Publishing Details
About This Podcast
Привіт! Я Олена Печенюк і це мій подкаст ”БЕЗ ЦУКРУ” про сучасне материнство, лідерство та жіночу самореалізацію.
Це платформа чесних розмов із сильними жінками, де ми сміливо обговорюємо внутрішню трансформацію, вигорання, секс, відносини з партнером та самореалізацію. Моя місія - зняти ілюзію ідеального материнства та дати жінці простір бути собою. Показати, що можна об’єднувати ролі мами, підприємниці, дружини та лідерки і при цьому не втрачати себе.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
ІРА ВИГОВСЬКА: про втрату дитини під час вагітності, горювання і опору
Іра Виговська - двічі мама, письменниця, співзасновниця видавництва літературного досвіду «Хто це» У новому випуску ми говорили з з Ірою про втрату дитини під час вагітності, проживання болю, страх…
ОКСАНА ЖЕЛЄЗКО: материнство, інвестиції, освіта дітей
Оксана Желєзко - консультантка з персональних фінансів, авторка подкасту "Заплати собі сама", мама трьох. У новому випуску «Без цукру» ми говорили з Оксаною про материнство, освіту дітей та чоловіка…
КАТРО ЗАУБЕР: задоволення і табу, як повернути лібідо і чому оргазм це відповідальність жінки
Катро Заубер - діджейка, менторка із задоволення, сексологиня, авторка та ведуча подкасту «Вологі розмови» В новому випуску «Без цукру» ми говорили з Катро про задоволення та любов до себе, оргазм,…
АНТОНІНА КРОЛИВЕЦЬ: мама троьх та СЕО дванадцяти - про баланс, делегування та виклики.
Антоніна Кроливець - мама троьх, підприємиця, співзасновниця та CEO дванадцяти: мережі студій манікюру Bunny nails, Bunny Academy та бренду доглядової косметики Tweity. В новому випуску ми говорили з…
НАСТЯ ПОЛОВИНКІНА: власний бренд косметики, життя після проєкту Холостяк, великі трансформації.
Анастасія Половинікна - фіналістка реаліті-шоу Холостяк на СТБ, підприємиця. В цьому епізоді Настя відверто ділиться всією правдою про життя після проєкту Холостяк на СТБ. Про запуск власного бренду…
Вся правда про дієти та РХП
Розлади харчової поведінки, гормони, дієти після пологів і правда про “корисні десерти” — у щирій і професійній розмові з дієтологом Тетяною Лакуста, яка допомогає краще зрозуміти своє тіло, харчові…
Стиль VS Материнство: як не втратити стиль у декреті?
У новому випуску Вікторія Жир — стилістка, фешн інфлюєнсерка і мама, яка показує, що декрет — не вирок для гардеробу. Ми поговорили про феномен «бежевих мам», жіночність, як стиль впливає на…
РДУГ. Іcтерики у дитини. Червоні прапорці у розвитку
Як вчасно побачити “червоні прапорці” в розвитку дитини? Чому повзання важливіше за ходіння? І кому першому потрібно до психолога — дитині чи мамі?! 🔥 Сьогодні у нас у гостях неймовірна Ольга…
ЩО НЕ ТАК ЗІ СНОМ У ДИТИНИ?
В гостях Наталія Домрес, а цей випуск — мастхев для всіх мам і тат, які ночами не сплять, гуглять “чому дитина прокидається щогодини”, не знають, що робити з пустишкою, і сумніваються, коли починати…
Фінансова незалежність. Кредити. Інфестиції
💸 Як вийти з кредитів, почати інвестувати та не просити гроші у чоловіка? У нас в гостях — Оксана Желєзко, фінансова експертка, авторка подкасту «Заплати собі сама» і голос потужного жіночого…
МАТЕРИНСТВО БЕЗ ПРИКРАС: чому про це ніхто не говорить?
Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Ми створили БЕЗ ЦУКРУ, щоб підтримати жінок і дати простір для чесних розмов.…
Олена Борисова: 5 дітей, розлучення, гроші та саморозвиток.
У новому випуску Олена Борисова відверто ділиться, як вона організовує виховання 5 дітей, чому навчилася після розлучення, як ставиться до грошей і фінансового виховання та що допомагає не вигоріти в…
Відверта розмова з клінічним психологом Крістіною Муляр
Як правильно виховувати дітей? Чи можна їх бити? Чому не можна критикувати їхню зовнішність? Як післяпологова депресія руйнує життя, і чому важливо вчасно звернутися до спеціаліста? А ще – про матюки…
Педіатриня Олена Луцька: вся правда про вакцинацію та імунітет
🔥 Вакцинація, імунітет та народні методи: міфи vs реальність! 🔥 Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Сьогодні у нас…
Виховання дітей в одностатевій парі
Розлучення, камінг-аут і виховання дітей в одностатевих стосунках – без прикрас! 🔥 Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та…
ВСЯ ПРАВДА ПРО ПОЛОГИ
Привіт, ми Олена Печенюк та Ксюша Голуб - авторки та ведучі подкасту БЕЗ ЦУКРУ. Дивіться відео епізоду та підписуйтесь. Материнство – це не тільки про ніжність і щастя. Це ще й про те, про що всі…
Frequently Asked Questions
БЕЗ ЦУКРУ has published 16 episodes since March 2025, covering topics in Kids & Family, Parenting.
БЕЗ ЦУКРУ is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 1h 5m.
Similar Podcasts
Подкаст МАМИ
Remeieva Anastasiia
24 episodes
Мами на межі
Галина
17 episodes
В ефірі турбота
Радіо Сковорода
7 episodes
На зв'язку з дитиною
СпівДія заради Дітей від БФ "СпівДія"
10 episodes
Годі базікати
Костя та Коля
59 episodes
Нарешті ми зустрілись. Подкаст про усиновлення та сімейні форми виховання.
Благодійний Фонд "Рідні"
17 episodes