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💊Capsule n°10 : L'Effet Cumulé
📈 Capsule n°10 : L’Effet Cumulé On croit que ce sont les grands moments qui changent une vie… mais non.Ce sont les micro-choix. Ceux que tu fais sans y penser, ceux qui ne payent pas tout de suite,…
💊Capsule n°9 : La Douche Froide
🚿Capsule n°9 : La Douche Froide On en parle partout, mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière la fameuse douche froide ? 🧊Effet placebo ou vrai hack pour ton corps et ton mental ?Dans cet…
💊Capsule n°8 : Le QMT 135
Bienvenue dans cet épisode hors-norme de Café Capsule 👟☕Je t’embarque dans ma tête et dans mes jambes (mais pas que...), sur 135 kilomètres de trail, à travers la forêt québécoise, la boue, les…
💊Capsule n°7 : Le Cerveau, TON PIRE ENNEMI
🧠 Et si ton pire ennemi... c’était ton cerveau ? Ce même cerveau qui te permet de créer, de réfléchir, de rêver… C’est aussi lui qui te fait procrastiner, douter, fuir l’inconfort, scroller sans…
🎙️Capsule Interview #1 : Une voiture, 4 amis, et des questions qui comptent
🎙️ Capsule Interview #1 – Une voiture, 4 amis, et des questions qui comptentBienvenue dans Café Capsule ! Aujourd’hui, on sort du format classique pour embarquer dans un épisode un peu spécial : la…
☄️Capsule Ristretto: Tu es le SEUL responsable
⚖️ Capsule Ristretto : Tu es le SEUL responsableEt si je te disais que tout ce que tu vis aujourd’hui, c’est de ta responsabilité ?Oui, même ça. Même les galères. Même les embouteillages. Même ce job…
💊Capsule n°6 : Définir ses Objectifs pour enfin les Réaliser
🎯 Capsule n°6 – Définir ses Objectifs pour enfin les RéaliserTu fais des to-do lists… mais tu coches jamais tout ?Tu sais ce que tu veux… mais tu repousses encore ?T’as des rêves en tête, mais…
💊Capsule n°5 : Le Stress, ton pire Ennemi ou ton meilleur Allié ?
😰 Stress : Ennemi n°1 ou Allié ?Tu crois que le stress c’est juste un truc chiant à subir ?Et si je te disais que t’as tout faux… et qu’il peut carrément devenir ton meilleur allié ?Dans cet épisode,…
💊Capsule n°4 : Les 6 secrets d'un Sommeil optimal
Tu veux plus d’énergie, de focus, de créativité ? Tu crois que ça va venir avec un 4e café ou une to-do list mieux optimisée ? ⚠️ Spoiler alert : non. Le vrai hack, c’est ton Sommeil. Mais pas…
💊Capsule n°3 : Le Pouvoir des Habitudes
💡 40 % de tes actions sont dictées par des habitudes — pas par des décisions conscientes. Mais la bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le contrôle et reprogrammer ton cerveau pour installer des…
💊Capsule n°2 : Tout Savoir sur le Café et la Caféine
☕ Café & Caféine : Ami ou Ennemi ? Tu bois ton café du matin sans réfléchir ? Et si je te disais que tu fais peut-être une erreur ? Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du café et de la…
💊 Capsule n°1 : Comment créer un Podcast ?
🎙️ Tu veux lancer un podcast ? Stop les excuses, démarre aujourd’hui.Dans cet épisode, je te montre comment créer ton podcast de A à Z, même si t’as juste un vieux micro et aucune expérience.🔥 Au…
💊 Capsule n°0 : Le déclic – Se lancer sans attendre
Ça fait des années que je tourne autour du pot… Des idées plein la tête, mais jamais d’action concrète. Perfectionnisme, excuses, procrastination : toujours une bonne raison de ne pas me lancer. Mais…
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Café Capsule has published 13 episodes since February 2025, covering topics in Business, Entrepreneurship.
Café Capsule is currently sporadic with new episodes monthly. Average episode length is 11m.
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