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Recent Episodes
Superando la crisis existencial
Las crisis existenciales son normales, una oportunidad real para tomar las riendas de tu vida. Cuando dejas de ir en piloto automático lo siguiente que aparece es la crisis existencial. Seguiré…
El cuerpo lleva la cuenta
El no parar te lleva a enfermar. Así llevo 2 semanas que me cuesta hablar del trancazo que manejo pero bueno, sabía que iba a pasar esto. Toca disfrutar de ir más lenta y de diseñar los siguientes…
Reflexiones sin filtros
Semana cero ejemplar. Un mayo que no me está gustando nada, demasiado trabajo, poco descanso, demasiados viajes y echando de menos la rutina, bendita normalidad. Te dejo aquí el enlace a la…
La fórmula del ser y hacer siempre funciona
Aunque no sea inmediato, cuando aprender a ser tú y elegirte ante cualquier situación sin esperar a un momento extremo, la vida te lleva por caminos que nunca antes hubieras imaginado pero que son…
Si procrastinas el problema suele ser este
Estoy alucinando como una misma persona puede ser brillante en un proyecto y básicamente nula en otro proyecto. Todo esto tiene que ver con la esencia de la persona. Muchas veces nos machacamos por…
Atrévete a ser tú
Te doy ejemplos reales de cómo puedes hacer cambios que sean sostenibles a largo plazo sin romperte por el camino. Es decir, te explico porque no funciona cambiar de hábitos cuando te lo dicen desde…
Lo que más energía te da es esto
Lo que más energía te da es esto Lo que más energía te da es esto
Ser tú mismo mola
Reflexiono sobre el poder de la autenticidad. Toda la vida intentando ser algo que no eres es agotador. La coherencia entre lo que eres haces es clave para la paz ment4al. Desde ahí todo es mucho má…
El secreto de la felicidad y reflexiones varias
Te cuento lo que estoy aprendiendo de entrenar en equipo. Creo que nos estamos pasando de rosca con esta sociedad individualista. Que sí, que está bien saber estar solos pero tampoco hay que olvidar…
Brutal esta IA
Te va a cambiar la vida esta IA, se llama MANUS, me ha hecho la web para el taller ADIÓS AL RUIDO MENTAL en 5 minutos. Te dejo aquí el link para que te apuntes y para que cotillees como trabaja esta…
Todo es cambio
Se nota la llegada de la primavera. Si estás algo conectada con la época notarás cambios en tu cuerpo. En mi caso me noto con muchísima energía y ganas de acción. Primera vez en mi vida que he…
Cómo adaptarme a nuevas circunstancias
Me he operado de la zona de los ojos y esto quiere decir que tengo que cambiar todas mis rutinas. Para mí es algo rarísimo, llevo corriendo 26 años, en la vida he tenido que parar 3 semanas porque…
Novedades para ti
El episodio te va contando reflexiones de las distintas conferencias que he hecho: el mito de la superwoman, la motivación y la necesidad de la salud mental sobre todo en los deportistas amateurs.…
Después de la tormenta llega la calma
Al igual que el tiempo está mejorando, estamos saliendo del túnel de la oscuridad y me siento identificada en todos los sentidos de la vida. Qué maravilla es parar, qué necesarias las pequeñas y…
Aprendizajes de la vida
Charla brutal con mi amiga Noelia de la marca @floreta que la conocí gracias a los eventos de Habituatea. Ella ha pasado por algo muy duro y nos demuestra en primera persona como atravesar el máximo…
Gestión del miedo
Te cuento la evolución que he tenido gracias a hacer mucho menos pero lo que hago hacerlo bien. Te cuento el método 1-1-1 cómo me está ayudando a tener claras las cosas sin perderme por el camino.…
Aplica esto para mejorar
Hablo de la ley de Pareto como estilo de vida para todo. Enero termina por fin, eso sí, febrero ya empezará a volar y para cuando nos demos cuenta otro año que pasa. Reflexiono contigo sobre la vida,…
Foco y atención
Semana muy rara pero trabajando y aplicando todo que vamos a ver en el Taller Recupera tu Foco y atención. Si quieres ser el primero en enterarte de las experiencias Habituatea apúntate a la…
Te regalo chute de energía
Semana con a tope de energía gracias a trabajar el foco. La atención lo es todo. El cerebro no puede procesar tantos estímulos ni tanto ruido, estamos agotados sobre todo mentalmente pero no sabemos…
Este hábito me va a costar
Balance del año, primera vez que no planifico nada. Año de muchas experiencias, autenticidad y comunidad. Newsletter: www.amagoiaeizaguirre.com
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Habituatea has published 134 episodes since February 2023, covering topics in Business, Entrepreneurship.
Habituatea is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 34m.
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