Et Væredygtigt Liv
Benedikte Holm Bøgelund
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Vært: Benedikte Holm Bøgelund, Ergoterapeut, Stress- & Trivselsmentor og Yogalærer. www.benedikteboegelund.dk.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
Arbejdstræthed, meningstab, hamsterhjul og drømmen om mere frihed
Mange drømmer om mere frihed og et liv med plads til at være hele mennesker. Plads til både arbejde, fritidsinteresser, mig-tid og nærvær med familie og venner. Vi vil faktisk gerne arbejde og…
Arbejdsliv: Har du dine talenter i spil og bruger dig selv rigtigt? Eller længes du og knokler?
Hvad nu hvis, det føltes let, spændende og meningsfuldt at gå på arbejde. Hvis vi var en del af en flok, der supplerede hinanden på bedste vis. Hvis vi var engagerede, tiden fløj afsted og vi følte,…
Arbejdsliv: Hjernevenlige arbejdsbetingelser og regenerativ (selv-)ledelse.
Det har længe været ’normalt’ at knokle, holde ud, være småstresset og kollapse, når vi endelig får weekend eller ferie. Vi glemmer at vores krop og hjerne er et ’maskineri’, der også skal…
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?
De 3 intelligenser. Fanget i frygt og rationale – eller går du med hjertet forrest?I mange år har vi ophøjet hovedet og den rationelle intelligens som den eneste ægte sandhed. Den kan måles og vejes…
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn?
Søvnens spilleregler – hvordan får vi en god søvn? Mange af os oplever forstyrrelser i vores søvn – fx når vi er presset. Det er bl.a. fordi vores stress- og søvnhormoner driller os, men også fordi…
Jul og ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.
Jul & ferie uden for meget overvældelse – sammen og hver for sig.Har du mon en aktiv skanner, der bemærker alt omkring dig? Har du fundet en god vej til at passe på dig selv og din energi i store…
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov.
Selvomsorg – Selvværd – Selvledelse. Træn dit mindset og mærk dine behov. I dag ser vi nærmere på selvomsorg, selvværd og selvledelse. På hvordan vi kan træne vores mindset til at fokusere på det…
Energiforvaltning af din indre energikonto
Energiforvaltning af din indre energikonto. I dag kigger vi på energiforvaltningen af vores indre energikonto. Mange af os føler os nemlig trætte, udkørte, slidt. Som om vi prøver at hælde fra en…
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystem
Myggen & Søhesten – Stress og det autonome nervesystemI den her episode kommer vi omkring det autonome nervesystem og den mere neurofysiologisk tilgang til stress. Hvad sker der mon i det…
Stress, krybdyrhjerne og den svære erkendelse
I denne episode skal vi tale om, hvad stress egentlig er for en størrelse. Hvordan det føles og kommer til udtryk. Vi kommer omkring tre forskellige stressmønstre, så vi kan blive klogere på, hvordan…
Min historie og formålet med podcasten
I denne episode fortæller jeg lidt mere om min personlige historie og hvorfor den her podcast skulle ud i verden. Jeg kender nemlig rigtig godt følelsen af, at hjernen koger og at længes efter en…
Velkommen til Et Væredygtigt Liv
Et Væredygtigt Liv undersøger, hvordan vi kan skabe et liv, vi faktisk kan holde ud at være i. Her byder Benedikte Holm Bøgelund velkommen til podcasten og kommer nærmere ind på, hvad podcasten…
Frequently Asked Questions
Et Væredygtigt Liv has published 12 episodes since October 2024, covering topics in Business, Careers.
Et Væredygtigt Liv is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 20m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Et Væredygtigt Liv, including email and social media links.
