AHA时刻
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AHA时刻Vol.100 任何出现在你生命里的人，都在帮你迭代自己
我们的生命中会出现一些人，无论是爱人还是朋友，他们曾和我们无话不谈、亲密无间。在一起的时间不一定长，这段关系最终的走向也未必如你最初所愿，但是在和这些人交往的过程中，我们一定受着潜移默化的影响。可能会因为一个人，爱上一座城；也可能会因为一个人，钟意某种运动，培养出某些爱好，或者挖掘出自己的潜能。这些人可能无法一直陪在身边，但我们自身的改变却会长久地保留下来。从这个角度来说，任何出现在我们生命里的人…
AHA时刻Vol.99 | 原来非暴力沟通，真的可以让吵架有意义
生活在一个过于快节奏、又过于重视评价体系的社会，我们有时会刻意回避，隐藏自己真实的情绪，也就是所谓的冷暴力；有时候会断崖式爆发，直接摧毁而不是修补和改进一段关系。沟通是双向的，它需要对方也是一个愿意以非暴力方式沟通的人，冷静地、理智地分析和解决问题。回应和反馈非常重要，我们需要知道自己哪里做得好、哪里可能需要改进，对方是以什么视角来看待同一个问题的。大部分时候，当我们知道对方是怎么想的，他的行为是…
AHA时刻Vol.98 买不买？做不做？爱不爱？
真正能让我决定做不做的，只能是这件事情本身对我有没有吸引力，我喜不喜欢、享不享受这个探索的过程。很多时候我们以为外部的条件越充分，越是面面俱到的分析，越能帮我们做好决策，但有时候这些往往是迷惑性因素。尤其是像我这种平时就容易 overthinking…
AHA时刻Vol.97 | 实在继续不下去，就干脆推倒重来吧！
我们总是不愿意放弃过往得到过的、实现过的。放弃意味着沉默成本。但继续呢？继续修修补补会更容易吗？继续会比重来更节省时间吗？大部分时候答案都是否定的。我不是说推倒重来一定会更好，但希望我们都能意识到推倒重来也是一种选择，希望我们无论何时都有推倒重来、从零开始的勇气。
AHA时刻Vol.96 | 任性归任性，我的决定可不是一拍脑袋做的！
我们可能会遇到一些个体不愉快的经历，这让我们对一些事情感到失望。比如某一次旅行途中不美好的体验，有时候努力学了但是没考到好成绩，我们当然会有负面情绪，但是不要一拍脑袋就做出“我以后再也不出门旅行了”，“我再也不好好学习了”这样情绪驱动的决定。任性是一种思考后的态度，而不是意气用事的盲目和冲动。
AHA时刻Vol.95 | 能「三天打鱼两天晒网」，我可太棒了！
三天打鱼两天晒网，看似散漫，反而无需内耗，不必自我怀疑，倒有可能更持久一些。因为没有用力，所以无论彻底放弃，还是重新开启，也都更轻盈一些。能「三天打鱼两天晒网」，也很棒了！
AHA时刻Vol.94 | 一个可以被动提高执行力的办法
我之前在网上看过一个段子，应该是研究生写的，他说：建议感到生活糟糕的人都去写论文。人一旦开始论文写作，你就会拖地、收拾桌子、关心身边的朋友和家人、翻看很久以前买的书、起身洗掉泡过咖啡的杯子、看窗外在吵什么、检查药箱里有哪些药物过期、动手制作晚餐，甚至开始思考自己是不是很久没运动该跑一跑了，生活都会变得井井有条起来。不过我最近真的有用到上面的方法，转换思路来提升自己某些方面的执行力。首先，通过一个硬…
AHA时刻Vol.93 | 不要用自以为是的方式和世界对抗
很多不理智的行为都源于一种对抗心理。跟父母、跟整个社会、整个世界较劲，但就算赢了，那个结果也未必是自己真的想要的。希望之后做任何决策的时候，都是真的为自己的当下好，为自己的未来好，不再抱着对抗和输赢的心态。平和就是一种理智。
AHA时刻Vol.92 | 时间是最重要的成本，却最容易被忽略
不同的合作形式、工作模式，都会影响你实际完成这份工作的时间，甚至是情绪。大部分人做自由职业或副业时都容易有一个误区，就是更关注报价的数字，而忽略时间成本。要知道，对我们以出售时间来换取收入的普通人来说，时间本身就是最重要也最有限的资源。做任何决策的时候，把时间成本考量进去，可能会让你得到完全不同的决定。
AHA时刻Vol.91 想得到满意的结果，先建立标准
当你的目标是要服务别人的时候，先了解清楚对方的标准，在这个框架下执行，想要得到令人满意的结果会更简单。我是Holiday，这里是AHA时刻栏目，从日常出发，带你以感性的方式理性地看待世界。
AHA时刻Vol.90 不必拥有“最好”
追求「最好」是人的天性，但很多时候这种类似完美主义的倾向，让我们在抵达的路上花了过多的精力，反而消耗了真正开始的决心。我不必为了拥有「最好」而花更多的时间，如果它不是「最适合」。这里是AHA时刻栏目，从日常出发，带你以感性的方式理性地看待世界。
AHA时刻Vol.89 | 关于「开心」的另类解读
原来「开心」是个动词，不是个形容词啊！
AHA时刻Vol.88 | 自由职业更要为自己设定边界
设置边界不是为了限制，而是为了更好的突破。1. 设定时间边界，是让你更好的规划；2. 设定金钱边界，是让你更好的平衡；3. 设定项目边界，是让你更好的成长。
AHA时刻Vol.87 | 让消费帮你找到自己想要什么
每一次消费，都可以变成一种探索。
AHA时刻Vol.86 | 「砍掉」不切实际的期待
我们常常忘了一件事物存在最基础、最本源的形态和意义，用我们心中的期待去要求它为我们改变，如果不能又徒生烦恼。在有些事情上，不切实际的期待才是最应该被「砍掉」的！
AHA时刻Vol.85 | 爱，并不意味着喜欢每一个瞬间
爱，并不意味着喜欢每一个瞬间；但那些不喜欢的瞬间，也并不影响爱的延续。
AHA时刻Vol.84｜有些痛苦，你必须自己经历
总有些痛苦，你需要自己经历和感受，才有可能突破。进入一个新的领域从来不是一件容易的事，就像毛毛虫想要破茧成蝶看看外面的世界，他必须先承受冲破枷锁的苦。
AHA时刻Vol.83 | 自我介绍新思路：我讨厌…
当你在表达自己「喜欢什么」的时候，你会构造一个模糊的轮廓，而当你表达自己「讨厌什么」的时候，你会变得更立体和真实，而这往往是更有吸引力也更高效的。
AHA时刻Vol.82 | 「距离」会告诉你答案
无论是物品，还是一段关系，有时候保持距离更能帮你看清它是否值得。
AHA时刻Vol.81｜晚一点，其实是最好的时间
“晚一点”，经济的能力、理解的能力、对未来的预期和规划也都更成熟。所以晚一点，其实就是最好的时间。跟过去相比的晚，和未来相比已经抢占先机了。
Frequently Asked Questions
AHA时刻 has published 101 episodes since September 2021, covering topics in Arts, Books.
AHA时刻 is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 3m.
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