Entiende Tu Mente
Molo Cebrián
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La psicología del juego: sesgos, azar y trampas | Experiencias compartidas | 415
Creemos que nuestras decisiones son racionales, pero muchas veces nuestra mente nos hace trampas. En este episodio conversamos con Juan Francisco Navas, psicólogo, experto en adicciones conductuales…
Gestionar el fracaso | 414
Gestionar el fracaso no es solo asumir que algo no salió como esperábamos; es enfrentarnos a la frustración, la vergüenza y a esa voz interna que cuestiona nuestro valor. ¿Qué ocurre dentro de…
El duelo migratorio | 413
Emigrar no es solo cambiar de país, es moverlo todo por dentro. ¿Has pasado por ello o conoces a alguien que esté viviendo este proceso? El duelo migratorio suele aparecer cuando comienza la rutina…
Tienes un nuevo mensaje | Especial fin de año | ETM
Dale al PLAY. Hay un mensaje para ti. Y si te apetece, también te proponemos algo sencillo: hacer balance del año que se va. No desde la exigencia. No desde la lista de lo que “debería haber sido”.…
Afrontar las adversidades | Experiencias compartidas | 412
La vida muchas veces nos golpea. Perdemos el rumbo y nuestro barco naufraga. Tras el shock inicial, comienza una travesía desafiante hasta volver a encontrar el camino y la luz. ¿Te unes? En este…
¿Por qué siempre me fijo en el mismo tipo de persona? | 411
¿Siempre te atrae el mismo tipo de persona y terminas repitiendo patrones? No te pasa solo a ti: nuestras emociones y experiencias pasadas influyen más de lo que creemos en nuestras decisiones…
¿Cómo afecta el desempleo a mi estado de ánimo? | 410
¿Te has sentido sin rumbo al quedarte sin trabajo? Aceptar el impacto emocional del cambio y abordarlo con compasión es el primer paso para volver a encontrar estabilidad. En este episodio hablamos…
Necesito validación externa | 409
¿Te has fijado en cómo, a veces, necesitas una señal externa para sentir un poco de calma? La necesidad de validación aparece muchas veces sin que nos demos cuenta, como un reflejo aprendido. En…
Aceptar que la vida es injusta | 408
Aceptar que la vida es injusta no significa resignarse, sino reconocer que no todo está bajo nuestro control. Hay esfuerzos que no obtienen el resultado esperado, decisiones que no dependen de…
Procrastinación del sueño: ¿por qué retraso la hora de irme a dormir? | Experiencias compartidas | 407
A veces sabemos que deberíamos irnos a dormir, pero seguimos mirando el móvil o viendo “solo un capítulo más”. Retrasar la hora de acostarnos puede parecer un detalle sin mayor importancia, pero en…
Diferencia de edad en la pareja: cómo entenderse | 406
¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias y la forma en que cada uno entiende el presente. En este…
Ecoansiedad (ansiedad climática) | 405
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago al leer una noticia sobre el cambio climático? Esa mezcla de angustia, frustración e impotencia tiene nombre: ecoansiedad. En estos 20 minutos…
Mantener vínculos sanos de amistad | 404
Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad perdure? En este episodio conversamos sobre cómo mantener vínculos…
Beneficios de la autocompasión | Experiencias compartidas | 403
Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos invita a mirar nuestras dificultades con ternura, a…
Procesar la pérdida de un animal | 402
Perder a un animal que ha formado parte de nuestra vida duele mucho y no siempre es fácil que quienes nos rodean comprendan esa tristeza. En este episodio reflexionamos sobre cómo acompañar ese…
Empezar una relación con expectativas realistas | 401
¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión y hacernos perder de…
Aprender a parar | 400
¿Las ganas de llegar a todo marcan el ritmo de tu día a día? Llenar cada minuto de tareas, proyectos y planes agota, y tarde o temprano acabamos notándolo en nuestro cuerpo y en nuestra mente. En…
Migraña: cómo sobrellevar el día a día | 399
¿Aceptarías compartir tu día a día con alguien que aparece sin avisar y te obliga a detener tus planes aunque no quieras? Seguramente no. Y, sin embargo, eso es lo que ocurre cuando convives con la…
¿Tengo una actitud paternalista? | 398
A veces queremos ayudar, pero sin darnos cuenta terminamos sobreprotegiendo. Activamos nuestro radar y, ante cualquier signo de fragilidad en los demás, nos lanzamos a cuidar. Cuando esto se repite…
La apatía: nada me hace ilusión | 397
Sentir apatía puede ser desconcertante. La falta de energía, motivación o interés por cosas que antes nos importaban nos atrapa y nos desconecta de lo que realmente nos mueve. En este episodio…
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