Freiheitsgeflüster | Podcast für hochsensible Menschen
Bettina Hielscher
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Recent Episodes
030 | Wer bin ich? - 3 Wege, um dich selbst zu erkennen und stimmig zu leben
Fragst du dich auch, wer du bist und wie ein authentisches Leben für dich aussieht? In dieser Folge zeige ich dir drei Wege, wie du dich selbst erkennen und stimmig leben kannst.Was löst die Folge in…
029 | Wahrhaftig leben – Was tun, wenn dein Beruf dich nicht mehr erfüllt?
Viele Menschen fühlen sich in ihrem Beruf unerfüllt und fragen sich, wo ihr Weg liegt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Es passt nicht mehr – aber du weißt auch nicht, wohin.In meiner neuen…
028 | Wie du über deine Selbstzweifel hinaus wächst
Selbstzweifel können uns davon abhalten unseren eigenen Weg zu gehen. Vielleicht auch den der Selbstständigkeit. Ich zeige dir meine Sicht auf Selbstzweifel. Vielleicht hilft sie dir, mit deinen…
027 | Ein Gedanke, der deine Sicht auf Grenzen verändern kann
Grenzen haben oft einen schlechten Ruf. In diesen fünf Minuten lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein, der deine Sicht auf Grenzen verändern – und dich näher zu dir selbst bringen kann.Was…
026 | Kreativität – Das Ergebnis ist nicht das Ziel
Jede Kreation folgt einem eigenen Rhythmus – einem Zyklus, der oft im Verborgenen bleibt. Wir sprechen meist vom Anfang und vom fertigen Werk. Doch dazwischen liegt der eigentliche Prozess, den wir…
025 | "Find your place" – Auszug aus meinem kostenfreien Hörbuch
Sehnst du dich nach deinem Platz im Leben? Vielleicht kämpfst du schon lange, um endlich anzukommen – und spürst, dass da noch mehr auf dich wartet. Ein Platz, der dich meint und ein Leben, das dich…
024 | Hochsensibilität und Einsamkeit – Der Weg zurück in die Verbindung
Was, wenn du Alleinsein magst – aber das Alleinsein der Einsamkeit weicht?In dieser Folge spreche ich über eine Einsamkeit, die viele Hochsensible kennen: Die Einsamkeit, die entsteht, wenn sie ihren…
023 | "Ich muss zur Verfügung stehen" – die stille Last vieler Frauen
In dieser kurzen und doch kraftvollen Episode widme ich mich einem Glaubenssatz, der viele hochsensible Frauen begleitet – oft unbemerkt und tief verankert: „Ich muss verfügbar sein."Ich spreche über…
022 | Perfektionismus adé – Wie du dich von überhöhten Ansprüchen befreist
Perfektionismus kann sehr belastend sein. Was hinter dem Streben nach Perfektion wirklich steckt und welche 3 Schlüssel mir helfen, von überhöhten Ansprüchen loszulassen, erfährst du in dieser sehr…
021 | 4 emotionale Schutzstrategien – und der Weg zurück zu dir (+ Meditation)
Viele sensible Menschen vermeiden es, ihre Gefühle wirklich zuzulassen – aus Angst vor Schmerz oder Überforderung. Doch was passiert, wenn wir unsere Emotionen verschließen? Diese Folge deckt 4…
020 | Fühlen statt Funktionieren – Wie du Stress loslässt und Lebendigkeit zurückgewinnst
Kennst du das Gefühl, nicht zu wissen, was du wirklich willst, weil du es nicht spürst? Hast du dir schon einmal gewünscht, deine Lebendigkeit zurückzuholen? Dann ist diese Folge genau für dich. Du…
019 | Projektion – Wie du dich im Spiegel der anderen erkennst (+ Meditation)
Wir alle projizieren unbewusst Anteile von uns selbst auf unsere Mitmenschen, was oft zu inneren und äußeren Konflikten führt. Wenn wir diesen Mechanismus verstehen, können wir zu größerer Ganzheit…
018 | Eins mit allem (Meditation)
Geführte Meditation. Lass die Illusion der Trennung hinter dir und erlebe das Gefühl tiefer Verbundenheit mit allem, was dich umgibt.
017 | Getrenntheit überwinden – Verbundenheit spüren
Fühlst du dich oft verlassen und allein? Hochsensible Menschen kennen dieses Gefühl nur allzu gut. In dieser Folge erfährst du, wo dieses Gefühl wirklich seinen Ursprung hat, und ich zeige dir einen…
016 | Ein Crashkurs in Gefühlen
Gefühle können rätselhaft sein, dabei sie sind wertvolle Wegweiser zu einem authentischen Leben. In dieser Folge erfährst du, warum Gefühle auftauchen und wie du sie nutzen kannst, um deine Stärke zu…
015 | Deinen Körper als Botschafter sehen
Du bist nicht deine Gefühle und Empfindungen, aber du hast sie und sie erzählen dir etwas über dich. Warum die Beziehung zu deinem Körper entscheidend für deinen Weg in ein befreites und erfülltes…
014 | Wann ist man authentisch? Erste Antworten, um wirklich du selbst zu sein
Hast du dich schon mal gefragt, was es eigentlich bedeutet, authentisch zu sein? Wann ist man wirklich authentisch, wann nicht und wie kann man das erkennen? Hier findest du erste Antworten darauf.
013 | "Zwischen den Stühlen" des Lebens
Fühlst du dich oft hin- und hergerissen zwischen den verschiedenen Anforderungen des Lebens und fragst dich, wie du da heraus kommst? Dann kann dir diese Folge einen hilfreichen Impuls liefern.
012 | Gar nicht mehr du selbst? Wie du zu dir zurückfindest (+ Übung)
Vermisst du manchmal die Version von dir, die ausgeglichen, positiv und abenteuerlustig ist? Die das Leben genießt und die Gemeinschaft schätzt? Alltagsstress verbirgt oft unser wahres Selbst und…
011 | Meditation: Waldspaziergang
In dieser Meditation nehme ich dich mit auf einen Waldspaziergang. Lass dich entführen an einen heilsamen Ort, der dir Energie und tiefe Verbundenheit schenkt. Von Herzen Bettina
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