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S6E205 Der Teufelskreis sozialer Medien - zwischen Nutzung & Verzicht
In dieser Folge teile ich meine aktuelle Perspektive auf soziale Medien und die darin liegende Ambivalenz. Mein Umgang mit digitalen Plattformen bewegt sich nämlich in einem wiederkehrenden Kreislauf…
S6E207 Buch-Planung, Interview-Moderation & Podcast-Umbruch
In dieser Folge erzähle ich von den Projekten, die mich in den letzten Wochen begleitet haben - von Festivalvorbereitung und Schreibchaos bis hin zu Interview-Planungen und neuen Ideen für den…
S6E203 Du bist nicht gestresst, du bist privilegiert - wenn Luxus zur Last wird
In dieser Folge geht es um Stress, der nicht durch Mangel entsteht, sondern durch Überfluss - Überfluss an Chancen, Möglichkeiten und Informationen. Auf den ersten Blick erscheint es widersprüchlich,…
S6E202 Höre auf, nach Gerechtigkeit zu streben & werde dir selbst gerecht
In dieser Folge geht es um das Gefühl, unfair behandelt zu werden, ständig zu geben und trotzdem nicht das zurückzubekommen, was man sich erhofft. Viele von uns erwarten, dass andere dieselben Werte,…
S6E201 Jugendmedienfestival ’26 - meine Redaktion, der Ablauf & was dich erwartet
In dieser Folge stelle ich das Jugendmedienfestival vor - ein Event für alle, die Lust auf Journalismus, spannende Projekte und inspirierende Kontakte haben. Ich erzähle von meinen persönlichen…
Kunst ist überall (vor allem in dir)
In dieser Folge geht es um Kunst - aber nicht im klassischen Sinne von Zeichnungen oder perfekt gemalten Portraits. Vielmehr um die Frage, wieso so viele Menschen glauben, sie hätten „nichts mit…
S6E199 LGBTQ, Nationalstolz & Identität - Q&A
In dieser Folge beantworte ich Fragen rund um das Thema Identität. Dabei geht es vor allem um die Frage, warum wir uns manchmal über Dinge definieren, die wir uns gar nicht selbst erarbeitet haben -…
S7E198 Platz sparen, Sprache trainieren & Regeln brechen - Q&A
In dieser Folge beantworte ich die aktuellsten Fragen aus der Community. Zu Beginn erzähle ich, wie man sein Zimmer platzsparend einrichtet, den Vergleich mit anderen loslässt und dadurch seine…
S7E197 Probieren geht über Studieren (wortwörtlich)
In dieser Folge teile ich eine spontane Entscheidung, die ich in Bezug auf mein Studium getroffen habe - nicht aus Leichtsinn oder Faulheit, sondern um mich von innerem Stress zu befreien und neu zu…
S7E193 Wenn Ablenkungen dein Leben übernehmen - zurück in den Flow
In dieser Folge spreche ich über spontane Umbrüche im Leben, die unseren Alltag und unsere Routinen völlig auf den Kopf stellen können. Mit solchen Veränderungen geht nämlich häufig eine stark…
S6E195 Single sein ist Voraussetzung für echte Liebe
In dieser Folge geht es um die unerfüllte Sehnsucht nach einer Beziehung aus der Sicht eines Teenagers. Die Jugendliebe wird in unserer Gesellschaft extrem idealisiert und als etwas Einmaliges…
S6E194 Hör das, BEVOR du deinen Beruf wählst (Spoiler: du musst dich nicht festlegen)
In dieser Folge teile ich einen persönlichen Text von mir, der meine bisherigen Erfahrungen auf dem Weg zur Selbstverwirklichung offenlegt. Er soll als Beispiel und Inspiration für alle dienen, die…
S6E193 5 Jahre „Banu and You“ - ein Dialog, der bleibt
In dieser Folge reflektiere ich über meinen Weg zu diesem Podcast, insbesondere in Zusammenhang mit der Corona-Pandemie, welche mir damals die Chance gegeben hat, mich kreativ zu entfalten, neue…
S6E192 Erste Uni-Woche: ich, 3 Kaffee & 100 neue Gesichter
In dieser Folge berichte ich von meiner Ersti-Woche. Denn der Einstieg ins Studium ist nicht nur aufregend und chaotisch, sondern vor allem ungewohnt. Man sammelt unzählige neue Eindrücke und…
S6E191 Deine Manifestation ist auf dem Weg
In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen Erfahrungen mit zwischenmenschlichen Beziehungen, um zu zeigen, wie entscheidend Vertrauen ist - als Grundlage für Erfolg in Freundschaft, Liebe…
10 Tipps fürs Abitur - Mindset, Lernroutine & Stressbewältigung | #backtoschool Teil 2
In dieser Folge dreht sich alles um die Abitur-Prüfungen - ich erzähle, wie ich mein Denken und mein Handeln darauf abgestimmt habe, die Abiphase mit Motivation, Struktur und innerer Ruhe zu…
S6E187 10 Tipps für die Oberstufe - Motivation, Lernmethoden & Organisation | #backtoschool Teil 1
In dieser Folge geht es um die Zeit vor den Abitur-Prüfungen - also um den Schulalltag in der Oberstufe. Viele von uns bringen negative Glaubenssätze aus der Mittelstufe mit, die sie davon abhalten,…
S6E188 Zwischen Chaos und Klarheit: das Leben nach dem Abi (Studium, Umwege & neue Chancen)
In dieser Folge geht es um die Zeit nach dem Abi - einen Lebensabschnitt, in den Jugendliche ohne klare Regeln oder Vorgaben entlassen werden. Zum ersten Mal liegt es komplett in deiner Hand, wie es…
S6E187 Selbstbewusstsein: 3 Kleinigkeiten, die Großes bewirken
In dieser Folge erzähle ich, welche Gewohnheiten mir dazu verholfen haben, selbstsicherer und rundum zufriedener zu werden. Um Selbstbewusstsein aufzubauen, ist es wichtig, die eigene Komfortzone zu…
Meine aktuelle Morgenroutine (75 Hard Edition) & Realtalk über Freundschaft
In dieser Folge erzähle ich, was sich an meiner Morgenroutine verändert hat, seit ich nicht mehr zur Schule gehe. Nebenbei geht es um die 75 Hard Challenge - ein intensives Programm, das aus mehreren…
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Banu and You has published 171 episodes since November 2020, covering topics in Education, Self-Improvement.
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