Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.
Jens Frank/Sinah Brues
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
38 | Warum ZONE 2 dein Training rettet (und wie du es versaust)
Langsamer laufen, um schneller zu werden? Klingt strange, ist aber die Wahrheit im Ausdauersport. Jeder redet über Zone-2-Training. Doch während die Wissenschaft dahinter eindeutig ist, scheitert die…
37 | Brauche ich noch einen Lauftrainer? KI im Laufsport
Dein Sleep-Score sagt 90 %, aber du fühlst dich wie gerädert – wem vertraust du? Deiner Uhr oder deinem Bauchgefühl? In dieser Folge von BePrepared widmen wir uns der Frage: Fluch oder Segen – wie…
36 | Laufen, Job und Leben: Zwischen Ehrgeiz und Erschöpfung
Kennst du das Gefühl, wenn der Trainingsplan ruft, aber der Job und die Familie eigentlich schon 100 % deiner Energie gefordert haben? Zwischen sportlichem Ehrgeiz und totaler Erschöpfung liegt oft…
35 | Supplements: was wirkt wirklich? feat. Dr. Andrea Gartenbach
Supplemente. Jeder nimmt sie. Kaum jemand weiß wirklich, was drin ist – und ob sie überhaupt wirken.In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Andrea Gartenbach über das, was Läufer und Läuferinnen…
34 | Faster Fashion: Schnell, schneller, nachhaltig? feat. Prof. Marte Hentschel
In dieser Folge sprechen wir mit Professorin Marte Hentschel über (nachhaltige) Kleidung im Laufsport, bzw. was Performance-Wear mit uns und dem Planeten macht. Und warum recyceltes Polyester nur…
33 | Mehr Speed im Bett!
Wer von uns opfert nicht mal eine Stunde Schlaf für den Early-Bird-Run? 🏃♂️💤 In dieser Folge machen wir den Realitätscheck und zeigen dir, warum dein Kissen eigentlich dein wichtigstes…
32 | Patricia Hoos: Chaos im Kopf und die Ruhe in den Beinen.
In der neuen Folge ist Foodbloggerin und Läuferin Patricia Hoos zu Gast – und sie erzählt offen und ehrlich, warum das Laufen für sie weit mehr ist als nur Kilometerfressen oder Kalorienverbrennen.…
31 | System-Update 2026: Warum dein Ego Bestzeiten verhindert
In dieser Folge sprechen wir über das vergangene Jahr und was wir 2026 besser machen wollen. Unter anderem mehr mit euch reden :) . Deshalb: schreibt uns gerne über Insta:Sinah, Jens oder direkt auf…
30 | Social Media: Run the Hype
Wir haben uns mal aktuelle Social-Media-Trends im Laufkosmos angeschaut. Was wird total gehyped und wie real ist das Ganze überhaupt?
29 | Einfach und effektiv: die Norwegian Singles
Wer kennt sie nicht, die "Double Treshold Days" aus Norwegen? Wer aber dafür weder zeitliche noch körperliche Kapazitäten hat, kann sich mal an den "Norwegian Singles" probieren. Eine Methode mit…
28 | Mixed Pickles feat. Berlin Marathon
Vor einer kleinen Sommerpause sprechen wir über den bevorstehenden Berlin Marathon, zwei neue Studien über Kohlenhydrate und dies, das und jenes.
27 | Profi für jede Distanz: Peter Riccardo Santangati
Wir sprechen in dieser Folge mit Peter Riccardo Santangati. Peter ist vom Triathleten zum reinen Läufer geworden. Wie es dazu kam und wie sein Läuferleben mit zwei Kindern so aussieht – darüber…
26 | Immer schön aufrecht: Alles über Lauftechnik
Wir sprechen in der Folge auch über die Laufanalyse-App Ochy. Probiert sie gerne aus und sagt mal, was ihr davon haltet.
25 | Mythen vs Science: Was beim Laufen wirklich (nicht) stimmt!
Wir haben uns mal ein paar der gängigsten Laufmythen etwas genauer angeschaut. Was davon stimmt, was davon Quatsch ist und was davon eventuell (wie fast immer) im Kontext gesehen werden sollte. Es…
24 | Besser Laufen mit Neurozentriertem Training. Feat. Luise Walther
Wir sprechen in dieser Folge mit Luise Walther, die nicht nur Expertin für Neurozentriertes Training, Autorin und Coach ist, sondern auch noch Hyrox-Athletin. In diesem Kontext sprechen wir in der…
23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah
Die eigene Bubble mal verlassen und n bisschen Kaiserschmarrn essen: Was es braucht, um den Wien Half zu laufen und worauf man bei der Vorbereitung achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.
22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet
Eine Folge für Anfänger: Wir sprechen über typische Fehler am Anfang und worauf man unbedingt achten sollte.
21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport
Sinah läuft bald Halbmarathon in Wien, Jens hat immer noch Knie und wir sprechen über intuitives Essen. Und über Insulin nach dem Training.
20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast
Wir haben mal wieder einen Gast in der Sendung: Rouven Brües. Sinahs Bruder ist leidenschaftlicher Triathlet und hat letztes Jahr seine erste Langdistanz absolviert. Was es dazu braucht und wie es…
19 | Morsches Knie, neuer Ring, heilende Peptide und Kreatin.
In der ersten Folge des neuen Jahres sprechen wir u. a. über das nicht ganz funktionierende Knie von Jens, über Sinahs neuen Ring und welche Supps und Helferlein bei der Regeneration supporten können.
Frequently Asked Questions
Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen. has published 39 episodes since January 2024, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen. is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 1h 1m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen., including email and social media links.
Similar Podcasts
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
Daniel Roth und Katrin Schäfer
530 episodes
BESTZEIT
Philipp Pflieger & Ralf Scholt
325 episodes
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen
Janne Volkmer | OCR Performance Coach
100 episodes
Push Your Limit
Elisabeth Niedereder
110 episodes
WAY TO WIN
Waytowin GmbH
18 episodes
RUNNER'S WORLD Podcast
RUNNER'S WORLD Deutschland
202 episodes