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Generation Dating Burnout – Warum echte Verbindung immer schwieriger wird
Wir leben in einer Zeit, in der wir theoretisch jederzeit Menschen kennenlernen können und trotzdem fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Dating-Apps, Social Media, Situationships, Ghosting…
Heilung beginnt im Nervensystem – zwischen Kontrolle, Leistung und echter Gesundheit
In dieser Folge sprechen wir über den Weg vom Bodybuilding, ständiger Kontrolle hin zu mehr Körperbewusstsein, Nervensystemregulation und innerer Balance.Gemeinsam mit Maja Brennicke sprechen wir…
Der Ostrich-Effekt: Warum wir den Kopf in den Sand stecken und was es uns wirklich kostet
Wir alle kennen diese Momente:Etwas fühlt sich nicht richtig an, aber wir schauen lieber weg.Der sogenannte „Ostrich-Effekt“ beschreibt genau dieses Verhalten:Die Tendenz, unangenehme Wahrheiten zu…
Was braucht es wirklich? – Zwischen Wahrnehmen und Behandeln
In dieser Folge sprechen wir über eine Perspektive auf Gesundheit, die im klassischen System oft zu wenig Raum bekommt.Gemeinsam mit Kalisha, Medizinstudentin und Resilienztrainerin für Kinder,…
Vom „Das schafft der nie” zur Ironman-WM - warum Bewegung mehr als körperliche Stärke ist
„Das schafft der nie.“Ein Satz, der bleibt und eine Geschichte, die zeigt, wie viel mehr hinter Gesundheit steckt, als wir oft sehen.In dieser Folge spreche ich mit Johannes Claudio Bambas –…
Schmerz verstehen: Zwischen Vermeidung, Durchhalten und gezielter Bewegung
Schmerz ist nicht immer das, was wir denken.In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Christoph Schwertfellner, der sich auf Schmerztherapie spezialisiert hat und zusätzlich Psychologie…
Warum Prävention im Gesundheitssystem zu kurz kommt – mit Dr. Julia Berger
Warum kommt Prävention im heutigen Gesundheitssystem immer noch zu kurz, obwohl sie der größte Hebel für langfristige Gesundheit ist? In dieser Folge gibt Dr. Julia Berger einen ehrlichen Einblick in…
Was Social Media wirklich mit uns macht - Wir sprechen über Gesundheit, aber leben sie nicht.
Wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist und gleichzeitig entfernen wir uns immer mehr von echter Umsetzung.In dieser Folge spreche ich darüber, was Social Media wirklich mit…
Warum Geld zu denen fließt, die wirklich an ihre Idee glauben
Warum schaffen es manche Menschen, ihre Ideen in die Welt zu bringen, während andere trotz guter Gedanken nie ins Handeln kommen?In dieser Folge sprechen wir über Geld, Überzeugung und die…
Habituation – Warum wir uns an fast alles gewöhnen
In dieser Folge sprechen wir über Habituation, die Fähigkeit unseres Gehirns, sich an wiederkehrende Reize und Lebensumstände zu gewöhnen.Warum fühlen sich manche Dinge irgendwann „normal“ an, obwohl…
Chronisch müde, gereizt oder ständig krank? Prävention beginnt im Darm.
Chronisch müde, gereizt oder ständig krank? Prävention beginnt im Darm.Viele Beschwerden werden isoliert betrachtet, doch unser Körper funktioniert systemisch.In dieser Episode spreche ich mit…
Die stille Krise unserer Arbeitswelt - Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst gegangen sind
Psychische Erkrankungen gehören heute zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle und trotzdem sprechen wir selten ehrlich darüber.In dieser Folge von Elevate Health geht es um die stille Krise…
Wer keine Zeit hat, zahlt später – Prävention vs. Reparaturmedizin
Wir leben in einer Welt, die repariert.Wir reparieren Körper, wenn sie krank sind.Wir reparieren Strukturen, wenn sie kollabieren.Wir reparieren Karrieren, wenn wir ausgebrannt sind.Aber was, wenn…
Early Life Nutritional Programming – warum dein Essverhalten viel früher begann, als du denkst
Warum greifen wir bei Stress zu Essen?Warum brauchen manche Menschen strikte Ernährungsstrukturen, während andere komplett die Kontrolle verlieren?Die Antwort beginnt nicht im…
Alles kommt zur richtigen Zeit - wenn wir aufhören, dagegen zu arbeiten
Was, wenn Dinge nicht dann in unser Leben kommen, wenn wir sie erzwingen, sondern wenn wir innerlich aufhören, dagegen zu arbeiten?In dieser Folge verbinde ich Annahme, Nervensystem und Wahrnehmung…
Heilfasten – was passiert, wenn wir Nahrung, Kontrolle und Ego loslassen
Was geschieht wirklich, wenn wir aufhören zu essen,nicht nur im Körper, sondern im Bewusstsein?In dieser Folge spreche ich über Heilfasten jenseits von Diät, Verzicht oder Selbstoptimierung.Ich…
Warum Coaching ohne Bewusstsein nicht nachhaltig wirkt.
Wir reden über:– Warum Disziplin selten das eigentliche Problem ist– Weshalb viele Coaching-Ansätze kurzfristig greifen– Und warum ohne Prävention langfristig alles wieder zusammenfällt– Wie…
Vom Bauern zur Dame – warum wahrer Erfolg Zeit braucht.
In dieser Folge spreche ich über Leistungsdruck, Hustle Culture und das Missverständnis von „schnellem Erfolg“. Darüber, warum Beständigkeit, Vertrauen in den Prozess und die unsichtbaren Schritte…
2026. Das Jahr der neuen Haltung. Echtes Glück, Gesundheit und Offline Zeit wird umso wichtiger!
Wir sprechen darüber, warum echtes Glück nicht erzwungen werden kann, warum Gesundheit kein Projekt, sondern eine Beziehung ist und weshalb Offline-Zeit, Grenzen und Selbstführung 2026 wichtiger…
Veränderung erlaubt: Wie Wachstum unsere Identität formt
Veränderung ist nicht nur ein Umzug oder ein neuer Job, sie betrifft unsere Identität, unsere Beziehungen und unsere innere Balance.In dieser Folge erkunden wir, wie äußere Umstände, Orte, Menschen…
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Elevate Health has published 23 episodes since November 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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