Publishing Details
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
40. Fyra nördar och ett tema – vi snackar vanor med Andreas Bengtsson och Andreas Edblad
I detta avsnitt samlas fyra riktiga vanenördar kring micken för ett samtal om beteenden, förändring och vad som faktiskt krävs för att skapa vanor som håller över tid. Vi pratar om vanor ur flera…
39. Nervsystemet förklarat: därför får du stressymptom – och hur du kan lugna kroppen
I det här avsnittet pratar Kajsa och Johanna om varför kunskap om nervsystemet kan förändra hur du ser på stress, oro och kroppsliga symptom. När du förstår vad som faktiskt händer i kroppen blir det…
38. Vanorna bakom mental styrka – med Emil Grabow
I dagens avsnitt pratar Kajsa med Emil Grabow - en oerhört uppskattad föreläsare, coach och expert på stresshantering, djupgående självledarskap och hur entreprenörer och företag kan optimera sin…
37. Varför det är så svårt att lägga ifrån sig mobilen (och vad det gör med ditt nervsystem)
I det här avsnittet pratar vi om förmågan att hantera ovisshet som en mental muskel vi kan träna. Vi utforskar hur mobilvanor, notiser och ständig tillgänglighet kan hålla nervsystemet i ett lätt…
36. Att våga följa känslan av att livet rymmer mer — med Malin Hammar Blomwall
I det här avsnittet pratar Johanna med entreprenören och varumärkesstrategen Malin Hammar Blomwall. Vi börjar i det personliga – hur vi faktiskt möttes första gången, och hur det redan då var tydligt…
35. Ditt varför bakom hållbara vanor
I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att komma ihåg syftet bakom våra vanor. När våra vanor börjar kännas som något vi borde göra – något vi checkar av på en lista – blir de ofta ytliga och svåra…
34. Från utmattning till hållbar prestation – med Mikaela Seger Nälgård
I dagens avsnitt pratar Kajsa med Mikaela Seger Nälgård, mentor för ledare och entreprenörer som vill driva företag utan att nervsystem som är “friterat”. Hon är en högpresterare vars kropp tillslut…
33. Återhämtning i naturen – sänk stress och lugna nervsystemet
I det här avsnittet pratar Johanna och Kajsa om naturens påverkan på vår psykiska hälsa, stressnivå och nervsystem. Hur påverkas kroppen av naturljud? Vad händer med våra tankar när vi går ut i…
32. Ayurveda i vardagen - små vanor som skapar balans i kropp, sinne och själ med Johanna Mårdh
Vad är ayurveda egentligen, och hur kan en flera tusen år gammal hälsolära hjälpa oss att må bättre i en modern och ofta stressig vardag? I det här avsnittet möter du Johanna Mårdh – hälsocoach,…
31. Små förändringar, mer frihet i vardagen
I det här samtalet vänder vi på perspektivet om att vanor är tråkiga och något som låser fast livet i en fyrkantig rutin och utforskar hur vanor i själva verket kan vara nyckeln till mer frihet, mer…
30. Drömmar, mindset och skrivprocessen - med debutförfattaren Sara Bohlin
I det här avsnittet möter Johanna debutförfattaren Sara Bohlin i ett personligt och inspirerande samtal om drömmar, mindset, inre programmeringar och den kreativa skrivprocessen. Tillsammans…
29. Q&A-avsnitt: Vi svarar på era frågor om vanor!
I dagens avsnitt svarar vi på frågor från er lyssnare. Vi tar upp exempelvis vad våra första steg var för att börja leva mer som våra framtida jag, hur många nya vanor man egentligen kan implementera…
28. Att omprogrammera livet – med transformationscoach Johanna Halldén
I dagens avsnitt pratar Kajsa med Johanna Halldén, transformationscoach, NLP, hypnos och Time Line Therapy master. Hon driver JOY leadership- & Lifecoaching AB där hon hjälper människor med djup…
27. Nyårsspecial – Från året som var till året som väntar! 🍾
I dagens avsnitt blickar vi tillbaka och går igenom året som varit – på riktigt. Vi pratar både om höjdpunkterna och de där stunderna som skavde. Om utmaningar vi mött, misstag vi gjort och framför…
26. De små stegens kraft - med Joel Löfquist
I dagens avsnitt pratar Kajsa med Joel Löfquist, PT och kostrådgivare, som likt oss är helt övertygad om de små stegens kraft. Han driver Stay Fit filosofin som är mer än ett träningsprogram. Det…
25. Välkommen till vårt hardcore julmys!🎄
Varmt välkomna till det juligaste avsnittet hittills! Ja, vi har vårt första (av många, hoppas vi) julmys i podden. Vi pratar om julstress, släktingar som vi kanske inte behöver träffa i år, och det…
24. From Childhood Passion to Retreat Kitchen: Meet Chef Pierre Richardson
Idag pratar vi med Pierre Richardson – Johannas kusin och den uppskattade retreatkocken bakom Align & Anchor, vårt återkommande retreat. Pierre berättar om hur hans matintresse väcktes redan som…
23. En "Vad är meningen med allt"-kollaps och hur du uppmärksammar förankrade vanor
I dag pratar Johanna och Kajsa om det som kanske inte alltid är så lätt att prata om, nämligen när allt känns tungt och man undrar varför man egentligen gör det man gör, och vem man egentligen gör…
22. Berätta om vad du vill och få det att hända - med Peppe Ekmark
I dagens avsnitt pratar Kajsa med Peppe Ekmark, författare, föreläsare och utbildare inom försäljning, ledarskap och personlig utveckling. Peppe delar med sig av hur du tar dig dit du vill genom att…
21. Hur du hanterar motivationsvågen (eller sätter mål i en haj)
Idag pratar Kajsa och Johanna om utmaningen med att sätta stora mål på toppen av den så kallade "motivationsvågen". När man är i en "high" (inte i en haj 🦈) är det lätt att tro att det alltid kommer…
Frequently Asked Questions
Habits Made Easy has published 40 episodes since July 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
Habits Made Easy is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 52m.
Similar Podcasts
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
715 episodes
Koranpodden
Salih Tufekcioglu
315 episodes
ÄLSKA OSS
acast
143 episodes
Funka olika – podden om livet med funktionsnedsättning
Habilitering & Hälsa i Region Stockholm
167 episodes
Berätta alltid det här
Acast
302 episodes
Evas Relationspodd
Eva Berlander
218 episodes