beherzt Klartext reden.
Brigitte Puhr
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#54 | beherzt Klartext reden | Wertschätzung und Respekt im Familienkontext
Grenzen setzen und kommunizieren. Wie man Konflikte respektvoll löst Heute wieder ein Coachinggespräch: Es geht um das Thema Wertschätzung und die Herausforderungen, die sich aus dem Umgang mit…
#53 | beherzt Klartext reden | Du bestimmst deine Grenze!
Warum Klartext nicht mit dem perfekten Satz sondern mit deinem inneren Standing beginnt Heute geht es um diese Momente, in denen jemand eine abwertende Bemerkung macht, dich unterbricht, über andere…
#52 | beherzt Klartext reden | Vergebung beginnt bei dir
Ein Gespräch mit Anne Dilllmann über Selbstempathie, Selbstheilung und innere Freiheit In dieser Folge spreche ich mit Anne Dillmann über ein oft missverstandenes Thema: Vergebung. Gemeinsam…
#51 | beherzt Klartext reden | Was sich unter deiner Wut zeigen darf
Ein berührender Einblick in einen Selbstempathie-Prozess zwischen Zorn, Schmerz und Ohnmacht In dieser Folge hörst du einen begleiteten Prozess, der spürbar macht, was unter Wut und Zorn oft…
#50 | beherzt Klartext reden | Achte auf deine Bedürfnisse
Die Jubiläumsfolge über DIE ESSENZ von "beherzt Klartext reden." In dieser Jubiläumsfolge zum 50. Mal Beherzt Klartext reden geht es um die Essenz meiner Arbeit und auch um die Essenz dieses…
#49 | beherzt Klartext reden.| „Lass mich in Ruhe mit deinem Psycho-Kram - Und was jetzt?"
Wie du Ärger in Selbstverbindung und Klarheit verwandelst Was passiert, wenn du in einem Konflikt ehrlich auf Verbindung aus bist, über Gefühle und Bedürfnisse sprechen möchtest – und dir stattdessen…
#48 | beherzt Klartext reden. | „Ich fühle mich ausgeschlossen!
Wenn alte Wunden anspringen und dein System in Alarm geht Was passiert eigentlich in dir, wenn du in einen Raum kommst und plötzlich wird es still? In dieser Folge geht es um das tiefe Bedürfnis nach…
#47 | beherzt Klartext reden | Reden ist Silber? Schweigen ist NICHT Gold!
Warum du dich ZUMUTEN darfst - Klartext statt Pseudo Harmonie „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ klingt weise – kann aber in vielen Situationen genau das Gegenteil bewirken: Anpassung,…
#46 | beherzt Klartext reden. | Selbstempathie statt Stress
Geführte Übung für mehr Klarheit und Ruhe. In dieser Folge lade ich dich in eine geführte Selbstempathie-Übung ein: Du gehst mit mir Schritt für Schritt durch einen inneren Prozess, der dir hilft,…
#45 | beherzt Klartext reden | „Der Erklärbär": Warum du dich rechtfertigst
– und wie du damit aufhörst Kennst du diesen Reflex, sobald du „Nein“ sagst oder dich jemand schräg anspricht, sofort nachzuschieben: „Ich hab’s eh nicht so gemeint…“ – und dich zu erklären, zu…
#44 | beherzt Klartext reden | „Wie funktioniert Wertschätzung?
Der Unterschied zwischen Lob und Wertschätzung – und wie du Menschen (und dich selbst) wirklich nährst Alle sehnen sich nach Wertschätzung – und gleichzeitig haben viele von uns nie wirklich gelernt,…
#43 | beherzt Klartext reden | "Süchtig nach Anerkennung?"
Warum „ich will gesehen werden“ oft Selbstverrat ist – und wie du rauskommst aus dem Wertschätzungs-Loop. In dieser Folge spreche ich mit dir über den tiefen Wunsch nach Anerkennung und Gesehenwerden…
#42 | beherzt Klartext reden - "Die Macht der Empathie!"
Die Aikido-Strategie für Gespräche: die „Welle“ aufnehmen statt zurückdrücken In dieser Folge spreche ich mit dir über die Macht der Empathie – und darüber, wie du in Trigger- oder Konfliktmomenten…
# 41| beherzt Klartext reden. „Getriggert? Einladung zur Innenschau“
Warum Urteile keine Verbindung schaffen – und wie du durch Trigger in deine Kraft kommst. Was passiert, wenn dich etwas triggert – und du sofort in ein reaktives Muster fällst? In dieser Folge teile…
#40 |beherzt Klartext reden | Ich sage nichts – und ärgere mich danach!
Warum wir uns nicht einbringen – und wie du das änderst. Kennst du das: Du willst etwas sagen – und tust es nicht? In dieser Folge geht es um genau diesen Moment. Brigitte zeigt, wie du deine alten…
#39 | beherzt Klartext reden. | Wenn das Leben leise wird.
Ein persönlicher Rückblick auf die letzten Stunden mit meinem Vater Diese Folge erscheint zu den Allerheiligen, Allerseelen Tagen. Ich teile mit dir eine sehr persönliche Erinnerung: die letzten…
#38 | beherzt Klartext reden. Über Kränkung – und die Macht, die wir ihr geben
Wie du dich aus der Opferrolle befreist und zu echter Selbstverantwortung findest. Kränkung – etwas was viele von uns kennen. Doch was steckt wirklich dahinter, wenn wir sagen: „Ich bin gekränkt“?…
#37| Kontrollmodus loslassen - wie du dich trotzdem sicher fühlst
Warum Kontrolle kein Bedürfnis ist, und was vielleicht dahinter steckt „Kontrolle ist ein Bedürfnis.“ – diesen Satz höre ich in meinen Workshops oft. In dieser Folge schaue ich mit dir genauer…
# 36 | Beobachtung, Bewertung, Urteil – wie du aus der Spirale aussteigst
Warum Ärger oft ein Urteil ist, Schuld ein Urteil über dich – und Beobachtung der Weg raus aus dem Drama. „Sie nimmt mich nicht ernst.“ „Er ignoriert mich.“ „Das war total respektlos.“ Kennst du…
#35 | Gibt es einen weiblichen Weg, Nein zu sagen?
Wie können wir Grenzen setzen, ohne die Verbindung zu kappen? Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Nein sagen – und was hat unser Gehirn damit zu tun? In dieser Folge nehme ich dich…
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