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Recent Episodes
S3E38 L'année où je me suis pleinement autorisée à RÊVER GRAND
Bienvenue sur Choisir de s’épanouir. Walt Disney a déclaré : « Tous nos rêves peuvent devenir réalité si nous avons le courage de les poursuivre. Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. »…
S3E37 AUTORISE-TOI à être FIER.ÈRE de TOI
Aujourd’hui, je voulais parler du fait qu’il n’est pas forcément évident, ni commun, d’être fier.ère de soi au quotidien et te montrer pourquoi tu gagnerais beaucoup à développer un état d’esprit de…
S3E36 Être FIER.ÈRE de SOI
Aujourd’hui, je te partage 5 questions pour développer ton sentiment de fierté. Réussir à être fier.ère de soi est l’une des trois grandes clés pour développer de l’Amour pour soi et plus…
S3E35 Comment se RETROUVER FACE à SOI ?
Il y a deux possibilités quand on commence à se retrouver face à soi-même, continuer à avancer vers soi, en soi ou alors fuir. Très souvent on fuit. On a beaucoup d’émotions, on se sent bizarre…
S3E34 Le jour où j'ai découvert l'INCROYABLE PUISSANCE du mental
Aujourd’hui, je vous partage mon expérience de 10 jours intenses de méditation Vipassana au Népal. J’ai réellement découvert la méditation lors de ce séjour, qui a été extrêmement challengeant,…
S3E33 PRENDRE SOIN de son BIEN-ÊTRE MENTAL
Parlons de santé mentale. Qu’est-ce que ça veut dire ? Est-ce que ce qui m’arrive est normal ? Que faire quand j’ai le sentiment de ne pas aller bien ? Mieux comprendre la santé mentale :…
S3E32 SOUTENIR un PROCHE qui SOUFFRE
Ce podcast traite du suicide. Si tu es en souffrance, contacte le 3114 ou le numéro correspondant à ton pays de résidence. Si urgence : 15 en France, 112 en Europe, 911 au Canada. Site français…
S3E31 Développer un ÉTAT d'ESPRIT de GRATITUDE
J’ai longtemps pensé que le bonheur me tomberait dessus, qu’un jour, soudainement, je sentirais qu’il est là. J’ai effectivement vécu des périodes plus heureuses que d’autres mais le bonheur n’est…
S3E30 3 QUESTIONS à se poser pour APPRÉCIER DAVANTAGE sa VIE et son quotidien
William Arthur Ward a dit : « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » C’est exactement ce que je souhaite insuffler avec ce podcast. Il y a certainement des choses qui ne te…
S3E29 L'INCROYABLE POUVOIR de la COLÈRE
La colère est une émotion saine et utile. Pourtant, la colère a mauvaise presse. On associe souvent, à tort, la colère à des comportements agressifs et violents. Dans ce podcast, je te montre à quel…
S3E28 La PEUR du CHANGEMENT et de L'INCONNU
Si tu vis un petit ou un gros changement en ce moment, que ce soit un déménagement, un changement de travail, un retour de voyage, un changement de relation ou autre, ce podcast est pour toi. Le…
S3E27 ACCEPTER les CHANGEMENTS de son CORPS
Discussion pour mieux vivre les changements de son corps avec Marie-Hélène Barcos : « Je suis accompagnante à la naissance en tant qu’animatrice de l'association française de chant prénatal musique…
S3E26 30 PHRASES à se RÉPÉTER pour CROIRE de plus en plus en SOI
Aujourd’hui je vais vous partager 30 affirmations positives pour croire de plus en plus en soi et en ses rêves, saupoudré d’un peu d’amour de soi puisque se donner de l’amour permet de repartir plus…
S3E25 CROIRE en SOI pour vivre sa VIE de RÊVE
Est-ce que tu crois en toi ? Est-ce que tu crois en tes capacités, en tes possibilités, en tes objectifs, en tes rêves ? Comme le souligne Oprah Winfrey : « Lorsque tu sous-estimes ce que tu fais,…
S3E24 OSER S'ÉCOUTER
Si tu as besoin d’un podcast authentique, spontané et déculpabilisant qui va également t’aider à avoir une réflexion sur l’écoute de soi, tu es au bon endroit. En tant que coach spécialisée dans le…
S3E24 COMMENCER l'ANNÉE à son RYTHME
Il y a une ambivalence dans le début d’une nouvelle année. On peut ressentir de l'enthousiasme pour ce nouveau commencement, ressentir du soulagement de quitter l’année qui vient de s’achever mais…
S2E23 QUESTIONS à se poser pour FINIR L'ANNÉE en BEAUTÉ
C’est la fin de l’année, c’est donc le temps des célébrations. Si tu as globalement apprécié cette année qui vient de s’écouler, tu n’es sûrement pas contre te la remémorer. Par contre si ce n’est…
S2E22 CITATIONS pour CHANGER de REGARD sur ses ÉCHECS
Citations pour changer de regard sur ses échecs. L’échec on le vit souvent de manière très dure notamment pour les perfectionnistes qui associent la réussite à leur identité. Ils ont donc souvent…
S2E21 Trouver de l’apaisement en CHANGEANT son ATTENTION
Trouver de l'apaisement en changeant son attention. Il est important de vivre ses émotions et de passer par des périodes de tristesse mais il est aussi primordial de savoir en sortir. Il y a…
S2E20 ACCEPTER de RESSENTIR de la TRISTESSE
La tristesse est une émotion naturelle que l’on ressent tous, de temps en temps. Pourtant, la tristesse n’a pas bonne presse. On fait tout pour essayer de l’éviter, de ne pas la vivre ou de la…
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Choisir de s'épanouir has published 51 episodes since August 2022, covering topics in Education, Self-Improvement.
Choisir de s'épanouir is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 14m.
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