Einfach Komplex

Vertrauen – warum es so schwer ist und trotzdem unverzichtbar bleibt

Warum Vertrauen verletzlich, aber essenziell ist – und wie es in Beziehungen, im Beruf und zu uns selbst wachsen kann. Zentrale Gedanken aus der Folge Vertrauen ist kein Gefühl, sondern eine…

Kleine Verbesserungen jeden Tag – Kaizen statt Neujahrsvorsätze

Warum echte Veränderung nicht radikal sein muss – und wie kleine Schritte langfristig Großes bewirken Themen dieser Folge: Warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern Was Kaizen wirklich bedeutet:…

Bindungsstile: Warum wir wiederholen, was wir nicht reparieren

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen formen – und warum Veränderung möglich ist Themen dieser Folge: Warum Bindung ein zentrales Lebensthema ist Die vier Bindungsstile: Sicherer…

Resilienz: Wie wir Krisen überstehen – und daran wachsen

Die sieben Säulen der Widerstandsfähigkeit und warum sie unser Leben verändern können. Die sieben Säulen der Resilienz 1️⃣ Akzeptanz Die Realität annehmen – auch wenn man selbst dazugehört. Warum…

Warum wir Dinge aufschieben – und wie du deinen Disziplin-Muskel trainierst

Prokrastination ist kein Zeitproblem, sondern ein Emotionsproblem – und Disziplin beginnt mit Mitgefühl, nicht mit Druck. Inhalt: Was Prokrastination wirklich ist (und was nicht) Warum Aufschieben…

Selbstkritik vs. Selbstmitgefühl – Warum wir so hart mit uns selbst sind

Ein Gespräch über innere Stimmen, mentale Stärke und den Mut, freundlich zu sich selbst zu sein. 🔗 Erwähnte Themen & Quellen: Kristin Neff – Self-Compassion Jordan B. Peterson – 12 Rules for…

Beharrlichkeit vs. Sturheit – Wie wir dranbleiben ohne uns festzufahren

Über Durchhaltevermögen, Disziplin und den schmalen Grat zur Sturheit In dieser Folge des Einfach Komplex Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs über das Thema…

Entstehung, Entwicklung und Ende von Loyalität

persönlich, praxisnah und ohne rosa Brille Wichtigste Learnings Loyalität ≠ blinde Treue: Sie basiert auf Vertrauen und aktivem, kritischem Engagement. Sie wächst durch Investitionen (Zeit, Energie,…

Mentor, Coach oder Therapeut? Was dich wirklich weiterbringt

Woran du erkennst, wer dir wirklich helfen kann – und wann du dir selbst im Weg stehst. Was bringt dich im Leben wirklich voran – ein Coach, ein Mentor, ein Therapeut? In dieser Folge sprechen Alex…

Workation, Homeoffice, Büro – wo entsteht echte Leistung?

Wie moderne Arbeitsplatzgestaltung uns rettet – oder ruiniert. In dieser Folge des Einfachkomplex-Podcasts sprechen Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs darüber, wie sich unsere Arbeitsorte…

Der Ruf, der dir vorausgeht – oder dich einholt

Warum Vertrauen die neue Währung ist – und wie du deinen Ruf bewusst aufbaust und schützt. "Alle reden – aber was bleibt hängen?" In dieser Folge des Einfach Komplex Podcasts nehmen dich Alex und…

Der Rausch und die Realität – Warum wir wirklich trinken

Ein Gespräch über Alkohol, Gesellschaft, Gewohnheiten und die Frage: Brauchen wir das wirklich? Themen in dieser Folge: Warum Alkohol immer noch die gesellschaftlich akzeptierteste Droge ist Die…

Mehr Arbeit, weniger Leben? Die Debatte um Arbeitszeit, Leistung und Lebensqualität

Was steckt wirklich hinter dem Ruf nach mehr Arbeitsstunden – und wer profitiert (nicht)? In dieser Episode diskutieren Alexander und Gregor die aktuellen Debatten rund um Arbeitszeiterhöhung,…

Echte Freundschaft: Warum sie mehr braucht als „Bleib so, wie du bist“

Über Nähe, Distanz, Lebensphasen – und was Freundschaft in Krisenzeiten wirklich ausmacht. 00:01 – Technikcheck & Zitat zum Einstieg: „Ein wahrer Freund…“ 02:05 – Was ist echte Freundschaft?…

Chefsein ist kein Selbstzweck: Was gute Führung wirklich bedeutet

Wie Gregor und Alexander über ihre Learnings als Führungskräfte sprechen – ehrlich, konkret, reflektiert. 00:10 – Begrüßung & Einstieg ins Thema „Chefsein“ **00:22 **– Von der Selbstständigkeit…

Zusammenarbeiten ist Erfolg: Warum gute Aufgabenteilung der Schlüssel ist

Wie man mit Kommunikation, Flexibilität und Klarheit gemeinsam mehr erreicht. 00:08 – Warum ein Zitat manchmal mehr als Worte ist 01:11 – Warum wir uns heute fast nicht mehr vorstellen 02:23 – Die…

Vorsätze: Der Weg von guten Absichten zu echten Veränderungen

Warum scheitern wir immer wieder an Neujahrsvorsätzen? Ein Gespräch über die Hürden und Chancen der persönlichen Veränderung. 00:00 Einführung in das Thema Vorsätze 03:09 Die Bedeutung von Vorsätzen…

Wachstum mit Maß: Zwischen Unternehmensdrang und Lebensrythmus

Erfolg, Familie, Freizeit – geht das überhaupt gleichzeitig? Wachstum ist unvermeidlich – aber wir entscheiden, ob es durch Leid oder durch Träume geschieht. In dieser Folge sprechen Gregor und…

Konflikte - Mut zur Konfrontation

Warum es sich lohnt, schwierige Gespräche zu führen. Konflikte gehören zum Leben – doch viele von uns schrecken davor zurück, sie wirklich anzusprechen. In dieser Folge geht es um den Mut, sich…

Regeneration und Erholung