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Recent Episodes
S2E19 PRENDRE SA PLACE SANS S'EXCUSER
Dernier episode du mois de mai · S'affirmer 'Desolee de deranger.' 'Je ne suis pas experte mais...' 'C'etait rien vraiment.' Ces phrases, on les dit sans les entendre. Tellement elles sont devenues…
S2E18 QUAND TU ARRETES DE VOULOIR PLAIRE A TOUT LE MONDE
Beaucoup de personnes vivent sous le poids du regard des autres.Elles adaptent leurs choix, leurs paroles et parfois même leur identité pour être acceptées.Mais à quel prix ?Dans cet épisode, nous…
S2E17 Apprendre à dire non (sans culpabiliser)
Beaucoup de personnes disent oui automatiquement.Par peur de décevoir.Par peur d’être rejetées.Par peur de passer pour quelqu’un d’égoïste.Mais à force de dire oui à tout elles finissent par…
S2E16 ARRETER DE SE MINIMISER
Beaucoup de personnes passent leur vie à se diminuer sans même s’en rendre compte.Elles minimisent leurs idées.Leurs compétences.Leurs ambitions.Leur voix.Comme si prendre pleinement sa place était…
S2E15 COUPER LES DISTRACTIONS
Nous vivons dans un monde qui se bat pour notre attention.Notifications.Réseaux sociaux.Contenus rapides.Stimulation permanente.Et à force d’être partout…beaucoup de personnes n’arrivent plus à être…
S2E14 PROTEGER TON ENERGIE
On pense souvent manquer de temps.Mais très souvent on manque surtout d’énergie.Une énergie dispersée.Fragmentée.Utilisée pour des choses qui ne comptent pas vraiment.Dans cet épisode, on parle de…
S2E13 Créer une routine qui te soutient (et pas qui t’épuise)
Beaucoup de personnes veulent être disciplinées.Alors elles créent des routines parfaites.Structurées. Complètes. Ambitieuses.Et pourtant… elles abandonnent.Pas par manque de volonté.Mais parce que…
S2E12 Tenir quand l’élan retombe
Au début, tout est plus facile.Il y a de l’énergie.De la motivation.De l’envie.Tu commences.Tu avances.Tu te sens porté.Puis… quelque chose change.L’élan retombe.Et ce qui était fluide devient plus…
S2E11 AGIR MALGRE LA PEUR
On croit souvent que le courage, c’est ne plus avoir peur.Mais la peur ne disparaît pas.Elle est là quand tu commences.Elle est là quand tu avances.Elle est là quand tu prends des décisions…
S2E10 Commencer IMPARFAITEMENT
Beaucoup de personnes attendent d’être prêtes avant de commencer.Plus de temps.Plus de confiance.Plus de clarté.Mais la vérité est simple : le moment parfait n’existe pas.Dans cet épisode, nous…
S2E9 Oser être vu
Beaucoup de personnes pensent qu’elles ont peur d’échouer.Mais la vraie peur est souvent ailleurs.La peur d’être vu.Être vu en train d’essayer.Être vu en train d’apprendre.Être vu imparfaitement.Dans…
S2E8 QUITTER L'ANCIENNE IDENTITE
Janvier nous a réveillés.Février nous a alignés.Mars nous demande de nous lever.Mais on ne peut pas se lever…si on continue d’être fidèle à une version de nous qui ne nous ressemble plus.Dans cet…
S2E7 PRIORITÉ — Le courage de fermer des portes
Depuis janvier, nous avançons étape par étape.Revenir à soi.Clarifier.Poser des limites.En février, nous avons parlé d’alignement.Puis d’intention.Puis d’objectifs.Cette semaine, nous abordons un…
Objectifs : Construire sans mode survie
Depuis janvier, nous avançons étape par étape.Revenir à soi.Clarifier.Reconnaître nos limites.En février, nous avons parlé d’alignement, puis d’intention.Cette semaine, nous parlons d’objectifs.Mais…
S2E5 L'intention
On parle beaucoup d’intention.Mais très peu savent réellement ce que c’est.Souvent, on pose une intention…et sans s’en rendre compte, elle devient une pression.Une exigence de plus.Un objectif…
S2E4 S’aligner avec sa vérité
Janvier nous a permis de revenir à soi.Février commence par l’alignement.Dans cet épisode, je parle du décalage entre savoir et incarner,des signes du désalignement,et de ce que change un alignement…
S2E3 Limites & Energie
Tu n’es pas fatiguée parce que tu n’es pas capable.Tu es fatiguée parce que tes limites ne sont pas respectées.Dans cet épisode d'Effet coach Taco, je parle du lien profond entre limites et…
S2E2 Clarté Mentale
Trop d’idées, pas assez de clarté.Dans cet épisode d’Effet Coach Taco, je parle de clarté mentale : ce moment où tout est dans la tête, mais rien ne se pose vraiment. Quand on réfléchit beaucoup,…
S2E1 2026, Revenir à Soi
Après le silence, un retour nécessaire.Dans cet épisode d’Effet Coach Taco, je partage ce que ce temps de recul m’a appris et pourquoi tout commence, selon moi, par une chose essentielle : revenir à…
S1E28 Clôturer 2024 en Beauté : Bilan, Gratitude et Ambitions pour 2025
Dans ce dernier épisode de l’année 2024, je vous invite à un voyage introspectif, joyeux et motivant. Ensemble, nous reviendrons sur les leçons apprises, les défis surmontés, et les victoires…
Frequently Asked Questions
Effet Coach Taco has published 48 episodes since June 2023, covering topics in Education, Self-Improvement.
Effet Coach Taco is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
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