BÂTIR POUR SOI
Clémence Beretta - propulsé par Bouygues Batiment France
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Recent Episodes
S2E6 POURQUOI TU N'ARRIVES PAS À TE REPOSER (MÊME QUAND TU EN AS BESOIN)
Pourquoi tu n’arrives pas à te reposer (même quand tu en as besoin)Tu es fatigué… mais impossible de vraiment couper.Tu t’arrêtes… mais ton cerveau continue de tourner.Tu prends du temps pour toi……
S2E5 DOULEUR, RAPPORT AU COEUR & ÉCOUTE DE SOI : LA PARADOXE D'UNE BOXEUSE PROFESSIONNELLE
Dans cet épisode de Bâtir pour Soi, Clémence reçoit Thaïs, boxeuse professionnelle de 24 ans au parcours singulier.À travers un échange sincère et sans filtre, elles explorent un sujet universel :…
S2E4 COMPRENDRE LE SYNDROME DE L'IMPOSTEUR : RÉUSSIR ET POURTANT DOUTER
Tu t’es déjà dit un jour : “Je ne mérite pas vraiment d’être là”, “Ils vont finir par découvrir que je ne suis pas à la hauteur”… alors même que tout prouve le contraire ?Dans cet épisode, on plonge…
S2E3 HACKE TON CERVEAU : ARRÊTE DE COMPTER SUR TA MOTIVATION
Chaque année, on prend des résolutions. Et chaque année, on se demande pourquoi elles ne tiennent pas. Ce n’est pas un problème de volonté. Ce n’est pas un manque de discipline.C’est surtout qu’on…
S2E2 INTUITION, INSTINCT, FEELING, ET SI CE N'ÉTAIT PAS DU HASARD ?
On l’appelle intuition, instinct, feeling ou encore le "6ème sens".On l’utilise tous… sans vraiment savoir ce que c’est.Pourquoi certaines décisions “se sentent” justes sans pouvoir être expliquées…
S2E1 RÉCIT D’UN BURNOUT : TOUT DONNER ET PUIS S’EFFONDRER
Si tu devais tout recommencer, que resterait-il de toi une fois la performance effacée ? Une fois l’ascension sociale disparue ?Pendant des années, Clémence a cru que sa valeur tenait dans ses…
S1E7 PERFECTION, PRESSION, PERFORMANCE : LA COACH MENTALE DES SPORTIFS VOUS DIT TOUT
Ex-athlète de haut niveau, aujourd’hui coach mentale spécialisée dans les sports d’endurance, Éloïse Terrec vous livre dans cet épisode les clés d’un mental solide, capable de durer, d’encaisser, de…
S1E6 CERVEAU EN MODE SURVIE : SORTIR DU PILOTAGE AUTOMATIQUE
Et si ton cerveau, malgré lui, te maintenait en mode survie ?Dans cet épisode, on décrypte comment tes émotions passées et ton système nerveux peuvent conditionner tes réactions (fuite, combat,…
S1E5 POURQUOI VOUS DOUTEZ TOUJOURS DE VOUS-MÊME ? SYNDROME DE L'IMPOSTEUR
🎧 Épisode #5 – Le syndrome de l’imposteur : la quête vaine de la perfectionTu as déjà eu l’impression de ne pas mériter ta place ? De tromper ton monde ? D’être un.e “imposteur·rice” dans ta propre…
S1E4 LE STRESS DÉCRYPTÉ : COMPRENDRE SON CERVEAU ET LE REPROGRAMMER
Le stress est une réaction naturelle et primaire de notre corps, mais lorsqu’il devient chronique, il peut avoir des effets dévastateurs. Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes du stress et…
S1E3 POURQUOI N'ARRIVEZ VOUS PAS À TENIR VOS BONNES RÉSOLUTIONS ?
Mais pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir nos bonnes résolutions ? Vous savez, ces promesses qu’on se fait avec beaucoup d’enthousiasme au Nouvel An, mais qui finissent souvent au placard avant même la…
S1E2 DU KILIMANDJARO AUX SOMMETS DE L'ESPRIT | MAGALI TENETTE ENTRE SPORT & PSYCHOLOGIE
🧠 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir une femme au parcours fascinant et inspirant : Magali Tenette. Elle est psychologue du travail, grande sportive et accompagnatrice en montagne, elle…
S1E1 DECRYPTAGE DE L'ÉPUISEMENT PRO : BURNOUT, BOREOUT & BROWNOUT
🧠 Dans ce premier épisode, nous décryptons les syndromes d'épuisement professionnel.Ces mots à la mode, parfois utilisés à tort... Qui n’a jamais entendu un collègue se plaindre en disant : « Je suis…
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BÂTIR POUR SOI has published 13 episodes since November 2024, covering topics in Education, Health & Fitness.
BÂTIR POUR SOI is currently moderate with new episodes monthly. Average episode length is 23m.
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