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Dieta, mindset e body image – Intervista alla dott.ssa Lucia Refosco parte 3: Recidive, GLP‑1, e mindful eating
La terza parte dell'intervista alla dottoressa Lucia Refosco affronta i temi più profondi e delicati: come evitare le recidive dopo una dieta, perché lo stile di vita non può “finire”, e quale ruolo…
Dieta, mindset e body image – Intervista alla dott.ssa Lucia Refosco parte 2: BMI, massa grassa e fabbisogno
Quante calorie dobbiamo davvero mangiare? E il BMI dice ancora qualcosa di utile sul nostro corpo? Nella seconda parte dell'intervista con la dott.ssa Lucia Refosco, scopriamo come calcolare il…
Dieta, mindset e body image – Intervista alla dott.ssa Lucia Refosco - parte 1: i 3 errori tipici
In questa ricca conversazione divisa in tre parti parlo con la dott.ssa Lucia Refosco, dietista, chinesiologa ed esperta in counseling nutrizionale per il cambiamento dello stile di vita da…
Non è pigrizia: ormoni, stanchezza e metabolismo bloccato
Ti sei mai chiesta perché ti senti stanca, affamata e non riesci a dimagrire anche se ci provi in tutti i modi? In questo episodio di A Mente Ferma, esploriamo il legame tra ormoni, stress, sonno e…
Quattro mesi con Mounjaro: effetti collaterali veri, fame e fenotipi dell’obesità
Quattro mesi di Mounjaro: cosa succede davvero al corpo? In questo episodio racconto gli effetti collaterali reali che ho sperimentato, dalla stanchezza cosmica alla costipazione, e come ho imparato…
Tutta la verità sui farmaci per dimagrire - Intervista alla d.ssa Nadia Bonelli - prima parte
# 3-1 Prima di iniziare i farmaci per dimagrire ho passato mesi a leggere studi, linee guida, libri e a confrontare protocolli, ma a un certo punto mi è stato chiaro che serviva la voce di chi con…
Tutta la verità sui farmaci per dimagrire - Intervista alla d.ssa Nadia Bonelli - seconda parte
# 3-2 Farmaci GLP-1 a Lungo Termine: Studi, Rischi Reali e Terapia CiclicaNella seconda parte con la D.ssa Bonelli entriamo nei dettagli più tecnici ma fondamentali: da quanti anni esistono davvero…
Soffro di fame nervosa
# 2 «Scorciatoie per dimagrire (e perché non funzionano)»In questo episodio ti porto dentro una delle pagine più assurde della mia storia: la dieta “felice” a base di anfetamine prescritta da un…
La mia prima volta
# 1 «La pillola magica che non esiste» Nel primo episodio ti porto con me nel momento in cui, dopo trent’anni di diete yo‑yo, sento al telegiornale parlare dei nuovi farmaci GLP‑1 e penso: «È fatta,…
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