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Recent Episodes
EP33 深度关系：快乐、悲痛与纠缠的成年人世界
这一期，我们一起读了《深度关系》这本书。作者是两位斯坦福大学教授，他们开设的「人际互动」课程，在斯坦福火了半个多世纪，被称为商学院的终极选修课。许多毕业生多年后回顾这门课时都说，它不仅影响了他们的职业发展，甚至拯救了他们的亲密关系与婚姻。我们从一个成年人都很熟悉的困惑出发：为什么工作以后，反而越来越难拥有真正亲密、深入的关系？为什么我们需要“深度关系”？ …
EP32 意式治愈：一半雪山，一半文艺复兴
25年国庆节已经过了一个多月了，坐在办公室是不是感觉再也受不了了？时隔一个多月在剪辑这期内容，编辑这期文案的时候，回忆起国庆节快乐的点点滴滴，嘴角也不禁流下了怀念的泪水。12 天意大利漫游，是山野与城邦的邂逅，也是时光沉淀的浪漫。从多洛米蒂的雪山草甸拾得治愈，在佛罗伦萨的街头触摸文艺复兴的温度，于梵蒂冈的圣门感受信仰的光芒。这里有行前私藏攻略、徒步札记、人文感悟，还有 J…
EP31 《情绪鸡尾酒》2：焦虑、委屈和愤怒混在一起，该如何优雅地“解酒”？
你有没有经历过这些时刻？ 初入职场时总觉得卑微，刷到别人光鲜的生活，心里隐隐作痛 压力大到失眠，身体像随时要爆炸的火药桶 跑完步突然从“痛苦”转为“上头”，快乐得停不下来 明明有能力，却总是不敢冒险，缺乏自信……其实这一切，都和你体内的激素有关。在这期节目中，我们继续用一杯“情绪鸡尾酒”，为你调制： 血清素 —— 不只关于快乐，更关于“社会地位”与满足感 皮质醇 ——…
EP30 《情绪鸡尾酒》：用科学的方式拿捏快乐
你是否也有过这种时刻：无缘无故情绪低落、容易焦虑、突然爆哭？也许，不是你“玻璃心”，这些情绪的出现都可以用激素来解释，《情绪鸡尾酒》这本书对人体的6大激素有非常好的诠释，我们一起来解读这本书，找到情绪产生的源泉，更加了解自己的身体。在这一期中，我们来聊聊身体里几种关键“快乐激素”：多巴胺 —— 让人兴奋、上瘾、也可能透支快乐催产素 —— 让人放松、安全、建立连接🧠 多巴胺：驱动与渴望的力量 …
EP29 在蒙特利尔，进行一场名为“夏日”的光合作用
最近有点痴迷旅行播客，Elaine和Emita一拍即合，决定尝试一下自己录旅行播客。就把这期当成旅行流水账Vo1.了！从纽约出发，一场临时起意的蒙特利尔三日游，却意外成了Emita对北美城市改观的起点。本期节目中，我们聊了聊如何因偷车传闻在法餐厅门口狼狈挪车、在巨型国际象棋棋盘边观战到忘我、用AI解码百年教堂彩窗故事，以及在地下城里感受这个城市优秀的城市规划……这座城市用它的艺术氛围、城市规划和生…
EP28 没空搞副业？如何在本职工作中赚到年薪百万
本期节目，我们读了 Jenny Wood 的《Wild Courage》。Jenny Wood 曾是 Google 的高级管理者，她将自己在职场中的观察与经验，提炼成了一套“非传统”的成功心态：Weird, Selfish, Shameless, Obsessed, Nosy, Manipulative, Brutal, Reckless,…
EP27 女性如何掌握职场中升职加薪的主动权？
🎤 欢迎收听 99VIBE，和我们一起自我进化，这是一档陪伴成长、带你涨脑子的播客！本期节目，我们将深入探讨《Confidence…
EP26 每天加班却不出活？用“深度工作”戒掉你的“伪勤奋”
在这期节目里，我们围绕卡尔·纽波特的《深度工作》展开对谈，从职场现象、AI挑战、学习效率到时间管理，聊聊在注意力极度分散的时代，为什么深度工作变得越来越稀缺、也越来越值钱。有三种未来不会被轻易取代的角色——懂得使用AI的高级技术工人、影响力巨大的超级明星、以及掌握资本的所有者。他们背后共同的能力就是：能持续高质量地产出深度成果。我们也聊到，真正高效的人不是时间最多的人，而是专注力最强的人。高质量产…
EP25 《一生之敌》：识破内阻力，成为真正的“职业选手”
你是否也常常这样： 想减肥却总对自己说“明天再开始”？ 想学习新技能但下班只想躺平？ 想开始一项计划，却总觉得“现在还不是时候”？那些我们总在“以后再做”的事情，渐渐在生活中变成了沉默的放弃。《一生之敌》这本书，带我们识别这些“看不见的敌人”——内阻力。它是每个想行动却被困住的人要面对的最大挑战。本期，我们深入聊聊：🧠 什么是“内阻力”？ …
EP24 基金跌麻了怎么办？重读《聪明的投资者》，治好你的理财焦虑
本期节目深入探讨本杰明·格雷厄姆的经典之作《聪明的投资者》，这本书算是我们投资小白的必读经典了！近期关税大战美股动荡，有一些东升西降的态势，大家都在关心如何在股市赚钱。本期带你解锁这本投资圣经的核心智慧，希望能帮到大家少才踩几个坑。核心投资原则 不追涨杀跌：避免跟随市场情绪高买低卖。 小步入场：通过定投或分批投资降低风险。 拒绝全仓：分散投资，保持资金安全。 …
EP23 J人狂喜：用12周重塑你的目标与行动
