Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Rozmawiam z ciekawymi gośćmi o tym, jak być w świetnej formie fizycznej i psychicznej, bez fit obsesji.
Prowadzący Damian Bugański.
Zrób formę: czlowiekuruszsie.pl
Explore Statistics
Recent Episodes
Czy joga naprawdę jest zdrowa? Ola Żelazo szczerze o plusach i minusach
Czy joga naprawdę wystarczy, żeby zbudować zdrowe, silne i sprawne ciało?A może jest tylko jednym z elementów większej układanki?Gościem Damiana Bugańskiego jest Ola Żelazo – nauczycielka jogi,…
Długowieczność bez ściemy. Co działa naprawdę?
Długowieczność to nie tylko to, ile lat przeżyjesz, ale przede wszystkim w jakiej formie do tych lat dojedziesz. W tym odcinku pogadałem z Jakubem Mauriczem o tym, co realnie wpływa na nasze zdrowie,…
Insulinooporność, kortyzol i tycie — ten mechanizm sabotuje Twoje efekty
Czy senność po jedzeniu, spadki energii, przybieranie na wadze mimo podobnego stylu życia i problem z redukcją tkanki tłuszczowej mogą oznaczać insulinooporność? W tym odcinku podcastu rozmawiamy o…
Keto to sekta? Prawda o dietach, deficycie i absurdach internetu – Szmexy x Bugański
Czy dieta może działać jak sekta? Jakie absurdy krążą w internecie o keto, węglowodanach czy treningu? Damian Bugański rozmawia z Piotrem „Szmexym” Tomaszewskim – jednym z pionierów polskiego…
Polacy na pierwszym miejscu! Ale w szybkości tycia i utraty zdrowia… Mauricz x Bugański
Dlaczego Polacy i Węgrzy mają najgorsze BMI w Europie?W najnowszym odcinku Człowieku Rusz Się PODCAST Damian Bugański rozmawia z Jakubem Mauriczem – jednym z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w…
Jak wygląda życie zawodnika UFC? Wyrzeczenia, zero imprez, zero alko i kontrole antydopingowe
Gościem Damiana Bugańskiego w podcaście jest Robert Ruchała – były mistrz KSW i nowy zawodnik UFC. W szczerej rozmowie opowiada o kulisach swojej kariery, wyrzeczeniach, treningach w American Top…
Testy Formozy, kontrterroryści i freak fighty – jak AJ wytrzymał to wszystko?
W tym odcinku Damian Bugański rozmawia z Adamem AJ Josefem – znanym jako AJ The Polish American, twórcą jednego z największych kanałów fitness & lifestyle w Polsce (ponad 1,2 mln subskrypcji!).…
Były kontrterrorysta kontra natura: „Tu nie ma powrotu, jedyna droga w dół!” Pachut x Bugański
Czy da się zjechać z najwyższych wodospadów świata i wrócić żywym? 🔥Gościem Damiana Bugańskiego jest Dariusz Pachut – były kontrterrorysta, podróżnik i pasjonat sportów ekstremalnych, który realizuje…
Masz genetycznego farta? Oto czemu niektórzy mają formę bez wysiłku
W tym odcinku Damian Bugański rozmawia z Markiem Fischerem – dietetykiem, przedsiębiorcą i twórcą serii „Brudne Prawdy”.Poruszamy temat prawdziwego balansu w zdrowym stylu życia – jak łączyć…
Balans czy obsesja? Kiedy zdrowy styl życia staje się problemem
Czy bycie fit musi oznaczać rezygnację z życia?Czy można jeść pizzę na diecie i nadal osiągać efekty?A gdzie przebiega cienka granica między zdrowym stylem życia a obsesją?W tym pełnym konkretów…
Formę można zrobić na chipsach i parówkach I 600 zł za 1 trening to norma I kulisy 💉 w sporcie
Czy można zrobić formę życia na chipsach i parówkach? Czy Mr. Olympia naprawdę się opłaca? Jak wygląda życie zawodowego kulturysty od kuchni – bez filtrów, bez lukru, bez ściemy?W tym odcinku Damian…
Porażka z dzieciństwa może rządzić dorosłym życiem. Jak „zmienić” przeszłość?
⚠️ Ostrzeżenie: Ten odcinek zawiera rozmowy na temat narkotyków i uzależnień. Materiał ma charakter informacyjny i nie promuje używania substancji psychoaktywnych. Jeśli potrzebujesz wsparcia,…
Jak WRESZCIE OSIĄGNĄĆ wszystkie swoje CELE dzięki PODŚWIADOMOŚCI? Paweł Pawlak x Damian Bugański
Jak naprawdę działa Twoja podświadomość? I co zrobić, by przestała sabotować Twoje życie? W tym wyjątkowym odcinku Damian rozmawia z Pawłem Pawlakiem – twórcą Inner War Saga, trenerem pracy z…
Sport zniszczył moje ciało. Dziś trenuje, by być gotowym na wszystko. Tomasz Drwal x Damian Bugański
🎧 Odcinek 1: Tomasz Drwal – o sporcie, przygotowaniu na kryzys i sile ciała W tym odcinku Damian Bugański rozmawia z legendą polskiego MMA – Tomaszem Drwalem.Były zawodnik UFC i KSW dzieli się swoją…
Frequently Asked Questions
Człowieku Rusz Się PODCAST has published 14 episodes since July 2025, covering topics in Health & Fitness, Hobbies.
Człowieku Rusz Się PODCAST is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 1h 1m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Człowieku Rusz Się PODCAST, including email and social media links.
Similar Podcasts
Travelicious Podcast
Travelicious
61 episodes
Rezerwat Przygody Podcast
Piotr Wierzbowski
41 episodes
OtoPłock - Informacje z Płocka
OtoPlock
287 episodes
Radioaktywni - Radio Zachód
Elżbieta Wozowczyk-Leszko i Małgorzata Nabel-Dybaś
72 episodes
Podcast Historyczny
Rafał Sadowski
72 episodes
Rezerwat Przygody Podcast
Piotr Wierzbowski
40 episodes