C’est La Vie 生活不打卡
Peish张小桃
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
32｜原来大家都在假装大人，这样才能继续生活
小时候总觉得，大人是一个什么都会，什么都不怕的存在。长大后才发现，很多成年人也会心慌、迷茫、硬撑，只是不说而已。离职之后，同事们突然开始跟我说真心话，我才发现，原来大家都一样。有人假装自己是个合格的经理，有人假装自己赞同公司画的大饼，有人假装自己知道人生下一步该怎么走。都是为了让自己少点害怕，好继续生活，像个体面的成年人。而我自己，也一直像刚毕业那样，一边害怕，一边硬着头皮继续生活。也许这才是成年…
31｜普通人开始运动，真的没你想的那么难
没有任何运动习惯，但又想开始运动？你以为要去健身房、要买装备、要制定完美计划、要自律、要坚持，但恰恰是这些“标准答案”，让你一直原地踏步。作为一个有2年运动习惯的新人，所有的坑我都踩过。当你不想买课、没有教练，只想一个人开始运动时，门槛其实比你想的低得多。这一期我想聊聊：一个普通人，如何真正开始运动。👂本集亮点03:21 外貌VS健康？你为什么想运动12:00 运动的门槛其实很低19:49…
30 | 这些法国日常，真的让我血压飙升
在法国生活了11年，我几乎已经没有异乡人的距离感了。能自然进入法语圈子，有固定的朋友，可以随时coffee chat，也能毫无障碍地融入伴侣的家庭生活。但这不代表我就完全适应了这里的一切，每天还是有那些小雷点：* 每次总是吃太多的apéro，晚餐晚上8点才开始* 路人随口搭话“泥嚎”，同事不时给我炫技中国文化*…
29｜从影视作品看女性：她们在故事里，却不属于自己
从什么时候开始，我看影视作品会带入自己的逻辑，当女性角色一旦脱离现实，就很容易让我产生一种说不上来的愤怒。尤其是当我看到那些歌颂贞洁、美化苦难、雕刻“圣母”、浪漫无脑的作品反而被打上高分的时候，我会有一点后脊发凉：🙊难道这个世界，对女性的想象和期待，就是这样的吗？不论是高分电影，还是小时候的经典动画，我开始越来越难接受这些刻板的女性形象。这个世界，通过某种单一视角想象出来的女性，还是太苍白了。这一…
28 | 地球变暖全怪我？普通人真的什么都改变不了吗
荣华富贵不带我，地球变暖全怪我？很多人对环保的第一反应，是反感，是无力感，是觉得不公平。发达国家排了那么多，现在却要普通人去节约，你不坐飞机，也有人坐，你少吃一顿牛肉，好像也改变不了什么。这一期我想从这些真实的情绪出发，而不是反驳它。环保不是“我要不要拯救地球”，而是我们的生活本来就在消耗资源。不论是否有意识地做出低碳选择，我们都已经在参与这件事。我也算过自己的碳排放，一年光是飞两次亚洲，就超过5…
27 | 在法国11年，我什么时候变得“欧里欧气”了？
在法国生活了11年，我突然意识到，很多事情已经变成了本能。自动排队、对陌生人微笑、说谢谢和祝你有美好的一天；不太追潮流，衣柜里都是能穿很多年的经典款；买二手也不觉得丢人，反而觉得环保又有意思；买食物会习惯看看配料表避免添加剂，等当季的草莓、芦笋、番茄上市，反而比一年四季都能买到更让人期待。我也开始更在意时间和边界，下班就是下班，周末不会随便打扰别人；和公司、和上司的关系更像是平等合作；很多事情不再…
26 | 顿顿鸡胸肉，白水煮一切？我走过哪些饮控弯路
从春卷、饺子到年糕汤圆，当热闹的春节假期告一段落，我们往往会面临同一个人生课题：如何回归自律的饮食节奏？本期1小时超长单集，我将以一个长期饮控实践者的视角，拆解过去一年多来的心路历程。这不仅仅是一份瘦身指南，更是一次关于身体系统升级的思考。饮控绝对不是极端的自我惩罚，而是希望带你从底层逻辑出发，无痛起步，在提升元气的同时，建立一套长期有效的饮食结构。👂你会听到：*…
