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Recent Episodes
Ton cerveau est accro à quelqu'un - voilà pourquoi
Tu sais que c'est fini. Et bizarrement, ton cerveau, lui, a pas l'air d'avoir reçu le mémo. Il rejoue les conversations. Il cherche le moment où ça a merdé. Il te réveille avant le café avec ses…
Pourquoi tu n'arrives pas à dire non?
Tu le sais. Tu veux dire non. Ton corps te le dit. Et pourtant, tu entends ta propre voix dire « oui, bien sûr » et tu te détestes un peu en raccrochant.Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on…
Chapitre 11 - Aux racines de mes mécanismes - Tu rates ce que tu voulais vraiment. Et après tu t'en veux. D'où ça vient?
En recevant une bonne nouvelle, au lieu de te réjouir, tu attends que ça s'effondre.Quand veux quelque chose, tu fais exactement ce qu'il faut pour le rater.Quand tu réussis, tu te dis que les gens…
Chapitre 10 - Aux racines de mes mécanismes - Le besoin de tout contrôler : d'où ça vient et comment ça se change?
Tu relis le message avant de l'envoyer. Tu prépares la conversation dans ta tête avant qu'elle commence. Tu délègues et deux heures après tu vérifies quand même.Ce besoin de tout maîtriser, tu le…
Chapitre 9 — Aux racines de mes mécanismes — Est-ce qu'ils t'aiment toi… ou ce que tu fais pour eux ?
Est-ce que tu t'effaces dans tes relations pour éviter les conflits ? Est-ce que tu dis oui alors que tu penses non ? Est-ce que tu ressens une alarme intérieure dès que quelqu'un prend de la…
À force de rentrer dans le moule… est-ce qu’on ne s’y perd pas ? - Episode bonus
Cette semaine, j’avoue… je n’ai pas eu le temps de préparer un épisode rempli d’études comme d’habitude.Mais à la place, une pensée m’est revenue.Une question un peu philosophique… un peu…
Chapitre 8 — Aux racines de mes mécanismes — Pourquoi tu n’arrives pas à faire confiance?
Pourquoi j’arrive pas à faire confiance ?Aux autres. Au monde. À moi-même.Si t’as déjà eu l’impression de devoir te protéger dans tes relations…de ne pas pouvoir te détendre vraiment…ou au contraire…
Chapitre 7 — Aux racines de mes mécanismes — On t'a déjà dit que t'étais trop sensible ?
"T'es trop sensible." "Tu exagères." "Arrête de tout prendre à cœur."Si t'as déjà entendu une de ces phrases ou si tu te la dis toi-même, cet épisode est fait pour toi.Dans ce chapitre de la…
Chapitre 6 — Aux racines de mes mécanismes - Vers un attachement plus sécure
T’as déjà vécu ça ?Une relation où tout va “bien”… mais ton cerveau analyse chaque message.Tu relis les conversations.Tu te demandes si t’as dit un truc de travers.Tu sens ton système nerveux partir…
Chapitre 5 — Aux racines de mes mécanismes - L'attachement désorganisé
Tu aimes profondément.Et pourtant, parfois, tu attaques, tu te fermes ou tu prends de la distance sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on explore l’attachement…
Chapitre 4 — Aux racines de mes mécanismes — L'attachement évitant
Tu prends tes distances pile au moment où ça commence à compter ?Tu perds de l’intérêt quand l’autre devient plus investi ?Tu as besoin d’air dès que la relation devient intense ?Dans cet épisode de…
Chapitre 3 — Aux racines de mes mécanismes — L'attachement anxieux
Dans ce troisième chapitre, on plonge dans l’attachement anxieux.Pourquoi un simple “vu” peut déclencher une alerte interne ?Pourquoi le silence active ton cœur avant même que tu réfléchisses…
Chapitre 2 — Aux racines de mes mécanismes — La théorie de l’attachement
Pourquoi je deviens anxieux en amour ?Pourquoi j’attire des évitants ?Pourquoi je panique quand quelqu’un s’éloigne ?Pourquoi je me referme quand ça devient trop intense ?Dans ce deuxième chapitre de…
Chapitre 1 — Aux racines de mes mécanismes — La préhistoire psychique
On lance une nouvelle mini-série !! :) Le but ?Remonter à la source de tes mécanismes.Pourquoi tu t’attaches trop vite.Pourquoi tu contrôles.Pourquoi tu stresses.Pourquoi certains liens t’activent…
La vérité sur nos émotions - Épisode 5 - De “j’ai fait un truc gênant” à “je suis gênant·e” : comprendre la honte
On parle beaucoup des émotions. En réalité, on les partage.Ce qu’on partage moins,c’est ce qui déborde.Ce qui dure.Ce qui dérange.Dans cet épisode, on parle de la honte.Cette émotion étrange qui nous…
La vérité sur nos émotions - Épisode 4 - Pourquoi on est triste (et pourquoi ce n’est pas un bug)
On sait quoi faire de la tristesse quand elle a une “bonne raison”.Un deuil. Une rupture. Une perte évidente.Mais qu’est-ce qu’on fait des autres tristesses ?Celles qui arrivent sans événement…
S1E3 Défaire les liens – Épisode 2 – Quand une amitié se casse (et que ça pique)
On parle souvent des ruptures amoureuses… mais beaucoup moins de ces amitiés qui changent, qui s’éloignent, qui cassent. Pourtant, la douleur peut être la même. Dans cet épisode, on explore ce qu’est…
2025 - Quand une année te bouscule pour te réaligner
2025 n’a pas été une année facile.Pas une année linéaire.Pas une année qui se raconte en quelques phrases.Dans cet épisode un peu différent, plus intime et moins structuré, je prends le temps de…
La vérité sur nos émotions - Épisode 3 - La peur — Celle qui te freine, te protège…
Dans cet épisode, on va décortiquer cette émotion qu’on déteste ressentir mais qui, en vrai, est une boussole.On va parler de ces moments où t’as peur de tout perdre si tu dis ce que tu ressens, de…
S1E6 La vérité sur nos émotions - Épisode 2 - La colère : ce feu qu’on a appris à éteindre
Et si ta colère n’était pas un défaut de caractère, mais un message de ton corps ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de la colère, cette émotion qu’on juge, qu’on craint, qu’on refoule… alors qu’en…
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Déblocages intérieurs has published 24 episodes since July 2025.
Déblocages intérieurs is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 17m.
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