El diario de Fa
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En este episodio exploramos cómo la meditación puede influir en la forma en que funciona nuestro cerebro y en cómo se crean nuevas conexiones neuronales. A partir de conceptos como la…
Cómo el estrés moldea nuestra mente y nuestra identidad
Gran parte de nuestra vida transcurre en modo supervivencia, reaccionando al pasado o anticipando el futuro. Pero ¿qué ocurre en el cuerpo y en el cerebro cuando vivimos constantemente en ese…
El presente no es mental, es corporal
Vivimos pensando que estamos en el presente, pero muchas veces es el cuerpo el que sigue anclado al pasado.En este episodio hablo de cómo el subconsciente y el sistema nervioso autónomo dirigen gran…
El hábito de ser tú: cómo el cuerpo memoriza quién eres
Durante mucho tiempo pensamos que el cuerpo y la mente funcionan por separado.En este episodio exploro cómo cada pensamiento genera una respuesta química en el cuerpo, cómo las emociones se…
El hábito invisible de ser quien siempre has sido
¿Te has preguntado por qué, aunque deseas algo distinto, tu vida sigue viéndose igual?En este episodio reflexiono sobre cómo nuestros pensamientos, emociones y rutinas diarias configuran literalmente…
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Las palabras raras que cambian tu energía: el enunciado aclarador de Access
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Pilates: la historia, los principios y cómo puede transformar tu cuerpo (y tu vida)
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Lo que me está enseñando “Autobiografía de un yogui”
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La interpretación oculta del Génesis según Yogananda
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La ciencia detrás de Access Bars: estudios, ondas cerebrales y calma interior
Hay cosas que no se pueden medir… y, aun así, dejan huella.Hoy quiero contarte lo que se dice sobre la ciencia detrás de las Barras de Access: estudios, ondas cerebrales, colores, temperatura… y la…
Quiero yoga en mi vida
✨ En este episodio te comparto lo que me está despertando la lectura de Autobiografía de un Yogui, de Paramahansa Yogananda.Sin ser practicante de yoga, algo en mí dijo “quiero esto en mi vida”.Te…
Si acepto el cambio, por ende acepto la contradicción.
En este episodio de El diario de Fa me abro a una reflexión profunda sobre el proceso de cambio personal. Hablo de cómo, al elegir algo nuevo, inevitablemente estamos dejando morir una versión de…
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Bienvenid@ a El diario de Fa, un espacio donde comparto mis reflexiones, aprendizajes y experiencias mientras diseño una vida más consciente, expansiva y alineada con lo que soy.Aquí hablo de…
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