Alexaterapia
Alexandrina Carvalho
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Divórcio energético: libertando laços invisíveis
Você já terminou um relacionamento... mas continua pensando nesta pessoa todos os dias?Talvez ainda exista um laço energético entre vocês. Um familiar, amigo, sócio, namorado ou alguém que…
S10E1 Janeiro Branco: cuidar da mente é um ato de amor.
Janeiro Branco é um convite para olharmos com mais carinho para a nossa saúde mental. Neste episódio, você é convidada (o) a refletir sobre emoções, pensamentos, auto cuidado, e a importância de…
"Depressão: quando a alma pede cuidado".
Quando a tristeza é constante, com a falta de energia, e deixar de fazer o que se ama , ou ate mesmo com pensamentos de desistir da vida tomam o espaço do dia a dia de alguém o que podemos fazer?…
S10E1 As emoções do pai que ninguém comenta.
Pais experimentam emoções que são pouco discutidos. Eles também choram e precisam ser cuidados. Este episódio traz dicas de acolhimento para os pais
O peso do silêncio: como ele nas relações afeta nossa saúde mental.
Mais que uma estratégia, para evitar conflitos e manter a paz ,o silêncio em uma relação pode gerar problemas emocionais afetando nossa saúde. Este episódio fala sobre as causas e consequências…
S10E1 Recomeçar na escola da VIDA
O início do ano letivo traz uma mistura de emoções em todas as fases diferentes da vida escolar. Mas é um momento que todos também buscam um recomeço na escola da VIDA. O que acontece? Como lidamos…
S9E5 Você sabe administrar o tempo a seu favor?
Então, como você tem se relacionado com o tempo ultimamente? Tem se sentido dominado ou no controle? Talvez seja o momento de refletir e ajustar essa relação. Este episódio te dá dicas de como ter o…
S9E4 Construindo nossos sonhos
Você tem um grande sonho? Este episódio leva você em uma jornada na construção do seu sonho, desde a concepção até a sua concretização com orientações passo a passo para que isso aconteça.
S9E4 Desvendando gatilhos emocionais
Porque reagimos de forma inesperada a certas palavras ou situações? São disparos dos gatilhos emocionais. Descubra neste episódio como.lidar com isso
S9E3 Transformando pressão em poder. Como dominar a ansiedade de desempenho
Quem nunca ficou ansioso ao fazer uma prova, apresentar um projeto ou competir por uma medalha. Mas e quando essa ansiedade te paralisa e afeta sua saúde física e mental? Este episódio nos ajuda a…
S9E2 "Folia, viagem ou retiro: cuidando da mente no Carnaval."
O Carnaval traz uma oportunidade de dar uma pausa com dias de descanso, viagem ou folia. Mas também é a oportunidade de equilíbrio e autocuidado terapêutico. Trazemos orientação de como aproveitar um…
S9E1 Curtir a natureza é fazer terapia?
Você sabe quais os benefícios que a natureza traz para a nossa saúde física e mental? Esse podcast traz informações de estudos científico com orientações e dicas de como curtir a natureza é se manter…
S8E6 Projeto de Vida: Você no Comando.
Como traçar um projeto de vida onde você é protagonista, com competências e habilidades para fazer acontecer.
S8E6 Medo,fobia e ansiedade. O que te assombra?
Você sabe a diferença entre medo e fobia? A ansiedade é um tipo de fobia? Ouvindo nosso podcast saiba quando procurar ajuda.
S8E5 Terapia para empreendedores: uma ajuda para alavancar seus negócios
Alexa recebe como convidada a escritora do livro: "Mulher empreendedora de si mesmo" Andrea Dornel, mentora de Gestão de negócios. Em um bate papo, com dicas e orientações para você empreendedora,…
S8E4 Fitoterapia: o poder do chá na saúde mental, física e emocional.
Você já tomou chás sem saber que estava em terapia natural. Neste episódio sua terapeuta conta um pouco sobre como a fitoterapia pode te ajudar com insegurança, depressão, ansiedade, e insônia. Chá…
S8E3 Um inimigo invisível no trabalho: Síndrome de Burnout
O adoecimento mental, devido ao esgotamento no trabalho, é o tema deste podcast que nos leva a reflexões sobre a importância do auto conhecimento para estabelecer limites.
S8E2 Refletindo sobre o mundo Rosa
Este episódio traz uma reflexão sobre filme da Barbie e as mudanças geradas nas mulheres. Além de tratar pontos importantes de como a terapia compreende este momento, de reflexão, no papel da…
S8E1 Insônia: quando procurar ajuda
Este episódio trata sobre as causas do distúrbios do sono e dicas para melhorar o quadro de insônia
S8E1 Por que mudar dói tanto?
Esse episódio traz uma reflexão sobre nossa resistência à mudança. Além de algumas orientações para ajudar neste processo
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