Elämä Kunnossa
Ville Huttunen
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S3E5 Mindset 1/3 — Miksi pysähdyt? Pelko, joka estää aloittamisen
Miksi niin moni ihminen tietää, mitä pitäisi tehdä — mutta ei silti tee sitä? Tässä jaksossa Ville Huttunen avaa Carol Dweckin tutkimusta kahdesta ajattelutavasta ja sitä, miten uskomus omien kykyjen…
S3E4 Voima katoaa ennen lihasta — ja siksi arki tuntuu raskaammalta
Oot sä huomannu, että portaat hengästyttää tai kauppakassi tuntuu raskaammalta — vaikka mikään ei näytä muuttuneen? Tässä jaksossa selvitetään, mistä se oikeasti johtuu. Lihasvoima heikkenee…
S3E3 Keski-ikäinen mies: Miksi voimaharjoittelu ratkaisee energian, vatsan ja jaksamisen
Energia on loppu. Vatsa kasvaa. Keho ei toimi niin kuin ennen. Moni 35–55-vuotias mies tunnistaa tämän – mutta harva ymmärtää, mistä se oikeasti johtuu. Tässä QuickCast-jaksossa puhun suoraan…
S3E2 Menopaussi ja voimaharjoittelu – miksi raskaat painot suojaavat 40+ naisen terveyttä
Miksi keho tuntuu muuttuvan kesken kaiken – vaikka et ole tehnyt mitään "väärin"? Tässä jatko-osassa syvennytään siihen, miksi voimaharjoittelu on erityisen tärkeää menopaussin aikana ja sen jälkeen.…
S3E1 Miksi sinun pitäisi nostaa raskaita painoja 40+ iässä
Hiihtoloma paljastaa totuuden. Ongelma ei ole se, miltä näytät – vaan se, mihin kehosi pystyy. Tässä QuickCast-jaksossa puhutaan suoraan siitä, miksi raskas voimaharjoittelu on tärkeää. Saat samalla…
S2E10 Stressi ja liikunta: milloin treenata kovaa ja milloin kevyesti?
Oletko joskus jättänyt treenin väliin, koska elämä on liian stressaavaa? Tai pakottanut itsesi kovaan treeniin, vaikka väsytti? Tässä QuickCastissa puretaan stressin ja liikunnan suhde…
S2E9 Liike pitää pään kirkkaana – miten fyysinen aktiivisuus tukee muistia ja ajattelua
Moni huomaa arjessa pieniä muutoksia: keskittyminen herpaantuu helpommin, muisti ei toimi kuten ennen ja työpäivän lopussa ajatukset tuntuvat sumuisilta. Tässä 8 minuutin QuickCastissa käydään läpi,…
S2E8 Proteiini arjessa – miksi se on tärkeää, vaikka et treenaisi tavoitteellisesti
Moni aikuinen kokee väsymystä ja epätasaista jaksamista, vaikka syö säännöllisesti. Tässä QuickCastissa käydään läpi, miksi proteiini on arjessa keskeinen ravintoaine – myös niille, jotka eivät…
S2E7 Makeutusaineet: haittaavatko ne terveyttä vai auttavatko oikeasti?
Zero-limsa, makeutettu kahvi, sokeriton jogurtti. Makeutusaineet ovat monelle arkipäiväinen valinta – mutta ovatko ne oikeasti fiksuja? Tässä Quickcast-jaksossa pureudutaan siihen, mitä tutkimus…
S2E6 Prokrastinaatio ja päätösväsymys – miksi lykkäämme ja miten kierre katkeaa
Prokrastinaatio ei ole laiskuutta eikä huonoa itsekuria. Usein sen taustalla on kuormitus ja päätösväsymys: liikaa valintoja, liian vähän palautumista. Tässä jaksossa pureudutaan siihen, – miksi…
S2E5 Painonpudotus voi alkaa puolivälissä sipsipussia
Miksi aloittaminen tuntuu raskaalta? Miksi niin moni jää jumiin menneisiin epäonnistumisiin tai odottamaan parempaa hetkeä tulevaisuudessa? Tässä jaksossa puhutaan painonpudotuksesta hieman eri…
S2E4 Aloita valmentajan kanssa
Tammikuu on monelle uuden alun aikaa. Päätöksiä, lupauksia ja toiveita paremmasta jaksamisesta. Silti moni huomaa nopeasti, ettei muutos pysy arjessa mukana. Tässä Elämä kunnossa -podcastin jaksossa…
S2E3 30 päivän muutos – step by step
Moni tietää, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin – mutta yrittää tehdä kaiken kerralla ja väsyy ennen kuin mikään ehtii muuttua. Tässä Elämä kunnossa -podcastin jaksossa käydään läpi selkeä 30…
S2E2 Tuntuuko kehossa koko ajan jokin pielessä? Kyse voi olla tulehduksesta
Moni arkinen vaiva tuntuu irralliselta: tukkoinen nenä, kipeä kurkku, kolottavat nivelet, väsymys joka ei katoa levolla. Entä jos nämä eivät olekaan erillisiä ongelmia? Tässä jaksossa puhutaan…
S2E1 Keto – tammikuun pelastaja… vai ei sittenkään?
Tammikuu lähestyy, ja moni miettii samaa kysymystä kuin joka vuosi: pitäisikö nyt aloittaa keto? Ketoruokavaliota markkinoidaan nopeana ratkaisuna painonpudotukseen ja aineenvaihdunnan…
S1E9 Miksi metabolinen terveys on tärkeää
Painonpudotus ei ole aina välttämättä paras paikka aloittaa – metabolinen terveys on. Jos olet joskus kokenut, että: teet kaiken oikein mutta paino ei liiku toivottuun suuntaan olet jatkuvasti…
S1E9 Omega-3: pieni rasvahappo, iso vaikutus
Omega-3 on yksi puhutuimmista lisäravinteista, mutta harva tietää, miksi se on tärkeä ja miten siitä saa oikeasti hyötyä arjessa, treenissä ja palautumisessa. Tässä jaksossa puretaan…
S2E1 Monday Momentum: Miten pääset irti sokerikoukusta
Tämän viikon Momentum Project - jakso on teemaltaan "Monday Momentum" Tässä pilottijaksossa pureudutaan yhteen yllättävän yleiseen arjen hetkeen: siihen, kun välipala jää välistä, nälkä kasvaa liian…
S1E7 Miten pysyä kunnossa juhlakaudella
Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten pysyä kunnossa lomien, pikkujoulujen ja juhlavan vuodenajan keskellä ilman stressiä tai mustavalkoista ajattelua. Juhlakausi on aikaa, jolloin rytmit muuttuu ja…
S1E6 Veden merkitys – pieni muutos, iso vaikutus
Tuntuuko joskus väsyneeltä, vaikka nukuit hyvin? Päänsärkyä, turvotusta tai voimattomuutta treeneissä? Et välttämättä ole väsynyt – vaan kuiva. Tässä jaksossa puhutaan veden juonnista ja sen…
Frequently Asked Questions
Elämä Kunnossa has published 25 episodes since October 2025, covering topics in Business, Entrepreneurship.
Elämä Kunnossa is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 12m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Elämä Kunnossa, including email and social media links.
