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E212 一个新生命，如何带我们重回对生命的惊叹｜Steve&凉意
【内容简介】时隔一年和拥有新身份的Steve对谈——从“不婚主义”到迎来新生命，这趟转变远比想象中精彩。这不是一场育儿方法论的分享，而是一次关于爱、注意力和生命节奏的深度探索。面对生育选择，我们总期待能在A或B之间快速找到一个答案，但比起急着做出一个决定，更珍贵的，或许是在不确定性中，愿意为自己留出思考的时间，试着完成自己的内在功课。【摘要】00:02:47…
E211 当无力感吞没热爱：理想主义者自救小册子
【内容简介】这一期我们试着聊聊那些理想主义受伤后的心理轨迹。很多理想主义，并不是死于背叛，而是死于长期的无力感。从热血投入，到燃烧殆尽；从想改变世界，到慢慢长出防御、犬儒、抽离与冷漠。这一期，我尝试从心理学角度，拆解无力感是如何一步步侵蚀一个人的热爱，以及人在看见复杂之后，如何重新找到一种更可持续的活法。【摘要】00:01:53 正片开始：你正处于理想主义失落的哪个章节？00:07:12…
E210 对象不会嫌弃你的原生家庭，只会看你怎么处理它
【内容简介】很多人担心：如果我的原生家庭不好，对方会不会嫌弃我？但真正成熟的关系里，对方看的往往不是你的出身，而是你有没有能力处理它。这一期，我们聊原生家庭、边界感、亲密关系里的承担，以及一个人如何一步步长出拒绝、分离和保护关系的能力。成长不是切割父母，而是带着爱，走向更大的世界。【摘要】00:02:20 正片开始：从一位来访者担心对象嫌弃自己的原生家庭谈起00:04:42…
E209 我们是在活着，还是在用脑袋撑着活？｜枝蔚&王莹&凉意
【简介】这期我们从各自的生命经验出发，聊到一个被忽略的状态：现代人是如何慢慢活成一个“只用脑袋的人”。那些看似理性、正确、努力的选择背后，常常藏着断联、疲惫和对自己的用力。我们也分享了在关系、工作与助人中，如何重新找回与身体、感受和他人的连接。“身心脑合一”不是一种技巧，而是一种活法的改变。【摘要】00:02:19 节目正式开始，聊身心合一之前，先聊聊不合一00:04:12…
E208 身体需要的不仅是“管理”，还有“倾听”｜委员长&凉意
【内容简介】久违回归的委员长，这一次，她是带着一段“被身体按下暂停键”的经历回来。过去一年，她因胃病持续不适，漫长的康复期，也改变了生活节奏和很多习惯。身体很多时候不是出问题了，而是早就在说话，只是我们没在听。在张雪峰离世引发讨论的当下，也许更值得问的是：当身体轻声提醒时，我们能不能在它“喊痛”和“不行了”之前，听见它。这期节目，关于身体，也关于我们如何对待自己。【摘要】00:01:11…
E207 那些说不出口、听不进去的话里，藏着真我的碎片
【内容简介】本期是和暂停实验室的串台节目，两个大脑健身房一起聊“沟通”。在很多沟通里，我们以为问题出在表达技巧。话说得不够好，情绪控制得不够稳。但真正困难的，往往藏在技术背后的人本身。那些说不出口的话，和那些我们听不进去的话，常常藏着脆弱、防御、渴望与真实的自己。这一期，我们一起看看，在那些沟通的卡顿与失败里，人性如何悄悄露出真相。【摘要】00:01:41…
E206 人为什么会迟到？
【内容简介】你有没有一个总爱迟到的朋友/伴侣/家人？或者你自己就是那个无论怎么努力，却总是踩点甚至晚到的人？迟到，真的是态度问题吗？这一期我们从心理学角度拆解迟到的四种结构：神经功能型、情绪回避型、关系权力型与自我耗竭型。理解迟到不等于宽容迟到，但理解可以让我们看见复杂的人心，也看见改变的可能。【摘要】00:01:58 为什么想系统地聊迟到，谁适合听这期节目00:08:15…
E205 我们能从过年（不）回家的苦里修出什么善果｜春婷&凉意
【内容简介】本期是和北辰青年合伙人春婷（C.T.）的一期串台节目。她邀请我为“雨水”这个节气录一期节目，聊过年回家的沟通和自我成长的勇气之间的关系。我们的焦点并不在“搞定父母的话术”，而是希望更理解自己，把这个困难场景变成一个内在成长契机。既然要进入或逃离修罗场，那就从中收获痛苦之外的内在宝藏，让阻滞的感受与热爱再次流淌、奔腾。【摘要】00:02:00…
E204 在与世界深度交手的过程中，你会不会接受勇气的馈赠｜凉意&青傈
【内容简介】这一期是实习生青傈（她也是过去一年《超智游戏》的剪辑师）的“毕业节目”。她分享了自己生命体验中最重要的部分，一个素人的英雄之路是如何由【偶然性】开启的。更确切的说，是由她面对这些偶然性时候的内心反应和行动开启的。当你真的下场与世界交手，勇气会悄悄回赠你新的关系、新的方向、新的自己。问题是，我们是否懂得接受这份馈赠。【摘要】00:01:46 …
E203 哪怕社会不温柔待我，也能找到挑战者的位置｜健健&凉意
【内容简介】当世界越来越直接、粗糙，甚至不再掩饰它的冷漠，我们如何站在其中？本期《超智游戏》，凉意与健健从一次为实习生打抱不平的面试谈起，延伸到教育、商业、媒体与算法如何塑造人的脆弱与焦虑。如果社会不一定温柔待我，或许我们仍能选择一个清醒、行动、保有尊严的——挑战者位置。【摘要】00:02:08 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名00:02:59…