25 | 拯救春节剧荒：三部法国电影，看透生活的惨淡与温柔
这一期分享三部我心头大爱的小众法国电影。生活在法国这么多年，我当然喜欢塞纳河、喜欢凡尔赛宫、喜欢那些艺术家，但真正让我迷恋的，是藏在日常生活里的法国，人怎么面对痛苦、面对欲望、面对失败，又怎么继续生活。👂《西葫芦的生活》我最喜欢在动画片的伪装下的生活悲剧，跟《玛丽与马克思》《魔术师》《机器人之梦》一样，动画温柔的让我直面人生的惨淡，心平气和的讲一个让我落泪的故事。04:31…
24 | 异乡人的春宴：在《老派少女购物路线》与《我们仨》里认领乡愁
18岁时，家是想要逃离的坐标，旅法11年后，家成了不敢直视的年轮。这期没有原生家庭的“爽文”和“批判”，我想聊聊两本被我翻烂了的书。它们像两面镜子，映照出我口是心非的想家，也映照出那些藏在腊味与旧物里的不可逆的时间。当人生出现重大转折，我们才惊觉时间的有限。春节即将到来，我想卸下“独立女性”或“异乡游子”的盔甲，在文字里与家人重逢。01:07 我以为自己是个不想家的人👂《老派少女购物路线》-…
23 | 一个人在法国，为什么说30岁之后的人生是旷野
29 岁那年，我非常害怕变成 30 岁。总觉得人生还没做成什么事情，时间却已经在不知不觉中，把我推向“奔四”的方向。日子一天天过去，我忍不住反复问自己：我真的实现了自己的目标吗？带着这种恐惧和焦虑，我庆祝了一个非常普通的 30 岁生日。没有想象中的仪式感，也没有人生转折点。日子照常继续，却在一点一滴中，我慢慢感受到了一种之前没有的开阔和自由。30…
22 | 从多数人变成少数人，我被隐形、被静音的十年
十年前，我从一个从不需要解释自己的多数人，变成了一个需要被反复确认、反复证明的少数人。在非母语的环境里，被忽略、被静音、被当作不存在，并不是一次性的事件，而是日常。当世界天翻地覆，我站在山脚下看着山腰和山顶的多数人，也会开始怀疑，我配不配一个体面的生活？我值不值得被认真对待？这一期，我想聊聊这十年里，那些作为少数人的我被隐形、被静音的时刻，以及我如何一点一点意识到我想被看见，也终于被看见。所有人都…
21 | 健身饮控一整年，我今年最值钱的一笔长期主义投资
从小体力差、力气小，加上 2023–2024 年两年的胃酸反流，我一直是体重不高的瘦胖子。反流恢复后，2024 年频繁旅行到处吃吃吃，体重来到人生高点，又肿又虚。最初开始健身，只是想变瘦、变好看。我也走过典型弯路，比如无脑跟练高点击量视频，一练痛一周，又或者一天吃 6 个鸡蛋，以为蛋白质充足。2025…
20 | 世界是个草台班子，人在法国仍是牛马
找工作前以为自己的背景很厉害，结果投了500多份也没上岸，实实在在被社会教做人了。有被要求伪造学生身份继续做实习的，有想把我派去非洲的，还有的开出的薪水跟扫厕所的一样。那时候真的觉得自己像社会角落里的蟑螂，透明又卑微。🫥前两份工作更是让我好几年都在自责：* 第一份被科技公司光环吸引，结果四个月就被辞退* 第二份像宫斗剧，好好上班却天天社死*…
19 | 在巴黎也看的中文书：关于简单生活、女性不易、与好好老去
生活在巴黎的这些年，我也在经历信息爆炸，人容易迷失或者浮躁。从30岁开始，读书让我暂时从社交媒体的噪音里抽离出来，静心正念的同时，也重新认识自己。这一期，我想分享最近在巴黎读的三本中文书，关于生活方式、关于女性、也关于如何好好过完这一生。👂《东京八平米》：少即是多，简单反而让人脚踏实地作者住在八平米、没有冰箱、没有热水的小房间，却过得轻松自在。物尽其用、去掉不必要的物品，反而比在大房子里更有掌控感…
18 | 会花钱也会攒钱，我如何平衡幸福感和掌控感？
