Fit Mom Club
Lena Höldrich und Patrizia Becker- Braun
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Willkommen im Fit Mom Club – deinem Podcast für alles rund um Schwangerschaft, Rückbildung und das Leben als starke Mama 💪🤍
Wir sind Lena (Musclemommy) und Paty (Lioness) – Prä- und Postpartaltrainerinnen, Coaches und selbst Mamas von jeweils zwei Kindern. Wir wissen, wie herausfordernd (und gleichzeitig wunderschön) diese Zeit sein kann – und genau darüber sprechen wir hier ehrlich und ohne Filter.
Bei uns bekommst du:
✨ Wissen rund um Schwangerschaft & Rückbildung
✨ Tipps zu Training, Ernährung & gesunder Abnahme
✨ Einblicke in den Mama-Alltag
✨ Realtalk über Selbstständigkeit mit Kindern
✨ Motivation, Mindset & echte Erfahrungen
Unser Ziel: Dich stärker machen – körperlich und mental.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen 🤍
Willkommen im Club! 🫶
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
Was wir früher über Mamas gedacht haben (evtl. schämen wir uns heute dafür 😄)
Paty Teveo: "Paty10"Lena More: "Mommy""Warum haben Mamas so wenig Zeit." „Warum sind Mamas immer müde und gestresst?!"„Ich bin nach der Geburt schnell wieder fit." Lena und Paty kennen diese…
Der Sommer ist da! Wohlfühlen am Strand als Mom 👙
In dieser Folge sprechen wir über unsere letzten Urlaube und die Herausforderungen, sich unterwegs gesund zu ernähren. Wir tauchen ein in das Thema Body Recomposition und warum nachhaltige…
Stärke ist das neue Sexy und warum du unbedingt Krafttraining machen solltest
Krafttraining für Mütter: Warum Stärke das neue Sexy ist. Willkommen im Strong Mom Club. In dieser Episode reden Paty & Lena ganz offen über ihre eigenen Trainingserfahrungen, ihren Alltag mit…
Q&A - Bauchschürze, Heißhunger & Sex nach der Geburt – wir antworten auf eure Fragen
Bauchschürze nach der Geburt, Heißhunger obwohl man trackt, Schmerzen beim Sex post partum. In dieser Folge beantworten Lena und Paty eure Fragen. Ungefiltert, ehrlich und aus dem echten Leben. Weil…
Q&A – Abstillbrüste, Schönheits-OPs, Training mit krankem Kind und Organisation mit dem Partner
Wir haben eure Fragen gesammelt und sprechen heute ganz offen über die Themen, die viele Mamas wirklich beschäftigen ✨In diesem Podcast reden Lena und Paty ehrlich und ungeschönt über Training und…
BACK TO SHAPE MIT KIDS – geht das wirklich?
🎙️ BACK TO SHAPE MIT KIDS – geht das wirklich?Zwischen Mama-Alltag, wenig Zeit und Schlafmangel wieder in Form kommen – ohne Diätstress und Verbote? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was…
Training als Mama — So ziehen wir durch! Der Motivationskick für dich!
Ja, Training als Mama st es anders — aber möglich! Und dann noch der innere Schweinehund im Nacken, Müdigkeit und Unmotivation, und das schlechte Gewissen als ständiger Begleiter — kennt ihr das? 😅In…
Glow-up nach der Geburt – unsere Story & Tipps für Mamas
Tabuthema oder nicht?Viele Mamas fühlen sich nach der Geburt nicht mehr wie sie selbst…Lass uns ehrlich darüber sprechen:Wie war dein Weg zurück zu dir?📲 Teile den Podcast in deiner Story, wenn es…
Paty & Lena - 2-fach Moms & Coaches - Welcome!
Lernt uns besser kennen! 😍Lernt uns besser kennen! Wir sind Paty & Lena und freuen uns drauf über viele verschiedene Themen mit euch zu quatschen 😊Paty: 2-fach Mom & Online Fitness Coach |…
Frequently Asked Questions
Fit Mom Club has published 9 episodes since April 2026, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Fit Mom Club is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 48m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Fit Mom Club, including email and social media links.
Similar Podcasts
Alle Kinder, fertig, los!
Sophia Bolzano
21 episodes
Mythen, Fakten, Klartext - der Podcast von rund∞fit (rund8fit)
Stefanie Meyer von rund∞fit
22 episodes
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
Sjard Roscher
434 episodes
GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.
MIMI LAWRENCE
300 episodes
Liebe kann Alles
Eva-Maria, Wolfram & Annalena Zurhorst
368 episodes
Fit mit Laura - Body Mind Food
Laura
333 episodes