Entre Pensamentos 💭
Gabriella Matias
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Recent Episodes
S5E1 #25 - 5T - Ep1 - Pensar demais cansa: quando a mente não descansa
Você já sentiu que o seu corpo está parado, mas a sua mente está correndo uma maratona? Existe um cansaço que o sono não cura: é o peso de uma mente que não consegue desligar.Neste episódio de…
#24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.
Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração.Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”.Falamos…
#23 - Último do Ano 2025 - Ciclos e Recomeços: Uma Reflexão de Fim de Ano
O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela vontade inevitável de olhar para trás e projetar o que vem pela frente. No episódio de hoje, deixamos as listas de metas de lado por um momento para…
S4E1 #22 - 4T - Ep 1 - Resiliência e Transformação Pessoal: Como Nos Reconstruímos Depois das Tempestades
🌿✨ Às vezes a gente acha que está quebrando… mas, na verdade, está se reconstruindo. O novo episódio do Entre Pensamentos é um convite para olhar para dentro com mais calma, mais carinho e mais…
S3E4 #21 - 3T - Ep. 4 - “Como acalmar o corpo quando a mente acelera”
Hoje a nossa conversa é sobre isso.Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa.E como aprender, aos poucos, a desacelerar por dentro.Porque acalmar o corpo não é…
S3E3 #20 - 3T - Ep 3. - Burnout: muito além do cansaço
Cansaço. Essa palavra parece acompanhar a maioria das pessoas nos últimos tempos.Mas… e quando o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a tomar conta da mente, das emoções e até da nossa…
Ep Esp. - “O Impacto Irreversível do Trauma Relacional”
Muitas reações que vivemos hoje… não são sobre o agora.São respostas do corpo a vínculos antigos — relações que marcaram sem que percebêssemos.Trauma relacional não é sobre lembrar do passado.É sobre…
S3E2 #18 - 3T - Ep 2 - Depressão: mitos, sinais e caminhos de tratamento
“A depressão não é frescura.Não é fraqueza.E, definitivamente, não é uma escolha.”“É uma condição que merece acolhimento, compreensão e tratamento.”
S3E1 #17 - 3T - Ep. 1 - Saúde mental e emoções: como identificar e regular emoções intensas
“Você já sentiu que suas emoções te dominaram?(pausa)Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar?Respiração acelerada, coração disparado, mente cheia de pensamentos —e tudo o…
Ep Esp “O inconsciente e as histórias que repetimos”
Talvez o seu inconsciente ainda esteja tentando encontrar um final diferente pra mesma história.Mas hoje…você pode começar a escrever um novo capítulo — com consciência, com presença e com escolhas…
S2E4 #15 - 2T - Sinais de relacionamentos abusivos (e como buscar ajuda)
Na psicologia cognitiva e cognitivo-comportamental, a gente aprende que nossos pensamentos moldam nossas emoções e comportamentos.Muitas pessoas em relações abusivas passam a acreditar que ‘merecem’…
Ep. Especial — “De tanto ser forte, eu adoeci…”
De tanto ser forte, eu adoeci.Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando acreditamos que precisamos dar conta de tudo, o…
S2E13 #13 - 2T - Ep 3 - Amor próprio vs. Narcisismo: entendendo a diferença
Se amar é um ato de coragem. Mas… até que ponto esse amor a si mesmo é saudável? E quando é que ele passa da linha e se transforma em narcisismo?
Ep Especial - Curar as próprias feridas: quando não tratamos a dor, ela transborda nos outros
✨ “Se você não se curar do que lhe feriu, você irá sangrar em cima de quem não lhe machucou.” – Gabriela ArrudaNa vida, ninguém sai ileso. Todos nós carregamos feridas emocionais.O problema é que,…
S2E2 #11 - 2T - Ep. 2. Limites saudáveis: dizer “não” sem culpa
Na psicologia cognitiva, sabemos que essa dificuldade tem muito a ver com crenças profundas: o medo de rejeição, a ideia de que só seremos amados se estivermos sempre disponíveis. [pausa curta]E é…
Ep Especial - Autossabotagem
De forma simples, autossabotagem é quando a gente cria barreiras internas que nos impedem de alcançar aquilo que desejamos.Na psicologia cognitiva, entendemos que isso acontece porque nossos…
S2E1 #9 - 2ªT. Ep1 - Comunicação Não Violenta
“Na comunicação não violenta, cada diálogo é uma oportunidade de conexão.”
Ep. Especial: Quando está tudo bagunçado na vida – e o isolamento te puxa ainda mais para baixo
“Quando tudo está bagunçado, não se isole. É no encontro que começa a reconstrução.”Ep. A pedido de uma das minhas companheiras de viagem. Espero ter conseguido atender suas expectativas.
S1E4 #7 Ep 4 Tomada de decisão: como o cérebro escolhe (e por que às vezes escolhe mal)
pesquisas mostram que tomamos, em média, 35 mil decisões por dia. Sim, milhares! Desde as mínimas, como qual pé colocar no chão primeiro ao acordar, até aquelas que realmente transformam nosso…
Ep especial: CUIDAR DE SI
Pequenos passos de gentileza com você mesmo.Ep inspiração e a pedido de uma querida companheira de viagem. Espero que goste!
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Entre Pensamentos 💭 has published 26 episodes since August 2025, covering topics in Relationships, Society & Culture.
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