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EP17 賽馬，從Daily Daily 開始
農曆年過後，生活慢慢回到日常。這一集想聊聊最近的一些近況，也聊到一個有趣的想法——人生有時候其實很像賽馬。有的人一開始跑得很快，有的人是慢慢累積、後面追上。也許重要的不是衝得多快，而是每天都還在往前。今年馬年，給自己一個小提醒：不用突然很厲害，只要 daily daily 行動。每天一點點，慢慢跑，也會到。
EP16 馬年馬上幸福，開工囉！
農曆年過後，生活慢慢回到日常。這一集聊聊我的近況。我發現自己最近變得不太會聊天。不是不想說話，而是常常不知道該說什麼。有時候覺得自己變得安靜，有時候又懷疑是不是退步了。這一集不教溝通技巧，只是誠實地聊聊：當我們在人際關係裡卡住時，那種微妙的心情。如果你也有過「怎麼突然變得不太會聊天」的時候，也許這一集，可以陪你一下！祝大家，馬年馬上幸福，生活神馬都有！
EP15 2026Happy New Year
2026，Happy New Year。在正式往前衝之前，我們先一起，跟 2025 說聲謝謝。這一集，用短短 10 分鐘，回望過去一年走過的每一步，也溫柔地迎接新的開始。如果你今年很有目標、想衝一波，很好。如果你只是想好好站穩、照顧自己，也一樣很好。願 2026，我們都能在自己的節奏裡，慢慢走、安心走。這裡是《給我小Xin點》，謝謝你，和我一起開啟 2026！
EP14 玉蘭花的故事
✨《玉蘭花的故事》前兩天在路邊，看見一位賣玉蘭花的婦人。她哭得撕心裂肺，那聲音聽了真的讓人心都碎掉。那一刻我什麼都沒想，只覺得：她不能再這樣難過下去了。於是就把她剩下的玉蘭花全買了。回程時，滿滿一盤的花把我整個人都香到不行。也突然想起，有人曾經跟我說過一句話：「買了阿婆的玉蘭花，整車都被香死了！」雖然聽了是笑的，但我卻一直記得。因為那句話背後，其實藏著一個畫面——那種願意為別人做點什麼的小善意。我…
EP13 《37 的最後一天，準備往 38 閃閃發亮》
《37 的最後一天，準備往 38 閃閃發亮》37 歲的最後一天，我想正式宣布一件事——我現在的狀態，美到不合理，穩到誇張，心裡還平靜到有點不可思議。以前我以為漂亮只是外表，但今年我才真正懂：原來當身心同步變好，人會整個亮到像自帶打光。皮膚透亮、體態回到 M…
EP12 被二十年前的同學「設計相認」的一天！
🎙️…
S3E11 EP11 洗球鞋的午後，想起小時候 🫧
✨ 《洗球鞋的午後，想起小時候》今天就隨性地聊聊。一邊洗球鞋，一邊想著小時候——那個總是把鞋弄得髒兮兮、又開心去玩的自己。被爸媽叫去洗鞋子，和妹妹順便一起洗浴室，拿著小刷子刷呀刷的。洗著洗著，突然覺得這過程有點像整理心情。泡泡冒起來的時候，好像也在洗掉那些小煩惱。鞋子亮了，心情也跟著亮了。☀️🫧有時候生活就是這樣，不需要太完美，也不用太匆忙，只要願意親手清理、慢慢擦亮，一切都會重新閃閃發光。👟💬…
EP10 當精神世界有點孤獨
《當精神世界有點孤獨》有時候不是沒人陪，而是找不到能真正「對話」的人。這一集，想和你聊聊那種精神上的孤獨感。或許我們都在努力過好生活，但心裡的那一塊，還是偶爾會覺得空空的。沒關係，這裡有聲音陪你。如果你也和我一樣同感，歡迎來當個精神之友吧！哈！
EP9 皮膚管理：沒有仙女棒，只有基本功🌸
🌸《皮膚管理：沒有仙女棒，只有基本功》今天想和你聊聊皮膚管理。其實沒有什麼仙女棒，靠的都是日常一點一滴的累積——保養、飲食、作息，甚至是心情。因為皮膚，其實就是生活狀態的投射。我會分享一些自己的小習慣，還有在這過程裡發現的驚喜。養膚不只是為了好看，而是讓自己每天都自在、舒服。💬 那你呢？最近有沒有哪個小改變，讓你的皮膚或整體狀態變更好了呢？
EP8 Let Them，讓心更輕鬆
《Let Them，讓心更輕鬆》今天想跟你聊聊一個最近很紅的「Let Them 理論」。簡單說就是——別那麼想控制別人，Let them 做他們想做的事，而我們就專心過好自己的生活。有時候，這種放手反而會帶來更自在的心情。🌿因為世界不一定要照著我們的劇本走，但我們可以選擇自己的狀態。💬 那你呢？最近有什麼事，是你決定「就 let it be」之後，覺得輕鬆很多的嗎？