在本期播客中，我们将结合这本《12 Week Year》制定我们的New Year Resolution，带你打破常规的年度规划模式。为什么要把一年拆解成 4 个 12 周，将年底那种火烧眉毛的紧迫感分摊？这本书里藏着高效实现目标的秘籍，帮你光速蜕变，成为理想中的自己。我们会深入两大关键板块：目标制定，教你打造专属目标制定工具包，通过头脑风暴梳理长期愿景、中期目标，细化到 12…
EP22 职场×养生：焦虑、失眠、内耗，如何找到身心平衡？
新年，我们打算开一个新的专题，和不同职业、不同想法的人聊天。每一个人都是一本书，我们可以从他人的生活和想法中学到更多的想法。在这个全新专题中，我们和不同职业、不同想法的人对话，从他们的经历中汲取灵感。这一期，我们聊聊职场焦虑、睡眠问题和都市人的健康困境——在高压的工作节奏中，如何找到平衡，既追求事业也照顾好身体？👥 本期嘉宾：🌿…
EP21《鱼不存在》：厄运只要过去，我便从不为其担忧
今天我们来聊《鱼不存在》这本书，探寻一位分类学家波澜壮阔又充满争议的一生。大卫・思达尔・乔丹，斯坦福大学的首位校长，本在分类学领域稳步前行，却接连遭遇命运无情的重击。地震与闪电，瞬间摧毁了他多年来精心收集的鱼类标本，那可是他学术生涯的心血结晶；接踵而至的，是妻子和孩子的离世，沉重的悲伤如乌云般笼罩。然而，他却能迅速从阴霾中走出，转身继续投身于热爱的工作。但鲜为人知的是，他对分类学近乎执拗的追求，竟…
EP20 职场皆销售：如何利用《影响力》法则，让你的方案更容易被通过？
欢迎收听我们新年第一天的播客节目，今天我们将探讨说服与影响力的奇妙世界。我们要讨论的是罗伯特·西奥迪尼的经典之作《影响力：说服心理学》。这本书是任何想要了解如何让人说“是”的微妙艺术的人的必读之作。它探索了驱动人类行为和决策的六大影响力原则，为我们如何在个人和职业关系中有效导航提供了洞见。本期内容：00:20…
EP19 如何逐个击破做牛马遇到的糟心事？
今天我们邀请到我们的研究生同学Camilla，一起来聊一聊各自对职场的感悟。我们三个人大概一个时间毕业，分别在纽约，北京和深圳工作。将近两年的职场生活，带给了我们非常一样又不一样的感受。我们将对下面这些问题进行真理大讨论，希望能帮到大家，欢迎大家一起讨论～02:20上班会拼命么？是找到了passion还是一种习惯？09:00聊聊我们对长期主义的看法13:45聊聊我们工作两年身上的班味儿？21:22…
EP18 亲密关系的诀窍：情绪稳定真的这么重要吗
这一次，我们来进行一次闲聊。Elaine一直认为，Emita在维系亲密关系里真的很有一手。她在与男朋友相处的过程中，虽偶有争吵，但总是能很快速地化解危机，达成共识。所以，我们一直都想选一个时间一起聊一聊维系亲密关系的秘诀。正好，最近看了一些沈奕霏老师的社会学爱情思维课，也针对一些很常见的问题，有一些我们自己的看法。那么，大家今天就一起和Elaine来偷师，如何在亲密关系里做一个配得感和幸福感都很高…
EP17 锦鲤附体的幸运秘方
我们今天一起来读《Luck Factor》这本书。我们能从日常生活中感受到，某些人好像可以一直幸运，而某些人好像总是遇到很多坎坷。读完这本书我才意识到，原来想锦鲤附体，是有迹可循的。这本书有通过科学实验帮我们研究幸运的人的脑回路，告诉我们变幸运的法则。我们精挑细选了一些自认为比较重要的原则，和我们一起听下去你就可以变得更幸运！01:25你觉得你是一个幸运的人么？ Elaine同学的幸运经历 …
EP16 在职场中要做自己擅长的事还是喜欢的？
今天我们读的一本书，就是标题里的这本《做自己擅长的事还是喜欢的》我们总是会有这样的疑惑：现在走的路，是最适合我的吗？什么样的路，才是我能走得最顺的路呢？抱着这样的问题，我们翻开了这本书。在这一期节目里，我们将以这本书为框架，介绍认识自己的三个维度：能力、兴趣、个性。大家可以跟着我们一起回想一下生活中的细节，看看自己是否正走在适合自己的道路上。02:00…
EP15 留学vs高考，N年前做的选择我现在后悔了吗？
最近高考，虽然这件事情已经离我们很远了，但是也想结合我们两人的成长经历，闲聊一下七八年前，做的重要的人生决定，比如留学和选专业，对现在的我们的影响。这期节目会是一个纯纯的闲聊，大家可以跟我们一起在评论区一起聊一聊，你小时候做的决定对现在的你的影响～1:15 聊聊N年前选专业的决定4:00 Elaine选专业实现了理想主义到现实主义的思想转变 …
EP14 养生女孩必听：健康饮食就能原地掉秤？
今天我们读的书叫《救命！逆转和预防疾病的科学饮食》。读这本书的契机，是Elaine的经理有一天跟我们说，他一个月瘦了7、8斤，就是因为读了这本书并照着做了。有的时候我真的觉得，我的经理是一个牛人。牛的点不在于他读了很多书，而在于他读了书以后，认真执行并坚持了其中的理论。我俩感觉很好奇，所以，就邀请大家也一起来看看这本书03:16 为什么健康饮食很重要？合理的饮食可以帮你： 减肥 …
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99VIBE has published 34 episodes since September 2023, covering topics in Business, Education.
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