Episodes 397
Avg. Duration 41m
Activity Highly Active
Apple Rating 4.7 (248)
Since Mar 2020
Latest Episode Jun 2026

Publishing Details

Schedule
Weekly
Format
Episodic
Consistency
100%
Hosting
freiraus.podigee.io

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About This Podcast

Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag. Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. Mit dem FREI RAUS Podcast kreiert er ein einzigartiges Hörerlebnis rund um die Themen Selbstfindung und Selbstentwicklung, Outdoor und Abenteuer, Natur und Reisen. Wenn dich nur eines dieser Themen interessiert, dann abonniere den FREI RAUS Podcast am besten gleich jetzt!

Podcasting 2.0 Features

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Christian Reichel – indigenes Wissen, Mikroabenteuer und ehrlicher Naturschutz

Jun 09, 2026 1h 2m Transcript

Warum wir uns neu mit der Natur verbinden müssen // Christian Reichel ist Ethnologe, Geograph und koordiniert nach vielen Stationen in der Wissenschaft mit intensiven Forschungsreisen in entlegene…

66 Seen, weniger Stress und Weitwandern in Sonntagsetappen

Jun 02, 2026 1h Transcript

Daniela Bialk über ihren Pfad der Veränderung // Für Daniela war klar, dass sie etwas verändern muss, um mental nicht vor die Hunde zu gehen – „meine Welt war einfach so klein geworden”. Wandern, das…

Alex und die große Freiheit – wie ein Südtiroler es schafft, vom Fahrrad aus zu arbeiten

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Home Run – Savas Coban über sein Türkei-Abenteuer und den Ultra-Hype

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Von großen Herausforderungen, schwachen Momenten und vielen Tassen Tee // „Hier bin ich Türke, obwohl ich in Bremen geboren wurde, in der Türkei der Deutsche”, sagt Savas Coban. Hin- und hergerissen…

Mit dem Van durch Europa oder warum wir Träume brauchen, wenn es uns dreckig geht

May 12, 2026 1h 7m Transcript

Von großer Erschöpfung, dünnen Strohhalmen und neuer Dankbarkeit // Während der Pandemie erkranken Petra Kampermann und Dennis Heigl am Corona-Virus. Damit sind sie weiß Gott nicht allein, nur kommt…

10 Mikroabenteuer für neue Klarheit und gute Entscheidungen

May 05, 2026 29m Transcript

Von der Magie der leeren Seiten // Das Gefühl ist schwer zu beschreiben. Ich kenne es aus Situationen, in denen ich aufbreche, zwar mit einer Idee, aber ohne ganz konkreten Plan. Es macht mich…

Timmy – oder was das Schicksal eines Buckelwals uns über das Navigieren lehrt

Apr 28, 2026 31m Transcript

Wo geht's lang, wenn kein Ziel in Sicht ist? // Das Schicksal des in der Ostsee gestrandeten Buckelwals Timmy bewegt die Welt. Heute, am Tag des Erscheinens dieser Podcastfolge, soll er in einem…

Radfahren, dein Geld in neue Wälder investieren und wieder an die Zukunft glauben

Apr 21, 2026 55m Transcript

The Generation Forest meets Cycling-Rapha // Boris Hesse skizziert uns heute einen außergewöhnlichen Weg, wie wir einen effektiven Beitrag zur Regeneration der Natur leisten können, ohne dabei das…

Entscheidung in der Todeszone oder Lukas Wörles Gespür fürs Leben

Apr 14, 2026 56m Transcript

Broad Peak, Berge, Basketball Lukas Wörle hat einen Traum: Einen Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff und ohne die Unterstützung eines Höhenträgers zu besteigen und dann vom Gipfel mit dem…

Ich tanze auch für die, die gerade nicht tanzen können – Wie eine Iranerin in Deutschland das Abenteuer entdeckte

Apr 07, 2026 57m Transcript

Pegah Tavakkolkhah über das Einfach-Aufbrechen, das Staunen in der Natur und das Lachen über sich selbst // Als Pegah Tavakkolkhah im Alter von 25 Jahren aus dem Iran nach Deutschland kam, konnte sie…

Es gibt immer einen Weg! Was 11.000 km zu Fuß über das Leben lehren

Mar 31, 2026 1h 15m Transcript

Niels Rabe, das Wandern und die Freuden des Diskomforts // „Wovor läufst du weg?” – Niels Rabe sagt, diese Frage werde ihm sehr oft gestellt. Dabei ging es ihm beim Fernwandern immer darum, zu etwas…

Abenteuer neu verstehen – und was Collien Fernandes damit zu tun hat

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Der Frühling ist da! // Unsere Idee von Abenteuer ist meist sehr eng an das geknüpft, was wir tun da draußen. Es gibt aber einen Zweig der Psychologie, in dem eine Studie jetzt die These behauptet,…

Wandern, um zu überleben – Trauma, Depression und die Kraft der Natur

Mar 17, 2026 1h 11m Transcript

Ein schonungslos ehrliches Gespräch mit Thomas Paschen // Wandern kann vieles sein: Abenteuer, Ausgleich, Freiheit. Für meinen heutigen Gast ist es noch mehr – ein Weg, zu überleben. Thomas Paschen…

Danke, Johnny! Der Esel, der über die Alpen lief

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Wetterfest im Kopf – Stoizismus, Berge und Lektionen aus der Natur

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Eine Philosophie für mehr Gelassenheit Stoizismus klingt nach alter Philosophie, aber so verrückt es klingt: Diese 2000 Jahre alten Gedanken haben das Zeug, dein nächstes Abenteuer da draußen zu…

Wem gehört deine Aufmerksamkeit und was hat der Wald damit zu tun? Plus: Reise-Trends

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Achtung bitte, das MUSST du hören! // Wenn du dich müde fühlst, gestresst bist oder dein Energielevel einfach etwas höher sein könnte, dann liegt das möglicherweise an der Aufmerksamkeitsagressivität…

Minentaucher Domenique und die Sehnsucht, etwas Besonderes zu erreichen

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An die eigene Grenze und darüber hinaus // Domenique musste einige Steine aus dem Weg räumen in seinem Leben, um Anerkennung kämpfen, auch um die seiner Eltern. Als er es in die…

Rob, Tim und die Kunst, ganz besondere Momente zu kreieren

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Wenn Wandern auf Tiefe trifft – magisches Schottland // Rob und Tim hatten es satt, immerzu nur die von großen Unternehmen am Reißbrett geplanten Highlight-Reisen zu begleiten. Also entschlossen sie…

Mit Franzi und Leo zu Fuß nach Istanbul – oder: Was wir unterwegs fürs Leben lernen

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Eisvögel am Morgen und Raki in der Hirtenhütte // Franzi und Leo sind beide 27 Jahre alt, haben nach dem Studium ihre ersten Berufserfahrungen gesammelt und sind dann auf große Reise gegangen: Leo…

Weg der Hoffnung – warum Gerald Klamer in 99 Tagen durch ganz Deutschland wandern will

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