradictions et de ce qu’on peut (ou pas) faire à…
Nos résolutions 2026 feat. Jade (ma coloc)
Je n’ai jamais été très fan des résolutions de nouvel an. J’avais souvent tendance à me mettre la pression pour les accomplir, puis à les oublier complètement. Cette année, j’ai eu envie de prendre…
Nos petites et grandes victoires de 2025 feat. TOUTES mes sœurs
Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial : un épisode avec mes trois sœurs ! Ça me semblait important, en cette fin d’année, de prendre le temps d’être fières de nous. D’oser dire, à…
Retour à la créativité
Ça faisait longtemps que enregistrer des épisodes me manquait sans que j’ose vraiment revenir.Dans cet épisode, je parle de la culpabilité de l’éloignement, du stress de revenir, de la peur de ne…
Mon corps a dit stop (et j’ai enfin écouté)
Il y a des moments où on réalise vivre beaucoup trop vite, regarder les choses à la semaine voir à la journée plutôt qu'au mois et d'un coup relever la tête pour se rendre compte qu'on est déjà fin…
Entre reflet et regard feat. Sasha (Une tasse de thé avec Alex)
Et si ce qu’on voit dans le miroir ne reflétait pas seulement notre image, mais aussi le regard des autres ? Dans cet épisode, je rejoins Sasha du podcast “Une tasse de thé avec Alex” pour parler…
19 leçons pour 19 ans
Un an de plus, et plein de nouveaux apprentissages en cours !Dans cet épisode, je vous partage des petites choses que cette dernière année m'a appris, des leçons que je me répétais pour moins me…
Tu ne plairas pas à tout le monde (et c'est okay !)
On passe une bonne partie de notre vie à vouloir plaire.Et j’ai souvent envie d’être cette personne drôle, intéressante et bienveillante, appréciée de tous.Mais à force d’essayer de satisfaire tout…
Sommes-nous trop sensibles ? feat. Oscar
On m’a souvent dit que j’étais “trop sensible”. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?Avec mon ami Oscar (@oscarsonneck), on revient sur ces moments où notre sensibilité a pu sembler “de trop”…
Love Languages feat. Franck (le retour !)
Comment est-ce que tu aimes ? Est-ce que tu connais ton "love language" ?Et surtout… est-ce que c’est le même que tu donnes et que tu reçois ?Avec Franck, on plonge dans ce sujet qui nous concerne…
Je t'aime, je suis désolée
Au départ, je voulais enregistrer un épisode sur les reproches : comment on les accueille, lesquels on choisit de garder, lesquels appartiennent à des malentendus ou simplement à des façons de faire…
Le passé est passé feat. Capucine
Avez-vous déjà souhaité revenir en arrière pour tout changer ? Pourquoi est-ce qu'on a autant tendance à regarder en arrière ? Est-ce que les regrets viennent d’un manque de confiance en soi ? Et…
Nous y voilà !
Ça y est, nous y revoilà.Toi, moi, la rentrée, et ce drôle de mélange entre fatigue, excitation et un peu de chaos.Après une longue pause, je redécolle doucement derrière le micro et je partage avec…
Retour en enfance feat. Pauline (ma grande sœur)
Un retour au source qui nous rappelle que l'enfance ne nous quitte jamais vraiment. Quelques anecdotes, quelques réflexions, et beaucoup de tendresse.Dans cet épisode, je discute avec ma grande sœur…
À la fin de l’année dernière, tout a changé
Il y a des moments dans la vie où l’on ne sait pas qu’on est en train de vivre une dernière fois.Et puis, il y en a d’autres où, à l’inverse, ces derniers instants sont tous datés, organisés : la…
Burn out : faire semblant d'aller bien feat. Jeremiah
Un jour, plus rien n’allait. Tout était devenu mécanique. Même les choses censées me faire du bien semblaient dénuées de sens.Avec Jeremiah, on se connaît depuis longtemps. On s’est rencontrés à…
Assez !
Il y a quelques jours, une de mes meilleures amies a croisé ma mère, qui lui a dit que j'avais bien géré mon année. Et ça m'a fait réfléchir... Parce que de l'intérieur, je voyais surtout ce que…
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Ciao Paris, osez changer de ville et de vie l quitter Paris, demenager, changer de vie, reconversion, ville idéale, demenagement avec enfants, vivre a la campagne, Reconversion à la campagne, burn out, paris je te quitte, changer ma vie, projets de vie
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