Adjattitude

Fatiguée… ou désalignée ? Et si le problème n’était pas le manque de repos.

On pense souvent que notre fatigue vient d’un manque de sommeil ou d’un rythme trop chargé. On se répète que tout ira mieux “quand on aura une pause”, “quand les vacances arriveront”, “quand ce sera…

Ce n’est pas parce que tout le monde le fait que c’est bien

À travers une discussion ordinaire sur les relations, j’ai réalisé à quel point on se laisse souvent influencer par ce que “tout le monde” pense, dit ou fait.Dans cet épisode, je parle du courage…

S1E14 Trouver l'amour :mode d'emploi (ou pas ...)

Si vous pensez que trouver l’amour est un parcours du combattant, vous n’êtes pas seul ! Dans cet épisode, on explore les différentes méthodes pour rencontrer l’âme sœur, des applis de rencontre aux…

S1E13 Ce que je n’accepte plus en amour!

Dans ce premier épisode de la série de 3, plongeons dans le monde parfois absurde de l’amour moderne. Quelles sont les choses que l’on ne peut plus tolérer dans une relation ? Des mensonges aux…

S1E12 33 ans et en quête de spiritualité : reset ou révélation ?

À 33 ans, on a souvent l’impression d’avoir tout vu… sauf peut-être l’essentiel. 😏 Et si c’était le bon moment pour un grand reset spirituel ? Dans cet épisode, je vous embarque dans mon cheminement…

S1E11 Sougniou ay comportements

Dans cet épisode , je partage une réflexion qui m’a marquée après une scène vécue dans un bus. Une simple interaction m’a poussée à me poser une question profonde :qui sommes-nous aux yeux des autres…

S1E11 Détresse si ligeykatt yi : Entre frustrations et espoir

Dans cet épisode profondément humain, nous explorons une réalité souvent tue mais bien présente : la détresse des travailleurs au Sénégal. Qu’il s’agisse de jeunes diplômés confrontés au chômage,…

S1E9 Se perdre derrière les masques : Comment se reconnecter à soi-même ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet universel mais souvent tabou : ces masques que nous portons pour affronter le monde. Ces façades que nous construisons pour nous protéger, plaire ou…

S1E10 Parlons divorce : douleur, leçons et renaissance

Le divorce représente une étape complexe dans la vie de plusieurs individus. Il s'agit d'un mélange de sentiments intenses : tristesse, colère, soulagement, mais également espoir. Dans cet épisode,…

S1E8 Les langages de l'amour

Dans cet épisode de Adjattitude, on explore un sujet incontournable : les langages de l’amour. Découvrez comment mieux comprendre vos besoins émotionnels et ceux de vos proches grâce au concept des…

S1E7 Les réseaux sociaux : ce que je rate… et ce que je gagne

Dans un monde où tout semble se passer sur les réseaux sociaux, je me pose une question : est-ce que je rate quelque chose en n’étant pas active dessus ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions…

S1E5 L’amour de soi : Beugue sa bop

Dans cet épisode, nous explorons l’amour de soi, un concept souvent mal compris mais essentiel pour notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Pourquoi est-il si difficile de s’aimer dans un…

S1E4 Njumte yi : Apprendre de nos faux pas – l'art de transformer l'échec en succès

Dans cet épisode d’Adjattitude, on parle d’un sujet universel qui nous touche tous : les erreurs. Que ce soit dans la vie, au travail ou dans nos relations, faire des erreurs est inévitable. Mais…

S1E3 Résolutions : entre promesses et actions"focus rek"

Chaque début d’année, on se lance dans la tradition des résolutions : perdre du poids, épargner, se remettre au sport… Mais pourquoi est-il si difficile de tenir nos engagements ? Dans cet épisode ,…

S1E2 Wett-La solitude : ennemie ou alliée

Dans ce tout premier épisode d’Adja Attitude, je vous invite à explorer un sujet universel, mais souvent difficile à aborder : la solitude. Que signifie vraiment être seul(e) ? Est-ce une malédiction…

S1E1 Présentation