Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Folkhälsan
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E6 Varför gör vi saker vi vet att vi inte borde?
Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det så? Nicke delar insikter från sin Ibiza resa och lyfter en central tanke: kunskap…
S2E5 Från kedjerökare till VM – Lukas Blindheims resa
I veckans avsnitt möter vi Lukas Blindheim, en helt vanlig familjefar och byggföretagare som gjorde en ovanlig livsförändring. Under över 20 år levde Lukas på kaffe, cigaretter och ett mål mat om…
S2E4 Tom Andtbacka, tränarnas tränare
Tom Andtbacka är en mycket meriterad tränare inom uthållighetsidrott i Finland, med djup sakkunskap som sträcker sig långt bortom generella träningsråd. Många känner till honom till namnet och nu får…
S2E3 Längdskidåkning för alla, med Matias Strandvall
I dagens avsnitt dyker vi ner i längdskidåkning. En träningsform som kan kännas både tung, teknisk och krånglig men som egentligen är en av de mest kompletta och tillgängliga formerna av…
S2E2 Sensomotorisk träning & primära reflexer
Vi pratar ofta om styrka, kondition, teknik och pannben. Men vad händer om grunden i spädbarnsåldern inte riktigt är på plats? I dagens avsnitt dyker vi ner i sensomotorisk träning och primära…
S2E1 2026: Nytt år, nytt gym och samma gamla frågor
Nytt år, ny säsong och podden är tillbaka. I fjol startade vi året med avsnittet Nyårslöftet. I år börjar vi lite annorlunda. Inte med stora löften, utan med verkligheten. Andreas har efter fem års…
S1E36 Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje
Ett år tar slut – inte med spurter eller personbästan, utan med reflektion. I årets sista avsnitt stannar Andreas och Nicke upp, tittar tillbaka på året som gått och pratar om vad träning, samtal och…
S1E35 Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans
Träning kan göras ensam, i grupp, i lag, på gymmet eller i skogen. Men vad är egentligen bäst för motivationen, utvecklingen och välmåendet? I dagens avsnitt gästas vi av Marko Uusitalo, erfaren…
S1E34 AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?
AI är överallt – i mobilen, på jobbet, i skolan… och nu också i träningsvärlden. Men vad betyder det egentligen när folk säger: “Jag fick mitt löpprogram av ChatGPT”? I dagens avsnitt pratar Andreas…
S1E33 Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska
Hur tränar man som hockeyspelare? Hur ser livet ut när man efter en lång karriär kliver bort från eliten och hur håller man formen när matchtempot är borta? I dagens avsnitt gästas vi av Filip Riska,…
S1E32 Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?
Broccoligroddar, bikarbonat och kreatin – tre ord som låter som början på ett dåligt recept, men som i själva verket är högaktuella inom motion- och idrottsvärlden.I det här avsnittet tar Andreas och…
S1E31 Mitt i livet och vägen mot halvmaraton
21 kilometer – en klassiker, en utmaning och för många den perfekta distansen. I veckans avsnitt gästas vi av Inci Rotkirch, som mitt i livet, med både barn, arbete och vardagslogistik, har hittat…
S1E30 Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?
Att springa 10 kilometer kräver fart och fokus. Att springa maraton kräver uthållighet – och pannben. Men hur tränar man egentligen för dessa två klassiska distanser utan att gå vilse i mängden av…
S1E29 Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback
Vad ska man egentligen tänka på när man väljer löpskor? Spelar dämpning, drop och pronation någon roll – eller handlar det mest om känsla? Den här veckan gästas vi av Björn Stenback från Intersport,…
S1E28 Mindre träning, bättre resultat – balans i livet
I ett spontant och ärligt samtal reflekterar Andreas och Niclas över hur livet förändras när man tränar mindre men smartare. Hur påverkar familj, vardag och självinsikt resultaten – och varför…
S1E27 Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?
Löpning slutar inte vid 10 km eller ens vid maraton. För vissa börjar det riktiga äventyret först när distansen blir längre än ett maraton – då pratar vi ultralöpning. Men vad krävs egentligen för…
S1E26 Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
I det här avsnittet nördar vi ner oss i fysiologin bakom löpning, tillsammans med idrottsfysiologen Mika Lehtonen. Vi pratar om vad som egentligen händer i kroppen när du springer och hur du kan…
S1E25 Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan
Löpning är enkelt, tillgängligt och en av de mest effektiva träningsformerna – men för många känns det också tufft att börja. Var ska man starta, hur undviker man skador, och vad betyder egentligen…
S1E24 Löpning och målsättningar
Hösten är här och det är dags att sparka igång en ny träningssäsong! Löpning är en träningsform som passar de flesta – men hur hittar man motivationen när det blir mörkare ute, och hur sätter man mål…
S1E23 Sommarträning
Ska man vila helt från träning under semestern – eller är det nu man äntligen har tid att ta tag i sin träning? I det här avsnittet snackar vi om hur man kan tänka kring träning under ledighet, utan…
Frequently Asked Questions
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa has published 42 episodes since January 2025, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa is currently active with new episodes weekly. Average episode length is 1h 5m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa, including email and social media links.
