Adiós Adicción
Gregory Chiñas
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Bienvenido a Adiós Adicción. Soy Gregory Chiñas. No soy médico ni gurú ni santo. Soy alguien que vivió años atrapado en el alcohol y descubrió que dejar de beber no es el final, sino el principio.
Aquí hablamos de:
- La Salida: Cómo romper el ciclo de la adicción, manejar la ansiedad y sobrevivir a las recaídas.
- La Reconstrucción: El duelo por tu vieja identidad y cómo llenar el vacío con una vida real (y no con la nostalgia).
- La Familia: Qué pasa en la mente de un adicto y cómo ayudar sin perderse en el intento.
Sin regaños. Sin soluciones mágicas. Solo realidad cruda y herramientas honestas. Progreso, no perfección.
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Otra vez necesitamos hablar de recaídas
Hola!!! Sí,de nuevo yo, y de nuevo hablando de recaídas ya que eso nunca está de más. Dime qué te parece el episodio, ¿sale?Recuerda que te puedes poner en contacto conmigo al correo…
Las advertencias del cuerpo y el fin del victimismo
¿Qué tiene que pasar para que decidas cambiar? ¿Qué tan fuerte tiene que ser el golpe para que dejes de ignorar las advertencias?A veces, el cuerpo te manda un aviso tan claro y doloroso que te…
Un año de SOBRIEDAD ¡Misión Cumplida!
Hola, hoy te platico que he cumplido un año de sobriedad. Un comienzo incierto, pero un futuro esperanzador. Y sí, la gota aún no me deja aunque me ande portando bien :)Progreso, no perfección. Si…
Manual de supervivencia para los primeros días (Enero Sobrio)
¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la…
Cuando el alcohol era mi arma (y mi escudo)
En este episodio hablo sin filtro de algo que casi nunca se reconoce en voz alta: cuando el alcohol no es fiesta, sino arma y escudo a la vez.Yo no bebía para divertirme.Bebía para desconectarme,…
El día que el ruido se apagó
Dejar de beber no siempre empieza con un gran momento. A veces empieza con algo más simple: el ruido interno disminuye. Ese ruido que te sigue todo el día te presiona, te distrae y te hace sentir que…
La trampa del control
En este episodio hablo de ese momento incómodo después de dejar de beber, cuando ya no estás usando, pero sigues tenso, rígido, controlando todo para no sentir lo que se mueve por dentro.Te cuento…
No fue fuerza de voluntad, fue Claridad
¡Hola! Soy Gregory. En este episodio de Claridad Sobria (antes Adiós Adicción) cuento por qué dejar de beber no fue un acto épico de “fuerza de voluntad”, sino un cambio de claridad. Hablamos del…
Qué hacer si recaes | Finalmente 180° (Serie final 4/4)
En este último episodio de la miniserie sobre recaídas, hablamos de lo que a menudo no se dice: qué hacer cuando ya has recaído. No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia…
Estrategia práctica para prevenir recaídas (Serie final 3/4)
Este episodio es clave porque empieza a construir lo que muchos buscamos: ¿qué hago para no volver a caer?. Así que el enfoque es positivo, accionable, sin falsas promesas, pero con soluciones…
Causas comunes de recaídas (Serie final 2/4)
🎧 Descripción del Episodio 2: “Causas comunes de recaídas”A veces caemos no porque queramos, sino porque no vimos venir lo que nos empujó. En este episodio corto, hablo sobre algunas de las causas…
Caer no es rendirse (Serie final 1/4)
En este primer episodio de la miniserie sobre prevención de recaídas, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa recaer. ¿Borra tu progreso? ¿Vuelves a empezar desde cero? ¿Ya todo está…
Final Segunda Temporada | Gracias Totales
Gracias por todo y hasta la próxima.Progreso, no perfección. Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite.Puedes escribirme a: [email protected]éjame…
La carta de María desde España | Enfrentar tus miedos
Escucha el podcast en Spreaker.com o en TODAS LAS PLATAFORMAS de audio, como Spotify, Apple Podcasts, iVoox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Quieres ponerte en contacto conmigo o participar en algún…
Un mejor oyente y redefiniendo el éxito
Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.¿Quieres ponerte en contacto conmigo o participar en algún…
La recuperación me convirtió en un mejor médico
Escucha el podcast en Spreaker.com, Youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio, como Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, iVox, iHeartRadio, TuneIn, etc.La recuperación requiere fuerzaEl viaje de…
6 preguntas clave sobre la adicción
Extractos del libro premiado "En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros cercanos con la adicción."En esta guía gratuita, explore las respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre…
Tatiana comparte su experiencia desde Alicante, España
El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que participan, directa o indirectamente, en él NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos…
El Alcohólico Anónimo número tres
“Tenemos malas noticias para ti. A nosotros nos parecieron malas noticias, y a ti probablemente te lo parecerán también. Aunque hayan pasado seis días, meses o años desde que tomaste tu último trago,…
Comprensión del trastorno por consumo de alcohol
El trastorno por consumo de alcohol (AUD, por su sigla en inglés) es una afección médica caracterizada por la capacidad disminuida de detener o controlar el consumo del alcohol a pesar de las…
Frequently Asked Questions
Adiós Adicción has published 197 episodes since May 2018, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
Adiós Adicción is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 40m.
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