S3E7 EP7 回到 M 號：不只是尺寸的改變
✨ 回到 M 號：不只是尺寸的改變延續上一集的分享，這次想聊聊「變回 M 號」背後更深的意義。回到 M 號之後，我發現最大的收穫不是穿回喜歡的衣服，而是那份自信、能量，還有每天過得更自在的心情。不只是體態上的改變，而是飲食、生活習慣、心態一路調整後帶來的成果。這趟過程，讓我更懂得怎麼善待自己，也更確定健康比數字重要。想問問你——在生活中，你最想優先照顧、調整的部分是什麼呢？
S3E6 EP6 我健康變回M號！
✨ 回到 M 號的故事這一集我想和你分享一個很私人的心情：這幾年，身材像吹氣球般膨脹，因為生病、壓力、生活習慣等因素，衣服越買越大件，整個狀態都不對勁了，今年六月開始，下定決心改變，三個月的時間，從 XL/L 慢慢回到 M…
S3E5 EP5 旅行充電完後的新計畫 ✨🌿
旅行回來後，我開始重新調整生活作息與飲食，回顧這兩年身心的重大轉變，也為自己設定了新的工作與事業目標。在這一集裡，想和你聊聊未來的方向：包括可能舉辦的線上讀書會、實體活動，以及在節目中分享更多生活、營養和腦袋靈感的小片段。希望我的聲音，能持續陪伴你，一起在日常裡找到新的刺激與能量。💬 也想問問你——最近的生活中，你最想調整或新增的習慣是什麼呢？
跟Xin去玩#25 葡萄牙最終章-紀念品與心的帶回🎁🇵🇹
一路從里斯本、辛特拉、法蒂瑪、科英布拉、布拉加、波爾圖……
跟Xin去玩#24 波爾圖（二）書店、河流與夏日味道 📚🐙🍷🌊🍦
昨天在波爾圖，我們品嚐了道地的波特酒，感受城市的熱情。今天，則是更貼近日常的一天旅行。一早經過著名的萊羅書店（Lello…
S1E23 跟Xin去玩#23 吉瑪萊斯與波爾圖-第一頁與美味的延續
在吉瑪萊斯，我像是翻開了葡萄牙的第一頁。古城的石板路、古老的城牆，帶著一種歷史的重量，提醒著這裡就是葡萄牙的起點。接著來到波爾圖，換了一種氛圍。走在高聳的鐵橋上，望著城市被河水切開的景色，覺得壯麗又浪漫。中午享用熱騰騰的海鮮燉飯，再品嚐一杯著名的波特酒，真是味蕾與視覺的雙重饗宴。如果讓你選擇，你比較喜歡像吉瑪萊斯這種有歷史感的小鎮，還是波爾圖這樣熱鬧又充滿美食的大城市呢？
跟Xin去玩#22 登上山巔-布拉加仁慈耶穌朝聖所與城市風景⛰️⛪🌿
這一站，我們來到葡萄牙北部的布拉加。搭著古老的纜車緩緩上山，抵達仁慈耶穌朝聖所，白色階梯蜿蜒而下，我選擇用雙腳走下來，感受那種一步步沉澱心靈的過程。站在高處望出去，布拉加的城市風景一覽無遺，寧靜卻壯麗。如果是你，會選擇輕鬆的纜車，還是挑戰用雙腳走完這段階梯呢？
跟Xin去玩#21 走進歷史-法蒂瑪的神聖，科英布拉的智慧 ✨⛪📚
今天的路線特別豐富：上午在法蒂瑪大教堂，感受到滿滿的虔誠與平靜；下午到了科英布拉大學，走進傳說中最美的圖書館，彷彿被知識包圍。最後在市區散步，隨意停下來喝杯咖啡、品嚐葡萄牙特色料理，看學生和旅人穿梭其中。這樣的節奏，既莊嚴也輕鬆，很 Xin 的旅行方式。
S1E20 跟Xin去玩#20 從天涯到童話-洛卡岬、仙達皇宮與婚禮小鎮的一天 🌊🏰💍
旅行的每一刻都珍貴，但也別忘了注意腳步與安全。💡今天的旅程，從歐洲大陸的最西端──洛卡岬開始，在海風裡感受「世界盡頭」的浪漫。接著走進色彩繽紛的仙達皇宮，像是穿越到童話裡。在皇宮外的小巷子裡，還遇到了一個小插曲：有旅客不小心跌倒，提醒了我們旅行再美，安全也很重要。下午來到婚禮小鎮，充滿幸福與甜蜜氣息。最後，我們在法蒂瑪過夜，帶著一點朝聖小鎮的安靜氛圍，結束充實的一天。Xin…
跟Xin去玩#19 陽光下的里斯本-電車、咖啡與彩色小屋🌞🚋☕️🏡
這趟旅程，我來到葡萄牙的里斯本。短短兩天，坐上復古電車、喝著小小的濃縮咖啡，被滿城彩色的小屋療癒到心情大好。🎶☕️🏡雖然時間不長，卻收穫好多驚喜。這就是 Xin 式旅行，邊走邊感受，邊說邊分享～你們旅行時，最喜歡的療癒小瞬間是什麼呢？
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