Femme 360
Maïté Fédronie Rondol
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Famille et maternité : 3 amies, 3 visions de la maternité
Est-ce qu'il existe une « bonne » façon d'être mère ? Une recette qu'on appliquerait toutes de la même manière, avec les mêmes résultats ? Spoiler : non. Et c'est précisément de ça qu'on parle…
5 leçons que le marathon de Paris m'a appris sur moi-même
Et si les 42 kilomètres d'un marathon vous apprenaient plus sur vous-même que des mois de développement personnel ?Dans cet épisode, je vous raconte le marathon de Paris — pas la version Instagram où…
Jalousie, pression sociale et sororité : pourquoi les femmes ont du mal à vraiment s'entraider
Tu as déjà ressenti cette petite contracture en voyant une autre femme réussir quelque chose que toi tu voulais aussi ? Cette jalousie mélangée d'admiration qui surgit sans qu'on l'ait invitée ? Ce…
5 outils de coaching de vie pour se remettre au centre
Cet épisode est la 2ème partie de l'épisode précédent consacré au syndrome de la femme sacrificielle. Après la théorie, on passe à la pratique, dans cet épisode, je te donne mes 5 outils de coaching…
Comment reconstruire ton bien-être féminin quand tu t'es oubliée en chemin
Dans ce nouvel épisode de Femmes 360, on aborde quelque chose de réel, de vécu, et souvent très silencieux : le syndrome de la femme sacrificielle. Celle qui donne tout, tout le temps, à tout le…
Sport et nutrition avec Caroline : les bases pour se sentir bien dans son corps
Dans cet épisode, j’accueille Caroline, coach sportive et conseillère en nutrition, pour une conversation sincère, concrète et bienveillante sur ce que signifie vraiment prendre soin de son corps. On…
Stop à la pression sociale : la maternité n'est pas une obligation
EPISODE 13 - FEMME 360"Et toi, c'est pour quand les enfants ? »Cette question, vous l'avez forcément entendue. Peut-être même posée. Elle semble anodine. Elle ne l'est pas.Dans cet épisode, on parle…
Du sport pour être puissante, pas parfaite — la routine bien-être qui te transforme vraiment
Tu fais du sport pour maigrir. Et tu abandonnes au bout de trois semaines. Recommence. Abandonne. Recommence. Ça te parle ?Et si le problème, ce n'était pas toi — mais la raison pour laquelle tu fais…
Préserver sa vie de couple après bébé, sans culpabiliser : pour parents débordés
Devenir parents, c'est l'une des plus belles aventures de la vie. Mais c'est aussi l'un des plus grands bouleversements pour un couple. Entre les nuits blanches, la charge mentale qui explose et le…
Audrey Degeorges : de l'assistante sociale épuisée à la créatrice de vitalité - reprendre le pouvoir sur sa santé physique- 010
Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Degeorges. Sur Instagram, elle se définit comme créatrice de vitalité et de confiance, mentor business. Mais derrière ce titre qui claque,…
Lâcher prise : apprendre à dire non sans culpabiliser - 009
Et si je te disais que dire "non" pourrait changer ta vie ? Dans cet épisode de Femmes 360, on aborde un sujet crucial pour toutes les femmes actives, les mères, et toutes celles qui jonglent entre…
Carrière ou maternité : pourquoi il faut redéfinir la réussite
[EPISODE 8] Carrière et maternité : deux mots qui, mis côte à côte, déclenchent souvent débat, jugement et énormément de culpabilité.Dans cet épisode de Femmes 360, je te parle sans filtre d'un sujet…
Charge mentale et culpabilité : le duo qui épuise les femmes - #007
Tu te réveilles le matin avec déjà une to-do list mentale qui défile ? Et tu culpabilises de ne pas en faire assez, de ne pas être assez présente, de ne pas prendre suffisamment de temps pour toi…
L'ayurvéda au service d'un meilleur équilibre de vie avec Noémie (Ojas Moon) - #006
Je vous invite à découvrir dans cet épisode une médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda. J'ai proposé à Noémie, fondatrice d'Ojas Moon de venir au micro de Femme 360 pour nous parler de sa…
Comment apprendre à aimer son corps? - #005
Apprendre à s'aimer physiquement, à respecter son corps pour ce qu'il est n'est pas chose facile dans notre société actuelle, là où il y a tellement d'injonctions pour atteindre un semblant de…
Comment s'octroyer du temps sans culpabiliser? - #004
S'octroyer du temps de qualité rien que pour soi sans culpabiliser n'est jamais facile, d'autant plus quand on a 1000 choses à gérer!Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est…
Comment atteindre ses objectifs en 2026 - #003
Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions! Et si en 2026, on arrêtait de se fixer des résolutions trop floues et inatteignables et qu'au contraire on essayait plutôt d'atteindre des objectifs…
Les quatre piliers d'une vie épanouie pour les femmes - #002
Bonjour à toutes,On se retrouve aujourd'hui pour poser les bases de ce qui me semble être le plus important dans nos vies de femme.Dans cet épisode, je vous parle de ce qui est, à mon sens, nos…
Présentation : Pourquoi Femme 360? - #001
Bonjour à toutes!Je suis heureuse de vous accueillir dans ce nouveau podcast, Femme 360.Ici, on aborde toutes les facettes de nos vies de femme.Avant d'entrer dans le vif du sujet, dans les prochains…
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Femme 360 has published 19 episodes since January 2026, covering topics in Education, Health & Fitness.
Femme 360 is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 24m.
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