Bedienungsanleitung fürs Leben
nina.holle
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S1E13 Dein neues Kapitel beginnt genau hier
Was passiert, wenn das eigene Leben plötzlich nicht mehr stimmig ist? Wenn wir nicht weitermachen können wie bisher? Manchmal entsteht dieses Gefühl von innen heraus – etwas, das wir immer gemacht…
S1E10 Träume verwirklichen - oder auch "Irgendwann-ismus" ade
Fühlst du dich manchmal, als würdest du dein Leben im „Irgendwann-Modus“ führen? Dann bist du in bester Gesellschaft. In dieser Episode von „Bedienungsanleitung fürs Leben“ decken wir den…
S1E12 Was tun, wenn du dich nicht gut fühlst (und nicht weißt warum)
Manchmal gibt es diese Tage, an denen es uns einfach nicht gut geht. Punkt.Nichts Schlimmes, kein klarer Grund – und trotzdem fühlt sich alles schwer oder leer an. Wir funktionieren, aber innerlich…
Nein sagen lernen
Sagst du öfter „Ja“, obwohl du innerlich „Nein“ meinst? Und bereust es dann später?In dieser Folge erfährst du, warum Nein sagen so schwerfallen kann – und wie du es schaffst, freundlich, klar und…
S1E10 Träume leben - oder auch: Wie man den "Irgendwann-ismus" überkommt
Fühlst du dich manchmal, als würdest du dein Leben im „Irgendwann-Modus“ führen? Kleine und große Träume auf später verschieben, wenn genug Zeit, Geld, etc da ist? Dann bist du in bester…
Mehr Leichtigkeit in Beziehungen - Die "Let Them Theory" von Mel Robbins
Beziehungen können so wunderbar sein - und so herausfordernd.In dieser Folge verrate ich dir, wie du mehr Leichtigkeit in Beziehungen finden kannst - mit der Let Them Theory von Mel Robbins, ein…
S1E16 Mehr Lebensfreude - Hier und Jetzt!
Diese Woche teile ich mit Dir eine meiner neuen, absoluten Lieblingsübungen, die ich von Life Coach Martha Beck aus den USA gelernt habe.Mit einem kleinen Hack kannst du nämlich deutlich mehr…
Problem lösen leichtgemacht
Manchmal stecken wir einfach fest. Oder wir haben eine wichtige Entscheidung zu treffen und wissen nicht was richtig ist. In diesen Situationen ist mehr nachdenken oft nicht hilfreich. Was wir…
S1E6 Entspannt durch die Weihnachtszeit - 5 überraschende Tipps
🎙 Entspannter durch die Feiertage – So geht's! Die Feiertage stehen vor der Tür, aber anstatt dich vom Stress überrollen zu lassen, kannst du sie dieses Jahr entspannter gestalten. In dieser Folge…
S1E5 Der Weg zu uns selbst - Oder wie wir nicht immer wieder über dieselben Hürden stolpern
Ich kenne niemanden, der nicht gerne etwas ändern würde. Sei es im Job, in der Partnerschaft oder im Familienleben. Vielleicht ist es der Wunsch nach weniger Stress, mehr Zufriedenheit oder mehr…
Was will ich eigentlich wirklich?
Manchmal spüren wir, das etwas Altes zu Ende geht oder das wir irgendwie unzufrieden sind. Wir wissen aber nicht unbedingt, was wir dagegen tun können. Uns "zieht" nichts. Was können wir in so einem…
Erster Hilfe Koffer für Stress
Wir alle haben einen Erste Hilfe Koffer im Auto. Für Unfälle aller Art. Was ist aber mit den emotionalen und seelischen Verletzungen, die wir immer wieder erleiden? Auch dafür gibt es einen Erste…
Einfach mal richtig durchatmen
Kennst du das Gefühl? Die Wellen des Leben schlagen hoch, der Stress will nicht nachlassen und du hast das Gefühl nichts dagegen tun zu können. Du hast allerdings eines der effektivsten Mittel, um…
S1E1 Stress erkannt, Stress gebannt?
Wenn der Alltag stressig wird, ist es schwer innezuhalten. Dann machen wir weiter, arbeiten mehr, packen noch mehr in die eh schon kurze Zeit. Das ist gar nicht schlimm, sogar höchst menschlich. Aber…
Frequently Asked Questions
Bedienungsanleitung fürs Leben has published 13 episodes since September 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Bedienungsanleitung fürs Leben is currently highly active with new episodes quarterly. Average episode length is 12m.
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