Effizient. Entspannt. Erfolgreich.
Dunja Schenk - Expertin für Effizienz
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Erfolgreiche Karriereplanung: Mit klaren Zielen und einem konkreten Plan
Wie du deine beruflichen Ziele definierst und planst, um sie zu erreichen. 077: In dieser Episode erfährst du, wie du klare berufliche Ziele definierst und einen konkreten Karriereplan erstellst, um…
So startest du beruflich entspannt in deinen Jahresurlaub
Mit guter Planung und klarer Kommunikation stressfrei in den Urlaub starten 076: In dieser Episode erfährst du, wie du deine Arbeit vor dem Urlaub optimal organisierst, um stressfrei abzuschalten und…
Grenzen setzen: Wie man klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzt (um Überlastung zu vermeiden).
Effektive Strategien zur Balance zwischen Arbeit und Privatleben 075: In dieser Episode erfährst du, wie du klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzt, um Überlastung zu vermeiden. Wir…
Halte durch! 66 Tage lang!
Mit Ausdauer und den richtigen Strategien neue Gewohnheiten festigen 074: Es dauert im Durchschnitt 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten etablieren. In dieser Episode erfährst du, warum diese…
Mentale Fitness im Job: Mit Resilienz zu mehr Zufriedenheit und Erfolg
Strategien für ein starkes und widerstandsfähiges Mindset 073: In dieser Episode geht es um die Stärkung deiner mentalen Fitness im Job. Wir besprechen, wie du Stressresistenz aufbaust, emotionale…
Konfliktmanagement: Wie du Konflikte am Arbeitsplatz oder im Alltag erfolgreich bewältigst
Erfolgreiche Strategien zur Konfliktbewältigung im Alltag und am Arbeitsplatz 072: Konflikte sind unvermeidlich, aber mit den richtigen Strategien kannst du sie erfolgreich bewältigen. In dieser…
So überwindest du das Gesetz des Wahnsinns von Albert Einstein
Veränderung als Schlüssel zur Weiterentwicklung 071: Veränderung ist der Schlüssel zur Weiterentwicklung und zum Erfolg. In dieser Episode erfährst du, wie du das 'Gesetz des Wahnsinns' von Albert…
Authentizität als Schlüssel zum Erfolg: Wie du deine Einzigartigkeit nutzt, um herauszustechen
Wie du mit Authentizität und Selbstbewusstsein herausstichst 070: In dieser Episode erfährst du, wie Authentizität der Schlüssel zum Erfolg sein kann. Ich spreche darüber, wie du durch persönliche…
Ruhepol im Büro: Entdecke die Geheimnisse der Work-Life-Balance
Strategien für eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben 069: Finde heraus, wie du eine gesunde Work-Life-Balance erreichst und stressfrei durch den Arbeitsalltag kommst. In dieser Episode…
Technologie und Effizienz: Smarte Tools und Apps für den Alltag
Optimale Nutzung von Technologie für mehr Produktivität und Ordnung 068: Auf unserem Smartphone befinden sich unzählige Tools & Apps. Hier erfährst du, wie du smarte Tools und Apps optimal nutzen…
Die Macht der Selbstmotivation: Wie du dich selbst zum Erfolg antreibst
Intrinsische vs. extrinsische Motivation 067: Wer motiviert ist, wird auch erfolgreich. Doch Motivation ist nicht gleich Motivation. In dieser Episode geht es um die Unterschiede zwischen…
Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
Erholt die Produktivität steigern 066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen, die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um Atemübungen zur…
Entdecke deine Stärken: Der Schlüssel zu mehr Erfolg und Erfüllung
Wie du deine natürlichen Talente erkennst und gezielt einsetzt 065: Hier erfährst du, warum es wichtig ist, deine eigenen Stärken zu kennen, und wie du sie identifizieren kannst. Du erhältst…
Trauer im Business Alltag
Warum Raum für Trauerbewältigung so wichtig ist 064: Die etwas andere Podcast-Episode. Trauer ist im Businessalltag eher ein Tabuthema. Doch Trauer sucht sich den Tag und die Uhrzeit nicht aus. Sie…
Resilient führen – wie du in Krisen handlungsfähig bleibst
Resilienz für Führungskräfte 063: Krisen und Herausforderungen gehören zum Führungsalltag – doch wie gehst du damit um, ohne dich von Stress und Druck überwältigen zu lassen? In dieser Episode…
Mentale Blockaden erkennen und überwinden: Strategien für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit
So schöpfst du dein volles Potenzial aus 062: Warum tut man manchmal nicht das, was man eigentlich will? Weil uns unsichtbare Blockaden daran hindern! In dieser Episode lernst du, wie du mentale…
Entspannter Fokus: So kommst du zu mehr Konzentration und Kreativität
Dein Weg zu mehr Klarheit und kreativen Durchbrüchen 061:In dieser Episode von erfährst du, wie du durch entspannten Fokus deine Konzentration und Kreativität steigern kannst. Wir sprechen über die…
Mit neuen Gewohnheiten erfolgreich zum Ziel
Erfolg kommt dann, wenn du nicht mehr darüber nachdenkst 060: Wenn man sich Ziele setzt, ist es wichtig, neue Gewohnheiten zu etablieren, die auf das Ziel einspielen. Wenn diese irgendwann…
Hör gut zu - So bekommt dein Gesprächspartner deine volle Aufmerksamkeit
Warum aktives Zuhören so effektiv ist 059: Zu einer guten Kommunikation gehört aktives Zuhören. Den Begriff kennen viele, doch umsetzen tun es die wenigsten: Zuhören ist aus der Mode gekommen, weil…
Wie du gelassen und selbstbewusst unter Druck arbeiten kannst
Atmen nicht vergessen 58: Wer für Kund*innen, Geschäftspartner*innen oder Führungskräften arbeitet, wird hin und wieder mit Erwartungen konfrontiert, die nicht immer einfach zu erfüllen sind. In…
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