Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E23 Episode 23 l دیسیپلین چیه و چطور بسازیمش؟
تو شرایط فعلی که تو کشورمون هست تنها راهی که میتونه نجات دهنده باشه داشتن دیسیپلینهتو این اپیزود ۵ تا روش خیلی ساده گفتم که چطور میشه دیسیپلین بسازیدشما هم اگه راهی بلدین حتما برای بقیه کامنت کنید
S2E22 Episode 22 | چطور بدون عذاب وجدان نه بگیم؟
نه گفتن براتون خیلی سخته؟نمیدونید چطور نه بگید و بعدش هم حس بدی نداشته باشید؟تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم چطور نه بگید و مراقب مرزهاتون باشید در آخر هم عذاب وجدانی نداشته باشید شما هم اگه…
S2E21 Episode 21 | چطور احساساتمون رو مدیریت کنیم؟
اگه نمیدونید چطور حس هاتون رو مدیریت کنید تا تو زندگی روزمره و روابطتون به مشکل نخورید این اپیزود برای شماستتو این اپیزود براتون خیلی کوتاه توضیح دادم مدیریت احساسات یعنی چی و بهترین راه ها و…
S2E20 Episode 20 | چطور استرس و اضطرابمون رو کنترل کنیم؟
تاحالا شده نصف شب از خواب بپرید چون ذهنتون پر از فکر وخیاله؟یا مثلا قبل از یک جلسه مهم یا امتحان و... ضربان قلبتون بالا بره و نتونید تمرکز کنید؟اگه این دغدغه ها براتون آشناست این اپیزود هم دقیقاً…
S2E19 Episode 19 | چطور انسان تاب آور تری باشیم؟
شاید ندونید اما تابآوری یه ویژگی مادرزادی نیست، یه مهارتهدیدین بعضی آدما بعد از بدترین شکست ها بازم سرپا میشن و ادامه میدن دیگه؟ رازش چیه به نظرتون؟توی این اپیزود خیلی خلاصه و مفید اینارو…
S2E18 Episode 18 | ذهن آگاهی چیه و چطور تمرینش کنیم؟
میدونستید مقدار زیادی از استرس های روزانه و اهمالکاری هاتون نتیجه اینه که ذهنتون درگیر چیزایی مثل گذشته و آینده میشه و ذهن آگاهی مهارتیه که میتونه شمارو برگردونه به لحظه اکنونتو این اپیزود چیا…
S2E17 Episode 17 | سیستم سازی چطور کمک میکنه هدف هامون رو رها نکنیم؟
چرا وسط مسیر کم میارید؟چون انگیزه ثابت نمیمونه.اما سیستمسازی کمک میکنه حتی وقتی حالش نیست هم، ادامه بدین.توی این اپیزود میشنوین:سیستم چطور از خستگی تصمیمگیری جلوگیری میکنهفرق برنامهریزی با…
S2E16 Episode 16 | چطور ارزش های زندگیمون رو پیدا کنیم؟
اگه هنوزم تو تصمیمگیریها گیج میشین یا حس میکنین تو زندگیتون یه چیزی کمه،شاید هنوز ارزشهای واقعیتون رو نشناختین.تو این اپیزود خیلی ساده و سریع یاد میگیریم چطور بفهمیم چی واقعاً برامون مهمه و…
S1E16 پایان فصلی یکم - جمع بندی فصل اول
تو این قسمت کل مسیر رو با هم مرور میکنیمبرام بنویسید کدوم قسمت از فصل اول رو بیشتر از همه دوست داشتید و چرا
S1E1 اپیزود پانزده - استمرار ناجیست
تنها یک راز برای رسیدن به موفقیت هست و اون قطعا استمرار تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم که باید چیکار کنیدبرام بنویسید شما چطور استمرارتون رو حفظ میکنید
S1E14 اپیزود چهارده - Overthinking یا همون فلج فکری
از فلج فکری یا اورتینکینگ چطور خلاص شیم؟تو این اپیزود براتون خیلی ساده و خلاصه گفتم که چطور کنترل و مهارش کنید
S1E13 اپیزود سیزده - اهمال چ کاری
اگه ی لیست بزرگ از کارهای عقب مونده همیشه تو ذهنتون یا همراهتونه شما یک اهمالکارید تو این اپیزود به این موضوع که مشکل خودم هم هست و باهاش دست و پنجه نرم میکنم پرداختم و چند راه حل ساده گفتمشما هم…
S1E12 اپیزود دوازده - فقط خودت مراقبتی
خود مراقبتی مارو ضعیف یا خودخواه نشون نمیده بلکه بهمون کمک میکنه نسخه قوی تری از خودمون بسازیم اگه میخواید به کیفیت زندگیتون اضافه کنید این پنج دقیقه رو با من باشید و اگه مدل های دیگه ای از خود…
S1E11 اپیزود یازده - ش کست
شکست خوبه یا بد؟چرا بهش نیاز داریم؟چطور باید باهاش مواجه بشیم؟همراه من باشید تا به جواب این سوال ها برسیمو لطفا اگه تجربه مشابه ای دارید برام کامنت کنید
S1E11 میان پادکستی یکم - گپ و گفتی با شما
این اپیزود با همه اپیزود هایی که شنیدین فرق دارهنظرتون رو برام بنویسید منم نظرات ارزشمندتون رو میخونم و جواب میدم
S1E10 اپیزود ده - نقص آغازی بر خرد (بخش پایانی)
تو اپیزود قبل متوجه شدیم کمالگرایی چه بلایی سرمون میاره و الان با هم میریم سراغ راهکارهایی که بهمون کمک میکنه تا از مسیر رشدمون جا نمونیم.اگه راه حلی هم شما دارید کامنتش کنید
S1E9 اپیزود نه -نقص آغازی بر خرد (بخش اول)
کمالگرایی یک رنجه یا موهبت ؟تو این اپیزود بهش میپردازیم تا به جواب درست برسیمشما هم بنویسید برام که ازش رنج میبرید یا لذت؟
S8E8 اپیزود هشت - عادت از روی عادت
ترک کردن عادت های بد واقعا سختهپس چطور میتونیم ازشون خلاص شیم؟تو این اپیزود بهتون میگم چطور خیلی راحت عادت های جدید بسازید و از دست عادت های بد قبلی خلاص شیناگه راه حل مفیدی هم شما بلدین برام…
S1E7 اپیزود هفت - رشد در محدوده ناراحتی
چرا بیشتر وقتها با اینکه همهچیز امن و آشناست، خبری از پیشرفت نیست؟اگه بگم رمز اصلی رشد، تو دلِ همون لحظههای ناراحتی پنهانه، باور میکنید؟ خلاصه ترین جواب ممکن به سوال هاتون رو میتونید تو این…
S1E6 اپیزود شش - زمان رام ماست (بخش پایانی)
تو این اپیزود بهتون میگم چطور برای کل روزتون بهینه برنامه ریزی کنید و البته ساده اجراش کنید آخرش هم یک نکته مهم میگم که چطور اگه وسط راه خسته شدین و ادامه ندادین برگردین به مسیر شما هم برام بنویسید…
Frequently Asked Questions
5 Minutes with Omid Hasani has published 26 episodes since July 2025, covering topics in Education, How To.
5 Minutes with Omid Hasani is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 5m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for 5 Minutes with Omid Hasani, including email and social media links.
