"Дневник трезвости: Честный разговор"

S4E2 Скучаю по бокалу вина вечером! Что делать? / Вопрос-Ответ

Скучаешь по "вечеру с вином"? Это нормально. Но за этим всегда стоит что-то глубже — усталость, потребность в расслаблении или уюте.В эпизоде — мой опыт и что с этим делать бережно.💬 Поделись в…

S4E1 1 ГОД ТРЕЗВОСТИ. Новое понимание нормы.

Про то, как трезвость перестаёт быть героизмом и становится просто образом жизни. Без надрыва. Без борьбы. Про взрослость, про спокойствие и внутреннюю точку опоры. В этом эпизоде делюсь, как за год…

S3E4 Второе дыхание

Иногда, чтобы идти дальше, нужно замолчать. А потом — снова вдохнуть и заговорить.В этом эпизоде — тишина между словами, честность без лозунгов и моё возвращение к себе.Дневник снова открыт.Заходи ко…

S3E3 История Ольги (3 месяца трезвости)

История Ольги (3 месяца трезвости) --- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S3E2 Полгода трезвости (!) Как прошли?

Полгода трезвости (!) Как прошли? --- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S3E1 С какими проблемами вы можете столкнуться в начале трезвого пути

С какими проблемами вы можете столкнуться в начале трезвого пути--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E15 Пятый месяц трезвости. Как прошел

Пятый месяц трезвости. Как прошел --- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S2E14 Самотест на зависимость и куда обращаться

Самотест на зависимость и куда обращаться--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S2E13 Четвертый месяц трезвости. Как прошел?

Четвертый месяц трезвости. Как прошел?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S2E12 Стресс и употребление алкоголя

Как стресс влияет на употребление алкоголя. И что делать?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E11 Социальное давление и алкоголь

Социальное давление и алкоголь. Как влияет? Как выстоять?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E10 Третий месяц трезвости. Какие изменения?

Третий месяц трезвости. Какие изменения?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S2E9 Зависимость от алкоголя vs. вредное употребление

Разбираем разницу между зависимостью от алкоголя и вредным употреблением. --- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя,…

S2E8 15. Как понять, что вы потеряли контроль?

Как понять, что вы потеряли контроль над алкоголем?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E7 Фаза отрицания. Как перестать оправдывать своё употребление?

15 самых распространенных оправданий своего употребления. Загибайте пальцы, сколько из них вы используете?--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости,…

S2E6 Второй месяц трезвости. Что пошло не так?

Как прошел 2ой месяц? Нууу... такое себе...--- Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни, #дневниктрезвости,…

S2E5 15 тревожных звоночков, которые говорят, что у вас зависимость

Если хотя бы один из них у вас есть, то это повод задуматься!---Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary --- #трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E4 11. Признаки физической и психологической зависимости. Распознаем у себя

Как вовремя отличить обычное употребление алкоголя от зависимости.Телеграм канал: https://t.me/noalkodiary_______#трезвость, #путьктрезвости, #жизньбезалкоголя, #отказоталкоголя, #трезвыйобразжизни,…

S2E3 10. Мои советы тем, кто только встает на путь трезвости

Телеграм канал: https://t.me/noalkodiaryЮтуб: https://www.youtube.com/@noalkodiary

S2E2 9. Мифы об алкоголе, в которые я верила