Aleksandra Birta Ilić
Aleksandra Birta Ilić
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E32 #32 - Kad ne ispadne onako kako si želela
Da li te još uvek preplavi osećaj krivice kad ne ispuniš ono što si planirala?Ili imaš osećaj da si „zatajila“, čak i kad znaš da si dala sve od sebe?U ovoj epizodi govorim o tome:- kako da ostaneš…
S2E31 #31 - Da li te vozi trauma ili obična emocija? (8/10)
„Zašto tako burno reagujem na sitnice?“Ako si se ikada pitala to pitanje – ova epizoda je za tebe.U njoj pričamo o tankoj, ali presudnoj liniji između emocije i traume.O tome zašto telo nekad „pamti“…
S2E30 #30 - Osećaš krivicu ako radiš nešto za svoje dobro? (7/10)
Da li i tebi proradi griža savesti kad odvojiš vreme samo za sebe – iako znaš da nikoga ne ugrožavaš?U ovoj epizodi otkrivamo: zašto tvoje telo reaguje tako, kako su stara „pravila“ iz detinjstva…
S2E29 #29 - Imaš sve, ali se i dalje osećaš prazno? (6/10)
Diplome, posao, porodica… spolja izgledaš kao da imaš sve. A unutra? Osećaš prazninu koju ne možeš da objasniš i koja te baš muči.U ovoj epizodi govorim o tome:zašto se osećaš “odvojeno” od sebe i…
S2E28 #28 - Dozvola da želiš i tražiš više (5/10)
U ovoj epizodi pričamo o tome zašto je ženama toliko teško da sebi daju dozvolu da žele i traže više.Zašto ti je lakše da ugađaš drugima nego da staneš za sebeKako te odrastanje odvojilo od tvojih…
S2E27 #27 - Ogrebala auto - danima strah da vozim (4/10)
Koliko puta si doživela da te um uplaši više nego sama situacija?U ovoj epizodi pričam o trenutku kada sam ogulila auto i danima nisam smela da sednem za volan.U epizodi ćeš čuti:razliku između…
S2E26 #26 - Smiriš se, a strah se sutra opet vrati? Evo zašto... (3/10)
Umiriš se, pa te opet iznenadi anksioznost i odmah pomisliš da si nešto pogrešno uradila? U ovoj epizodi otkrivam zašto to nije znak da nisi napredovala, već da tvoj nervni sistem radi ono što je…
S2E25 #25 - 5 znakova da ti je nervni sistem na ivici (2/10)
Ako si i ti ovih dana često napeta i izgovaraš ili pomišljaš rečenice poput "Nisam dobro!" - ovo je epizoda za tebe.- Koji su to znakovi da ti je nervni sistem na ivici?- Šta se tada zaista dešava u…
S2E24 #24 - Kako vaspitati dete koje intenzivno i duboko oseća? (1/10)
Korist od ove epizode će imati posebno oni od vas čija su deca visokosenzitivna ili koja često burno i intenzivno reaguju.- 5 saveta koji će vam pomoći u vaspitanju ovakve jedinstvene dece- Zašto sa…
S2E23 #23 - Granice prema emocionalno nezrelim roditeljima
Ukoliko imate roditelja koji je emocionalno nezreo, kontrolišući, koji vas samo kritikuje, ne vidi, ne čuje ili imate neka nerazrešena emocionalna iskustva sa njim - ovo je epizoda za vas. Saznaćete…
S2E22 #22 - Kako se rešiti besa i ljutnje?
Ako si neko ko pojačano oseća emociju besa/ljutnje, koja kao da dolazi iznenada i van tvoje je kontrole, ovo je epizoda za tebe. Raspakovaćemo tabue oko ove prirodne emocije i saznaćeš: - Zašto se…
S2E21 #21 - Pravi razlog zašto ne postavljaš granice
Svi znaju kako su granice dobre za sve: za nas jer ćemo se tako zauzeti za sebe, za druge - jer ćemo sa njima tako biti iskreni. Pa opet, toliko žena sa kojima radim nikako ili traljavo postavljaju…
S2E20 #20 - Ako se stalno izvinjavaš i misliš da si kriva?
Ako često govoriš nešto poput: "Izvini. Izvini ako smetam. Izvini što plačem. Izvini ako sam udavila." - ovo je epizoda za tebe. U njoj sam na jednom svom primeru kupovine neke futrole objasnila: -…
S2E19 #19 - Kako perfekcionizam sabotira tvoje samopouzdanje?
U ovoj epizodi se bavimo perfekcionizmom i nesigurnošću koja često leži iza njega. Iako perfekcionizam često liči kao da je to postavljanje visokih standarda iz nekog jakog samopouzdanja, on je u…
S2E18 #18 - Kako sa tuđim savetima koje niste tražili?
Od drugih ljudi ćete često dobijati savete ili pitanja koje niste tražili. Ako vama tada bude neprijatno i to vas uznemirava, ali ipak odgovorite osmehom ili nekom rečenicom koja suštinski nije ona…
S2E17 #17 - Kako ja tebi, tako ti meni
Znaš one situacije kad ti je nekako logično da se drugi prema tebi ponašaju isto kao i ti prema njima, a oni ti to na kraju ne daju? Takvo očekivanje recipročnosti osećamo neretko svi u odnosima,…
S2E16 #16 - Različita očekivanja u partnerskom odnosu
Ako ne pre, neretko nakon rođenja prvog deteta, u mnogim brakovima ispliva puno različitih očekivanja koja niste ni znali da imate: od sebe, partnera, braka, roditeljstva. Ukoliko se tome ne…
S2E15 #15 - Kako da se pokreneš i da manje odlažeš?
Klijentkinje mi često kažu nešto poput: Imam decu, neću stići. Zaposlena sam mama... Nemam ipak sad vremena da radim na sebi. Ja jednostavno ništa ne postižem. Onda propuštaju mnoge aktivnosti…
S2E14 #14 - 2 načina da utišate unutrašnjeg kritičara
Unutrašnji kritičar je nešto što puno muči sve žene sa kojima radim. Pravi im problem na početku saradnje, ali i tokom daljeg rada. Onda one krenu da se opiru tome, jer su očekivale da ga skroz…
S2E1 #13 - Zašto te opet muči ista emocija?
U ovoj epizodi ćete saznati: - Koji su sve načini na koje se borimo protiv neprijatnih emocija? - Zašto se neke od njih uporno vraćaju? - Koji su načini da se umirimo kad se one već dese? - Kako…
Frequently Asked Questions
Aleksandra Birta Ilić has published 32 episodes since November 2021, covering topics in Education, Self-Improvement.
Aleksandra Birta Ilić is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 28m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Aleksandra Birta Ilić, including email and social media links.