E202 停止喂养恐惧，开始问“我做对了什么？”｜2025年终策划
【内容简介】当我们尝试梳理自己过去做对了什么。那不仅仅是在给自己做自己的军功章，而且同时是在做一种对冲性的思维锻炼。对冲你过去数十年人生里积累的那些自我批判、自我怀疑，而非自我接纳、自我欣赏、自我成就的生存惯性。最终，帮助你做心智模式的转换，从恐惧驱动，切换到爱的驱动。【摘要】00:00:44 凉意招实习生2026-2027，欢迎投递！00:01:34…
E201 不被理解的悲伤，也值得被认真对待｜小鱼儿&凉意
【内容简介】这期节目我们从一次看似微小却深刻的失去出发，谈哀悼是什么，又为何如此重要。哀悼不只是关于死亡，更是我们确认珍惜、安放情绪、与自己和解的一种方式。当外界无法共情时，或许我们仍能学会，用有爱的方式，认真对待自己的悲伤。【摘要】00:01:54 新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名00:02:47 允许自己悲伤后，我释放了对生命逝去的痛苦、无能与脆弱00:17:36…
E200 纪念特辑：因为世界复杂，而爱足够坚固
【内容简介】《超智游戏》走到200期，经历一次次“灵魂彼此看见”的游戏，有无数个你们在场、成为这条路上的共同玩家，我很感动也很荣幸。这期节目应听众们的给予而生，是我们赠予彼此的礼物。在这个充满着复杂、失控、不确定的时代中，可以确定的是，超智游戏希望继续成为大家在难受时汲取力量的存在，成为见证大家与世界互联的窗口。【摘要】00:02:13 祝宇宙永远记得我们相遇的每一刻00:13:00…
E199 要敢于发声，更要不忘敬畏｜梁海光&凉意
【内容简介】作为一个公益组织创始人，梁海光最近开了一个自己的公众号，开始不断尝试写作，做公共表达。在这个过程中，他既有收到鼓励和支持，也有各色各样的非议，碰见无数的挑战。本期我和他聊一聊，一个做了十多年幕后管理工作的人，主动站到舆论的面前来发出自己的声音是一个怎样的过程，有什么心路历程？【摘要】00:01:49 当深度阅读在家庭中发生，会塑造怎样的家庭关系？00:15:08…
E198 离梦想越来越远的痛，让我从累积资历的故事里惊醒｜淡淡&凉意
【内容简介】我们都曾反复思考：接下来的人生该怎么走？从“我该做什么”到“我真正想要什么”——这段路往往漫长、反复、充满自我怀疑。在这期节目里，淡淡分享了自己在这个问题上挣扎数年以后，一次突如其来的豁然开朗——她曾以为问题在于职业选择，直到发现答案藏在价值观的改变里。当理性与情感重新对齐，她终于看清为什么自己没有如期而至地走上真正想走的路。【摘要】00:01:49…
E197 育儿何以“不亏电”？她活成了能量本身。
【内容简介】本期讲讲我在山村旅居时体验到别有洞天的育儿互动现场。这位独特的母亲“小C”，为何承担育儿责任却没让人感到任何能量亏损？她不是任何专家，却能在日常生活中给予孩子最专业的理解和鼓励。她的行动发乎自然，但在掌控和放手之间，有着绝妙的平衡。这不仅是一次育儿分享，更是一场关于如何“本自具足”地生活的心理启示。【摘要】00:01:34…
E196 互联网这个原生家庭会更爱你还是更虐你？
【内容简介】互联网如同养育者，在各种信息的“喂养”中塑造我们的习惯、人格与看待世界的方式，成为我们的又一“原生家庭”。它既包含与世界深刻相连的美好，又被各类内容平台操纵给人带来情绪创伤。但我们并非只有被动接受，在与它交手的过程中，我们可以经历心理成长，也可以建造属于自己的互原家绿洲。【摘要】00:01:41 互联网为什么也是我们的一个“原生家庭”？00:08:46…
E195 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（下）
【内容简介】本集是EVA系列节目的最后一集。在本集中，我们详细分析了为什么青年人对EVA的喜爱和其烂尾事件都代表着某种时代母题在创作上的显现。也在两次的“补完”当中，看到了庵野秀明个人的生命印记——在爱与支持中，他自身发生了转变，也使笔下角色获得了最大限度的救赎和补完。当最终走到接纳自己的阶段，就会发现终结点其实也是出发点。【摘要】00:01:43…
E194 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（中）
【内容简介】本集是EVA系列节目的中集，我们将视角转向EVA中三位气质鲜明的女性角色。她们的困境，映照着我们关于自我认同、价值感和生命驱动的真实困惑。我们将从她们迥异的性格特质出发，剖析过往的经历如何将其塑造，再看她们如何以各自的方式在创伤的废墟之中重建自身的生存之路。而少年们的最终归宿与《EVA》片里片外的完整“补完”历程，我们将在下集为您揭晓。【摘要】00:01:37…
E193 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（上）
【内容简介】本集是“超智游戏”史上最长单口，4.7个小时的《EVA》专题节目的上半集。《EVA》（《新世纪福音战士》）是一部诞生于30年前现象级的动漫作品，也是一部充满“失控”的作品。我为它做这么长的节目并不只是粉丝狂热，更多是因为多年以后的“终于读懂”，…
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