会花钱，真的是一种反向搞钱吗？工作来之不易，班味之外，最怕的就是看着汗水换来的钱一天天流走，却不知道去了哪里。来法十年，我慢慢学会了与金钱相处：不再焦虑，也不过度节省，慢慢找到那个花得明白、攒得安心的平衡点。这一期，我想和你聊聊最基础、最实用的金钱观：* 什么样的花销值得毫不犹豫地投入，什么该省？* 怎么规划每月支出，既能攒钱，也能保留幸福感？*…
17 | 剥虾的女孩，在法国学会了被尊重的爱情
大学时，我以为爱情是付出，有时剥一整碗的虾给他，总想在关系里证明自己的价值。后来慢慢明白，真正值得留住的感情，不需要违心地取悦，也不该让人失去自我。在法国生活的这些年，我看到了另一种关系的样子，彼此独立，却始终尊重；能坦率表达情绪，也能在分歧中沟通；浪漫不靠讨好，而是靠平等的理解和陪伴。这期节目，我想聊聊自己如何从恋爱脑走到自我认同，如何在关系中保持自由，也如何学会被温柔地对待。👀特别提醒这一期更…
16 | 那些年，我在法国差点病死的瞬间
留学生不是病自己好了，就是自己病死了？直到在法国真正生过几场病，我才明白这句调侃有多真实。小时候有护士妈妈，从来不用操心看病的事。大学时有常备药，从没去过医院。直到来到法国，语言不通、预约复杂，看一次病都像打怪升级，全科预约两周起，专科动辄三个月。独自一人孤身在外，确实不敢生病。第一次脚崴了打电话约诊被挂断、第一次胃酸返流吃药吃到精神错乱、第一次进手术室紧张到发抖……从温室女孩到能自己打电话约诊、…
15 | 32岁在法国野蛮生长，那些让我真正长大的事
电影里的人参果之所以长成人形，是因为被套上了塑料模具。没有模具，它才会长成最自然的模样。在法国生活的这十年，我逃离社会性的“塑料模具”，于是侥幸的野蛮生长，最终长成了今天的我。十年前的自己有太多不懂，每一天如履薄冰，小心翼翼。来到法国十年，我学会了课题分离，明白很多事不是我的错；学会了接受人与人之间的差异，树立自己的边界；我也开始真正理解，普通并不可怕，能做自己想做的选择、保持健康、每一天开心，本…
14 | 不止口腹，一顿法餐里的讲究与功夫
你对法餐是什么印象？是不是一杯红酒，品味鹅肝，感觉特别高大上？其实在法国，吃一顿饭远远不只是“填饱肚子”。这里的餐厅有自己的讲究和节奏：客人不是上帝，尊重才是共识；点菜不催不赶，菜品顺序有致；吃完喝咖啡聊天到关店也行，你不催，服务生也不催。这一集，我会聊聊在法国生活了十年之后的法餐大总结：* 法国餐厅和国内餐厅的不同氛围* 餐桌上的规矩与慢节奏的秘密*…
13 | 法国人都很瘦吗？破除滤镜后的真相
法国人真的都很瘦吗？其实接近一半的法国成年人属于超重或肥胖，和中国几乎持平。那为什么社交媒体上却充斥着“优雅纤细”的巴黎女人形象？这一集，我们聊聊法国人真实的体型、多元化背后的商业符号、传统饮食的节制智慧，以及快餐、外卖和超加工食品如何让法国人越来越胖。与此同时，在相对包容的社会氛围中，法国人更少在意别人的眼光，敢于按照自己喜好的方式饮食。法国的饮食教育从不缺席，所以只要健康无恙，自己开心，他们大…
Frequently Asked Questions
C’est La Vie 生活不打卡 has published 32 episodes since April 2025, covering topics in Religion & Spirituality, Society & Culture.
C’est La Vie 生活不打卡 is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 43m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for C’est La Vie 生活不打卡, including email and social media links.
