Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಿಯ ತಂಗಾಳಿ. ಧ್ಯಾನ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸರಳ ಜೀವನದ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪಯಣವೇ ಈ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್. ಬನ್ನಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಒಳಗಿನ ದನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸೋಣ.
Explore Statistics
Recent Episodes
ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ ಬಿಡಿ | ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನ ವಾಪಸ್ ಪಡೆಯುವ ಸರಳ ವಿಧಾನ
ನೀವು ಕೂಡ 5 ನಿಮಿಷ ಅಂತ ಫೋನ್ ತೆರೆದು 2–3 ಗಂಟೆ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡ್ತಿರಾ? ಕಣ್ಣು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ಮನಸ್ಸು ಮಂಕು, ಸಮಯ ಹಾಳು… ಇದೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ.ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು:✔ ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್…
10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಬಿಡುಗಡೆ | ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಕರಗಿಸುವ ಧ್ಯಾನ | Deep Body Relaxation Kannada
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಹೇಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಣಿವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು.ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ • ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ • ಆರ್ಥಿಕ ಚಿಂತೆ • ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ…
ಆಂತರಿಕ ಟೀಕಾಕಾರನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ | ಮನಸ್ಸಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ವಿಧಾನ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದೆಯಾ?"ನಿನ್ನಿಂದ ಆಗಲ್ಲ…" "ನೀನು ನಾಲಾಯಕ್…" "ನೀನು ಸೋತಿದ್ದೀಯ…"ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಲ್ಲ – ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಟೀಕಾಕಾರ (Inner Critic).ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:✔ ಆಂತರಿಕ ಟೀಕಾಕಾರ…
ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖಕ್ಕಿಂತ ಧ್ಯಾನದ ಆನಂದ ಹೆಚ್ಚು | ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಎಲ್ಲಿದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖವೇ ಪರಮ ಸುಖ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಕ್ಷಣಿಕವೇ? ಅದರ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು? ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡೋದು: • ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ • ಅದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು…
ಯೋಚನೆಗಳು ನಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.....| ಅರಿವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಧ್ಯಾನ
ಯೋಚನೆಗಳು ನಿಲ್ಲದೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ… ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ… ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ, ಶಾಂತಿ – ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ…ಈ ವಿಡಿಯೋ ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ.ಈ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಸರಳ ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಸತ್ಯವನ್ನು…
ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ: 30 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಯ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ | Yoga Nidra Kannada for Deep Sleep
ನಮಸ್ಕಾರ,ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಸುಸ್ತಾಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ 'ಯೋಗ ನಿದ್ರೆ' ನಿಮಗಾಗಿ.ಯೋಗ ನಿದ್ರೆಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಳವಾದ…
S1E2 ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ನಮಸ್ಕಾರ,ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: "ನೀನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಬೇಕು", "ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೊರತೆ ಇದೆ", "ನೀನು ನಿನ್ನನ್ನು ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು". ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ನಾವು…
ದಣಿದ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಗೆ: ಕುಳಿತು, ಉಸಿರಾಡಿ, ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ...
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವುದೋ ಓಟದಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ. ದೇಹದ ಆಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಯಾಸ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಹೋರಾಟವಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯೋಣ. ಏನನ್ನೂ…
Frequently Asked Questions
ಅರಿವು has published 8 episodes since February 2026, covering topics in Religion & Spirituality, Spirituality.
ಅರಿವು is currently highly active with new episodes hourly. Average episode length is 5m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for ಅರಿವು, including email and social media links.
Similar Podcasts
The Sutra Dhare
Rekha Dambal
24 episodes
ಪ್ರಬೋಧ ಪಾಡ್ಸ್ - Tiny Pods of Timeless Wisdom
Shreedhar Murthy
8 episodes
Daivanveshane Kannada Bible Study Word Resounds Today
Word Resounds Today
89 episodes
Aadhyatma Patha By Shri Jayateerth Pandhari
Jayateerth Pandhari
1,128 episodes
Sri Lalitha
Triveni
314 episodes
AWR Kannada / ಕನ್ನಡ / Kannaḍa
Adventist World Radio
253 episodes