Al cuore dello Zen
Shinnyoji Tempio Sōtō Zen
Publishing Details
About This Podcast
Insegnamenti del Maestro Rev. Anna Maria Shinnyo Marradi,
Fondatrice e badessa del Tempio Shinnyoji di Firenze e Maestra missionaria Sōtō Zen.
Benvenuti a “Al Cuore dello Zen”, un podcast nato in occasione dei vent’anni dalla fondazione del Tempio Shinnyoji di Firenze, come invito gentile e diretto a riflettere sul senso profondo del vivere quotidiano.
Ogni episodio vuole essere un momento di incontro, un dialogo immaginario con chi ascolta, in cui la Maestra Shinnyo condivide riflessioni, spunti e intuizioni ispirate alla millenaria tradizione Zen Soto. Non una serie di lezioni dottrinali, ma uno spazio semplice e autentico per lasciar emergere domande, aprirsi al dubbio fertile e tornare all’essenziale.
Come ci insegna Dōgen zenji, capostipite della nostra scuola:
“Apprendere la Via del Buddha è apprendere se stessi. Apprendere se stessi è dimenticare se stessi. Dimenticare se stessi è essere risvegliati alla realtà.”
In un mondo dominato da velocità, frammentazione e distrazione, questo podcast propone uno sguardo radicalmente diverso: educarsi alla presenza, all’attenzione, al gesto quotidiano. Tema dopo tema — il coraggio, la gratitudine, l’impermanenza, lo stupore, le sfide interiori — ci inviteranno a tornare nel “qui e ora”, lì dove accade davvero la vita.
Un piccolo spazio di silenzio e parola, in equilibrio fra cielo e terra.
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Recent Episodes
S2E3 Abbracciare l'impermanenza
Questo episodio affronta uno dei temi centrali del buddhismo zen: l'impermanenza, ovvero la natura transitoria e mutevole di ogni cosa. La sofferenza non nasce dell'impermanenza in sé, ma dal credere…
S2E2 Accogliere la compassione
Questo episodio esplora la differenza tra il sorgere della compassione e la scelta consapevole di viverla. Il Maestro Shinnyo chiarisce che la compassione non è pietà né empatia, ma un sentimento…
S2E1 Tra il dire e il fare c'è di mezzo il meditare
Il Maestro Shinnyo ci accompagna in una riflessione sul significato autentico della meditazione e sui fraintendimenti più comuni che portano i praticanti allo scoraggiamento o all'abbandono del…
Introduzione alla seconda stagione
Insegnamenti del Maestro Rev. Anna Maria Shinnyo Marradi, Fondatrice e badessa del Tempio Shinnyoji di Firenze e Maestra missionaria Sōtō Zen. Benvenuti alla seconda stagione di “Al Cuore dello Zen”,…
S1E12 Incontrare i demoni della mente
L’insegnamento offerto dal capostipite della nostra scuola è quello di non dividere tra bene e male, non creare separazioni tra la realtà così com’è e la nostra esistenza quotidiana. Abbracciando gli…
S1E11 Distacco e sofferenza
Quando il mistero di vita e morte si presenta non in astratto, non come un tema su cui meditare, ma in un distacco che ci tocca da vicino, la nostra umanità ci pone di fronte all’incapacità di…
S1E10 Parlando di ego
Tradizionalmente è detto che abbandonare l’ego è l’essenza stessa della realizzazione spirituale, ma dobbiamo tener presente che finché si combatte con il proprio ego per abbandonarlo, si creano…
S1E9 Desiderio: forza propulsiva
L’attaccamento alle cose materiali ed il conseguente desiderio che ne deriva, si trasforma facilmente in avidità, in cupidigia, divenendo la causa prima della nostra sofferenza terrena. In questo…
S1E8 Straniamento, stupore e routine
Cadute, sconfitte e sofferenze fanno parte del vissuto quotidiano di ciascuno. Possiamo rimanere inconsapevoli di ciò che accade fuori e dentro di noi, continuando a ripetere gli stessi…
S1E7 Praticare in un Sangha
Vivere nell’illusione che il nostro agire sia qualcosa che riguarda unicamente la nostra persona, ci relega in un quadrato stretto e angusto, che ci impedisce di fluire nel respiro cosmico…
S1E6 Pratica: un'opportunità di cambiamento
Seduti nella pratica di Zazen finalmente non dobbiamo fare niente, non dobbiamo dimostrare niente. Guardiamo i pensieri che ci attraversano, ma non li sviluppiamo, né entriamo nelle nostre emozioni,…
S1E5 Lo Zazen di Dogen
Il fondamento del Buddhismo per Dōgen, capostipite della scuola Sōtō Zen, è la meditazione seduta: Zazen. Sedersi in uno stato di quiete, lasciando cadere corpo e mente, è il modo più autentico per…
S1E4 Il dono mutevole dell'esistenza
Dietro il continuo cambiamento che segna la nostra vita esiste un punto fermo: lo straordinario dono dell’esistenza. Qualcosa che va oltre il singolo individuo e tocca l’intera verità del mondo,…
S1E3 Umiltà e profondo ascolto
Aprire lo sguardo all’altro restando presenti nel qui e ora è un esercizio prezioso. Non siamo “fatti così” in modo inamovibile: possiamo trasformarci, se attiviamo la volontà e la presenza mentale…
S1E2 Accettare le sfide
Accogliere la realtà così com’è, senza giudizio, è un atto di coraggio che apre alla libertà interiore. Le illusioni e la non consapevolezza del nostro vero sé ci incatenano, togliendoci fiducia…
S1E1 L'evento fa la vita
C’è un momento, un incontro, una parola, un’immagine, che ci sveglia dal torpore del quotidiano e ci cambia per sempre. In questo episodio esploriamo il potere trasformativo di un evento, anche…
Introduzione
Insegnamenti del Maestro Rev. Anna Maria Shinnyo Marradi, Fondatrice e badessa del Tempio Shinnyoji di Firenze e Maestra missionaria Sōtō Zen. Benvenuti a “Al Cuore dello Zen”, un podcast nato in…
Frequently Asked Questions
Al cuore dello Zen has published 17 episodes since May 2025, covering topics in Buddhism, Religion & Spirituality.
Al cuore dello Zen is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 17m.
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