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Recent Episodes
S4E6 Devenir mère : tout ce que ça vient bousculer - Avec Emmie
Devenir mère, c’est donner la vie, aimer, éduquer, partager.Devenir mère, c’est également tout un équilibre de vie à réinventer : le couple, le corps, le quotidien, les priorités…Dans cet épisode…
S4E4 La beauté de nos erreurs
Il y a des moments dans la vie où, avec le recul, on se dit : “Franchement, là j’aurais pu faire autrement.”Une phrase qu’on a dite.Une décision qu’on a prise.Un projet mal géré.Une relation dans…
S4E4 Girl Boss : Oser malgré les doutes - Avec Ségolène
Il y a un chose qui fait rêver de plus en plus de monde mais qui peut également faire peur : oser se mettre à son compte. Entre l’envie de liberté, la pression de réussir, le syndrome de l’imposteur,…
S4E3 Amitié, people pleasing & lâcher prise - Avec Arthur
Est-ce qu’on attire des gens comme nous… ou est-ce qu’ils nous transforment plus qu’on ne le croit ?Dans cet épisode avec mon nouveau voisin de palier (Arthur de son vrai nom), on parle d’amitié, de…
S4E2 Anxiété et hypnose - Avec Amira
Aujourd’hui je suis avec Amira, une "ex-grande-anxieuse". On parle de ce que c’est vraiment l’anxiété, comment ça s’installe, comment ça se vit dans le corps, comment ça impacte le quotidien...Et…
On se fout la paix
Nouvelle saison. Et cette année, on arrête de vouloir être une version optimisée de nous-mêmes. En 2026, c'est simple : on se fout la paix. On arrête de tout analyser. On arrête de s'adapter à tout…
S3E7 Anatomie d'une rupture
Dans cet épisode, j’ouvre grand les portes de ma dernière histoire d'amour : celle d’une relation courte mais intense, et de la rupture qui m’a secouée plus que prévu. Je raconte comment tout a…
S3E6 Qu'est-ce que ta relation amoureuse dit de toi ?
"L"amour ne guérit pas nos blessures, il les met en lumière pour que nous apprenions à les soigner nous-mêmes." - Carl JungNos relations amoureuses révèlent nos peurs, nos manques, nos schémas, tout…
S3E5 De l’attachement anxieux à l’amour sécure
Tu sais, ces relations où tu te sens sur des montagnes russes, où tu alternes fusion et distance, où le silence devient angoissant, où le jeu du chat et de la souris s’installe sans qu’on sache…
S3E4 La théorie "Let them"
La théorie Let Them de Mel Robbins, c'est une règle simple : laisse les gens te montrer qui ils sont. Laisse-les être et agir comme ils le souhaitent, même si ça ne colle pas à tes attentes. Tu ne…
S3E2 Décentrer sa relation amoureuse
Comment aimer sans se perdre ? Comment rester entier·e, aligné·e, vivant·e et libre dans sa relation amoureuse ?Parce qu’on n’a pas besoin de se fondre dans l’autre pour que ce soit vrai.Parce qu’on…
S3E2 L'hypersensibilité, c'est beau
1. Que signifie "être hypersensible" ? 2. Pourquoi suis-je hypersensible ? 3. Comment apprivoiser mon hypersensibilité ?
S3E1 Tu n’as rien à prouver
Bienvenue dans la saison 3 de 30 ans sinon rien !Cet été, on va parler de cette quête de sens qui tourne en boucle dans la tête, de cette pression qu’on se met parfois à vouloir toujours faire plus,…
S2E11 Voyage solo en Amérique Latine - La fin
Qu’est-ce que j’ai foutu à Rio pendant 10 jours ? Et surtout, qu’est-ce que ces 4 mois seule à l'autre bout du monde ont changé en moi ? ... Dernière escale, puis grand bilan : on débriefe, on…
S2E10 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 10
Guide muette, tourista, village abandonné et problème de moteur... Bienvenue dans les péripéties de Lucile : Une aventure sud-américaine riche en rebondissements !
S2E9 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 9
Il était une fois en Bolivie.... Dans cet épisode, je te parle de mes petits moments de solitudes et de mes grandes fiertés personnelles dans un pays qui m'oblige a VRAIMENT sortir de ma zone de…
S2E8 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 8
1 mois à Lima : l'heure du bilan !
S2E7 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 7
Après une semaine dans la réserve naturelle de Paracas et le désert de Huacachina... J'ai changé mes plans pour revenir à Lima. Je te raconte tout ici !
S2E6 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 6
Je te raconte ici mes 2 semaines au Costa Rica, entre paysages incroyables, nature verdoyante, plage paradisiaque mais aussi challenge du voyage entre amies.
S2E5 Voyage solo en Amérique Latine - Partie 5
Cinquième et dernière semaine en Colombie, et pour l'occasion : du crousti, en veux-tu en voilà !
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30 ans sinon rien has published 44 episodes since June 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
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