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各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽 Coach Pitt Podcast
24年健身產業執教，包含個人教練、團體教學、發展顧問、教育培訓與人才培育，擁有7張講師聘書與6國的培訓經歷，目前是ICF認證的生命教練/企業教練、NSCA認證的肌力體能教練與BBCL領導學講師的自由接案者，熱愛耐力運動、迷因與脫口秀，致力於推廣研究實證的運動科學與教練式領導，好讓各位獲得心智、身體與大腦的全人健康。
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S3E2 人生幸福太陽餅
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 歡迎收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast，希望今天的內容能提供你不同的觀點與豐富你的生活 社群連結： 網站 ： https://www.coachpitt.com IG：…
S3E1 正念呼吸練習
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 歡迎收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast，希望今天的內容能提供你不同的觀點與豐富你的生活。 …
S2E7 可凍齡的營養素
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 歡迎收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast，希望今天的內容能提供你不同的觀點與豐富你的生活 時間點： 1.生理年紀、實際年紀與影響因子11:21 2.本集主角登場17:42 …
S2E6 領導力的五階段
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 歡迎收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast，希望今天的內容能提供你不同的觀點與豐富你的生活 時間點： 1.五階段有哪些與注意事項 12:17 2. Coach Pitt…
S2E5 什麼是身心健康
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 7:29 什麼是身心/全人健康Wellness ? 19:53 影響身心/全人健康的因素…
S2E4 運動多少才算夠？
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 3:10 全方位運動課表的好處、作法與元素 11:12 FITT_VP原則…
S2E3 領導與領導力
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與教練領導為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 7:02 領導與領導力的差異 17:05 培養領導技能的方式 本集參考資料： …
S2E2 運動前中後的飲食
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以全人健康、運動科學與領導力為主的 Coach Pitt Podcast。 時間點： 2:06 運動前該不該進食與喝水 10:20 運動中需不需要進食與喝水 15:48…
S2E1 事半功倍練肌力
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S1E8 冥想科學、效益與應用
留言告訴我你對這一集的想法： 各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽內容以身心健康與領導學為主的身心健康學頻道。 本集內容是冥想科學、效益與應用，從基本機制、時間、呼吸與睡眠的關係.....等 目前是身心教練與領導力講師，致力推廣“ 身心健康、表現促進與教練式領導。 為了我的家人、客戶與朋友們建立此頻道，如果內容對你有幫助。 請分享給身邊的人，他們會因為你而開始身心健康。 …
S1E7 預防阿茲海默症
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽身心健康學。 目前是身心教練、領導力講師與國體大兼任講師，致力於推廣“ 身心健康與表現促進的科學方法” …
S1E6 促進身心健康與表現 - 關係
留言告訴我你對這一集的想法： 各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽身心健康學。 目前是身心教練、領導力講師與國體大兼任講師，致力於推廣“ 身心健康與表現促進的科學方法” 因此為了我的家人、客戶與朋友們建立此頻道，內容會以全人健康、神經科學與運動科學為主，如果頻道內容對你有益，請不吝嗇分享給身邊的人，可能他可能就因為你而達到身心富足的境界。 1.關係的科學 2.健康關係的做法…
S1E5 促進身心健康與表現-飲食
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S1E4 促進身心健康與表現-運動
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clih89tp003k101v72dd8cphq/comments 各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽身心健康學頻道，在相關領域超過20多年，目前是身心教練與領導力講師因為相信： ”每個人都有權利達到身心富足的境界。“ …
S1E3 促進身心健康與表現 -睡眠
各位好 ，我是教練Pitt ，歡迎大家收聽身心健康學頻道。 在相關領域超過20多年的經驗，目前是身心教練與領導力講師，因為我相信： ”每個人都有權利達到身心富足的境界。“ 因此為了家人、客戶與朋友們建立此頻道。 喜歡科學的我將嘗試以淺顯易懂的方式，向大家傳達科學的知識、技術與學術研究，讓大家有實證方式將自己的身心健康與表現提升到不同階段。 …
S1E2 促進身心健康與表現的四大支柱
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S1E1 呼吸放鬆：讓你的睡眠改善與更多身心健康益處
各位好，我是身心教練Pitt ，許多我的客戶/學生有失眠或睡眠品質不佳的問題，而讓身心健康的第一個關鍵不是運動、心態或飲食，而是在一生中佔了1/3時間的睡眠。 今天將領導各位的是我稱為”呼吸放鬆“的引導冥想，也像是某種型態的瑜伽睡眠yoga nidra 或 NSDR 。相較於某些注意力的冥想，”呼吸放鬆“強調的是安定與放鬆，對各位也是一種不同選擇。 從事呼吸放鬆的好處有：…
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Coach Pitt Podcast has published 17 episodes since June 2023, covering topics in Business, Education.
Coach Pitt Podcast is currently sporadic with new episodes every 2 months. Average episode length is 30m.
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