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#145 Die innere Erlaubnis
Manchmal wissen wir ganz intuitiv, welche Veränderungen uns gut tun könnten: Eien Grenze setzen hier, ein Bedürfnis kommunizieren da - und schon geht es uns besser. Manchmal haben wir aber auch das…
#144 Meine drei liebsten Rituale für mehr Verbundenheit mit dir selbst
Ganz ehrlich: Meine Beziehung zu allem, was in Richtung Morgenroutine oder Selbstfürsorgepraxis geht, ist so ähnlich wie die der vermutlich meisten Menschen - eher zyklisch und sich wandelnd als…
#143 Wegweiser zur tieferen Wirklichkeit
Was wäre, wenn es hinter all dem, was du in deiner Realität manchmal erfährst - wenn du zum Beispiel an deinem Wert zweifelst, dich schämst oder nicht genügend fühlst - eine tiefere Wirklichkeit…
#142 Meine drei wertvollsten Erkenntnisse im Jahr 2024: Dein Leben bewusst gestalten
Das neue Jahr ist da, und dafür wünsche ich dir nur das Allerschönste! Gleichzeitig möchte ich dich in dieser Folge einladen, gemeinsam mit mir noch einmal einen Blick auf meine wertvollsten…
#141 Weihnachtsfolge: In die Verbindung mit dir selbst gehen
Die Weihnachtszeit ist eine Phase im Jahr, in der wir oft viel im Außen unterwegs sind: Sei es, weil diese Zeit für uns ganz besonders trubelig, vielleicht auch stressreich ist, oder sei es, weil das…
#140 Die Kraft der Verbundenheit
Niemand ist eine Insel - auch dann nicht, wenn wir vielleicht schon oft vermittelt bekommen haben, das Ideal bestünde darin, so unabhängig und selbstwirksam wie möglich zu sein. Natürlich liegt in…
#139 Aus der Ohnmacht in die Ermächtigung: Was hilft, am Zustand der Welt nicht zu verzweifeln?
Die letzten Wochen hatten es ganz schön in sich: Egal, welche Zeitung wir aufschlagen oder News-App wir öffnen, uns scheinen von allen Seiten nur Hiobsbotschaften zu begegnen. Die Trumps, Putins und…
#138 Wie kann ich aufhören, mich immer zu vergleichen - und was haben meine Werte damit zu tun?
Gerade dann, wenn unsere eigene Biographie nicht immer geradlinig verlaufen ist, kennen wir es so gut: Die Tendenz, uns immer wieder mit anderen zu vergleichen, die die Dinge vermeintlich einfach…
# 137 Wie nimmt mein Zustand Einfluss auf meine Erfahrung von Realität?
Wenn wir müde oder hungrig sind, nehmen wir die Welt deutlich anders wahr, als wenn wir ausgeschlafen und wohlgenährt sind, stimmt's? Was wäre aber, wenn dieser Einfluss unseres inneren Zustandes…
#136 Wie löse ich mich aus dem Bann meines Problems?
Obwohl wir alle auf unseren individuellen Lebenswegen schon so viel gelernt haben, gibt es immer wieder Themen, die uns in eine regelrechte Problemtrance versetzen: Wir fühlen uns so richtig…
#135 Vom Mangel in die Fülle
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe das Gefühl: So oft in unserem Leben sind wir in dem Versuch unterwegs, irgendetwas erst noch erreichen zu müssen - Erfolg, Sicherheit, Versorgtsein,…
#134 Fünf Fragen, die dir Orientierung in der Veränderung schenken
Manchmal spüren wir, dass unser Leben reif für Veränderung ist: Vielleicht knirscht es in einem Lebensbereich schon einige Zeit leise oder zunehmend lauter, möglicherweise wird uns der Aufruf zur…
#133 Warum Leiden dazu da ist dich aufzuwecken
Leiden ist eine universelle menschliche Erfahrung - und nicht selten eine, die wir am liebsten gar nicht machen würden. Das führt manchmal dazu, dass wir uns taub gegen unser inneres Empfinden machen…
#132 Selbstliebe: Wie entwickele ich liebevolle Verbundenheit mit mir selbst?
Selbstliebe ist etwas, von dem wir alle theoretisch wissen, dass es unser Leben deutlich schöner und leichter machen könnte - in der Praxis tun wir uns oft aber schwer damit. In dieser Podcastfolge…
#131 Der Weisheit deines Körpers vertrauen: Wie spüre ich, was mir gut tut?
Unser Körper ist eigentlich der direkte, heiße Draht zu unserem Wohlbefinden. Eigentlich, denn oft mussten wir früh lernen, dass es sicherer ist, unser eigenes Empfinden auszublenden. In der heutigen…
#130 Der innere Kompass, Teil 2: Wie komme ich wieder in Einklang mit der liebevollen Wirklichkeit?
Heute geht es wieder um den inneren Kompass - diesmal aber um seine Fähigkeit, uns nicht nur im Außen, sondern auch im Innen zu leiten: In Bezug darauf, inwiefern unser Denken, unsere Perspektive und…
#129 Der innere Kompass, Teil 1: Wie lerne ich, meinem Gespür wieder zu vertrauen?
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wir eigentlich alle über einen beinahe magischen inneren Kompass verfügen - ein Gespür, das uns leitet und uns sicher anzeigt, was für uns liebevoll und stimmig…
#128 'Frag Anne' ist wieder da!
Ich bin ein bisschen nervös und freue mich riesig, denn: Nach über einem Jahr Pause ist 'Frag Anne' wieder da! Diese Folge fühlt sich für mich ganz schön persönlich an, denn ich erzähle dir, weshalb…
#127 Wie lebe ich ein Leben, das wirklich mir entspricht?
Die heutige Folge ist sehr, sehr inspiriert von einem Buch, das mich in den letzten Wochen begleitet und bewegt hat: "The Way of Integrity" von Martha Beck. Dabei geht es um die im Grunde simple…
#126 Den liebevollen inneren Erwachsenen stärken
BERATUNGWenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin…
Frequently Asked Questions
Frag Anne. has published 145 episodes since March 2020, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Frag Anne. is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 41m.
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