Episodes 30
Avg. Duration 13m
Activity Highly Active
Since Sep 2025
Latest Episode Jun 2026

Publishing Details

Schedule
Weekly
Format
Episodic
Consistency
99%
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www.spreaker.com

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About This Podcast

O podcast para mulheres fartas de relações “mais ou menos” e de dates que não saem do mesmo. Com honestidade e zero filtros, Ana Vaz fala de amor, sexo e relacionamentos para que deixes de gastar energia em quase-situações e passes a investir no prazer do que realmente importa!

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Recent Episodes

S1E30 Ep. 30: Tarefas falhadas

Jun 08, 2026 16m

Se uma pessoa diz que te quer servir, a primeira coisa que deve fazer é tornar a tua vida mais fácil. Mas será que é assim tão simples?Neste episódio, abro os bastidores das minhas tarefas de…

S1E29 Ep. 29: Eventos de BDSM - FCH

Jun 01, 2026 13m

Neste episódio levo-te comigo para um fim de semana num evento de BDSM na FCH, em Viseu, um espaço dedicado à comunidade, com foco em aprendizagem e conexão.Partilho como foi a experiência de…

S1E28 Ep.28: BDSM - Como cuidar

May 25, 2026 11m

O BDSM não termina quando os instrumentos são guardados. Na verdade, uma das partes mais cruciais de qualquer dinâmica de poder acontece no Aftercare.Neste episódio, mergulhamos na importância de…

S1E27 Ep. 27: BDSM - Encher buracos

May 18, 2026 13m

Neste episódio, desmistificamos uma das maiores confusões: a ideia de que o BDSM se resume a práticas.Parto de uma pergunta frequente (“qual é a tua prática favorita?”) para explorar algo muito mais…

S1E26 Ep. 26: WAM - Wet & Messy play

May 11, 2026 15m

Neste episódio, levo-te para dentro de uma experiência real de WAM / Wet & Messy play (brincadeiras com comida e texturas).Partilho contigo os bastidores de uma cena prática que fiz: desde a…

S1E5 Ep. 25: Mulheres! Não somos "kink dispensers"

May 04, 2026 12m

Neste episódio, falamos sobre um tema que muitas mulheres dominantes conhecem bem: homens que dizem ser submissos… mas que na prática apenas querem ser servidos.Se já recebeste mensagens vagas,…

S1E24 Ep. 24 - Kinks mais comuns

Apr 27, 2026 10m

Neste episódio falo sobre alguns dos kinks mais comuns que me chegam através das mensagens que recebo enquanto mulher dominante e educadora em dinâmicas BDSM.Neste episódio partilho algumas das…

S1E23 Ep. 23 - Normatividade ataca

Apr 20, 2026 13m

Neste episódio falo sobre a força da normatividade.Tudo começou com uma chamada marcada através do meu site. A pessoa dizia ter curiosidade sobre dinâmicas BDSM e educação em relações não normativas.…

S1E22 Ep. 22 - BDSM: Impacto!

Apr 13, 2026 14m

Neste episódio falo sobre Impact Play: os chamados jogos de impacto dentro do universo BDSM.Explico o que deves saber antes de começar. Partilho também algumas ferramentas básicas e explico as…

S1E21 Ep. 21 - Crianças? Nah!

Apr 06, 2026 13m

Neste episódio partilho uma experiência muito comum: a pressão social para ter crianças. Tudo começou com uma conversa aparentemente normal com alguém que conheci na comunidade BDSM. A interação…

S1E20 Ep. 20 - BDSM - Tarefas de qualificação para subs

Mar 30, 2026 16m

Neste episódio, explico em detalhe como funciona o meu processo de qualificação para pessoas que querem tornar-se minhas submissas dentro de uma dinâmica BDSM.Desmistifico a ideia de que dominação é…

S1E19 Ep. 19 - Quem sou eu e porque faço este trabalho

Mar 23, 2026 13m

Neste episódio conto-te um pouco mais sobre quem sou, como cheguei aqui e porque faço este trabalho.Partilho o meu percurso desde os primeiros contactos com relações e sexualidades não normativas, as…

S1E18 Ep. 18 - BDSM: Encontrar Comunidade

Mar 16, 2026 14m

Neste episódio, partilho a minha experiência num munch de BDSM em Lisboa: um encontro informal da comunidade, desta vez dedicado a latex e couro.Explico o que é um munch, porque estes espaços existem…

S1E17 Ep. 17 - Vestir outro eu o poder do alter-ego

Mar 09, 2026 10m

Neste episódio, exploro a ideia de alter-ego como ferramenta de empoderamento e autoconhecimento.Falo sobre os meus momentos em que senti necessidade de “vestir outro eu” para lidar com inseguranças,…

S1E16 Ep. 16 - Nem elogio, nem inocente

Mar 02, 2026 11m

Neste episódio, respondo a comentários que oiço com frequência:“Ah, mas tu estás muito à frente…”“Tu não tens esse problema…”“Isso é muito avançado…”“Gostava de ter essa facilidade…”“Não há muitas…

S1E15 Ep. 15 - O Ano em que Decidi Fazer Menos

Feb 23, 2026 15m

Neste episódio, falo sobre resoluções de ano novo, aquelas que me permitem finalmente respirar.Partilho a decisão pessoal de começar o dia com algo simples como um pequeno-almoço de aveia, de deixar…

S1E14 Ep. 14 - Tomem a iniciativa

Feb 16, 2026 13m

Neste episódio, falo sobre iniciativa no dating: quando queremos algo (ou alguém), precisamos de o mostrar.Partindo de uma experiência pessoal, explico porque é que, no início de uma conexão, clareza…

S1E13 Ep. 13 - Dominacao feminina e flores

Feb 09, 2026 14m

Neste episódio, falo sobre dominação feminina, começando pela imagem com que escolhi gravar: um vestido às flores e um laço na cabeça. Porque dinâmicas de poder não têm de corresponder aos clichés de…

S1E12 Ep. 12 - Energias masculinas e femininas, só que não

Feb 02, 2026 14m

Neste episódio, questiono a ideia de “energias masculinas e femininas” e explico porque é que estas etiquetas continuam a limitar sobretudo mulheres que comunicam de forma assertiva, estruturada ou…

S1E11 Ep. 11 - O que eu faço numa festa sex-positive

Jan 26, 2026 13m

Neste episódio, partilho como é realmente estar numa festa sex-positive: o que se faz (e o que não se faz), como funciona o consentimento e o que torna estes espaços tão diferentes das festas…

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