De Afvallen & Mindset Podcast
Eleonoor de Boevère
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?
Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!
In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.
Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Explore Statistics
Recent Episodes
S5E212 Afl. 212: Gered willen worden
Veel mensen zijn op zoek naar hét toverstokje waarmee ze definitief slank kunnen worden. Of naar dé persoon die hun gewichtsprobleem gaat oplossen. Onbewust weliswaar, maar evengoed; niet helpend en…
S5E211 Afl. 211: Teleurgesteld in jezelf
Wellicht ben je voorzichtig in het formuleren van je (gewichts)doel. Zoiets als: eigenlijk wil je 20 kilo afvallen, maar.. ‘dat is misschien niet realistisch’. Dus ga je op safe spelen. Je houdt de…
S5E210 Afl. 210: Stress als excuus
Stress is een gigantische saboteur in het bereiken van je gezondheidsdoelen. Zeker (ook) als je wilt afvallen! Fysiek gebeurt er van alles – dat zijn die stresshormonen – waardoor het je moeilijk…
S5E209 Afl. 209_Collectieve overtuigingen helpen je vaak niet
In deze podcast aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht – namelijk over gemeenschappelijke overtuigingen. Je weet wel, de ‘zo doen we dat’ of ‘dit geloven we’ dingen.Overtuigingen dus die…
S5E208 Afl. 208: Weten is één. Doen is alles.
Kennis is macht. Als je gaat begrijpen en inzien hóe het in jouw brein werkt, waarom je doet wat je doet (of niet doet) en waar het vandaan komt, dan… ben je er. Toch? Eh, nee. Het is een foutieve…
S5E207 Afl. 207: Je bestaansrecht als authentieke, verborgen drijfveer
In deze podcast aflevering – op de dag van Dodenherdenking - deel ik een heel persoonlijk verhaal. Als voorbeeld en ter overdenking van de diepere boodschap die hierin besloten ligt. Want het gaat…
S5E206 Afl. 206: Er is maar één manier om BLIJVEND slank te worden
Wat dieetgoeroes, snel-slank-en-fit programma’s of “experts” je ook willen laten geloven: uiteindelijk is er maar één manier om een DEFINITIEF - dus blijvend - laag, gezond gewicht te krijgen. Je…
S5E205 Afl. 205: Geen motivatie, maar discipline
Om je doel (een blijvend slank lijf) te bereiken, is het belangrijk dat je het voor 100% wilt. Dat het een MUST HAVE en geen NICE TO HAVE is. Want anders blijf je jezelf saboteren. Je onderbewuste is…
S5E204 Afl. 204: Je mindset vereist voortdurende aandacht
Sommige mensen denken dat ‘werken aan je mindset’ om af te vallen, een methode is. Net zoiets dus als het volgen van een dieet of voedingsadvies, of andere tijdelijke trucjes. Maar niets is minder…
S5E203 Afl. 203: Je verwachtingen zijn cruciaal
Als je bekend bent met diëten, voedingsadviezen, shakes en andere “tijdelijke trucjes”, dan heb je – onbewust en onbedoeld – een negatieve verwachting ontwikkeld over het bereiken van je…
S5E202 Afl. 202: De invloed van trauma op overgewicht
Bij het woord trauma denken we vaak aan het ‘ergste van het ergste’. Maar: we hebben allemaal in ons leven trauma’s opgelopen, kleine en grote. Er is geen rangorde van erg-erger-ergst. Hoe we ermee…
S5E201 Afl. 201: Je mindset veranderen
Wat is nou zo effectief aan mijn “methode”? Ik krijg die vraag regelmatig. Allereerst: ik werk altijd op maat, omdat ik niet geloof in ‘one-size-fits-all’. Dus hanteer ik ook geen specifieke methode.…
S5E200 Afl. 200: Met gemak afvallen en slank blijven
Wat zijn nou de ‘succesfactoren’ voor het krijgen van een blijvend laag, gezond BMI? In deze jubileum aflevering noem ik vijf belangrijke ingrediënten. Warning: het zijn uiteraard niet de…
S5E199 Afl. 199: Het geheim van blijvend slank
Als je wilt afvallen en (blijvend) slank wilt worden, dan kan de verleiding groot zijn om overal maar tips, tricks, weetjes en adviezen vandaan te halen. Je bent dan naarstig op zoek naar de “heilige…
S5E198 Afl. 198: De prijs van blijven “proberen”
In deze podcast aflevering laat ik je inzien dat je voor dieetgedrag, net als voor andere ‘tijdelijke trucjes’ die je wellicht vaker “geprobeerd” hebt, een hoge prijs betaalt. Immers, je bereikt…
S5E197 Afl. 197: Tegenstrijdige adviezen
Mijn klanten zijn vaak enorm ‘verward geraakt’ door de vele verschillende adviezen die ze in hun “afval-loopbaan” kregen. Want als de één dit zegt, en de ander dát…Wie of wat moet je nou nog geloven?…
S5E196 Afl. 196: De illusie van positief denken
Ja, positief denken is heel belangrijk! Met positieve, opbouwende gedachten houd je je energie hoog; ze helpen je om niet weg te zakken in alle negativiteit om je heen of in het nieuws. Echter:…
S5E195 Afl. 195: Waarom je jezelf blijft saboteren
Waarom doe je soms tóch, wat je eigenlijk niet wilt? Leg je jezelf allerlei regels op, en houd je je er dan toch niet aan? Eet je dan toch die reep chocola, terwijl je het eigenlijk niet wilt?Of…
S5E194 Afl. 194: Niet proberen, maar DOEN
Als je van alles blijft “proberen” om af te vallen, dan houd je jezelf (onbewust) gevangen in een vicieuze cirkel. Je legt jezelf restricties op, volgt voedingsadviezen of het zoveelste dieet. Of je…
S5E193 Afl. 193: Mindset als oplossing voor overgewicht
Afvallen en Mindset… HOE DAN?!! Ik krijg hier vaak vragen over. Logisch, want de meeste mensen zitten vast in ‘dieetdenken’ en blijven daardoor jarenlang vastzitten in het spreekwoordelijke…
Frequently Asked Questions
De Afvallen & Mindset Podcast has published 213 episodes since May 2022, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
De Afvallen & Mindset Podcast is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 25m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for De Afvallen & Mindset Podcast, including email and social media links.
