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La marche : une habitude simple pour prendre soin de votre bien-être physique et mental
Et si prendre soin de soi ne coutait rien et prenait seulement 20 minutes par jour ?Dans cet épisode, je te parle de cette habitude simple qui m'a aidé à prendre soin de moi lorsque je suis devenue…
Stop au multitâche : pourquoi faire une seule chose à la fois change tout
Vous pensez être plus productif et plus efficace en écrivant un e-mail tout en suivant votre réunion Zoom ? Détrompez-vous ! Dans cet épisode, vous découvrirez que le multi-tâche est un mythe. Le…
[Repost] Les bienfaits du journal intime (ou journal des émotions)
Aujourd'hui, je vous repartage un épisode que j'ai enregistré en 2020 sur la tenue du journal intime ou journal des émotions.Tenir un journal intime, même si cela peut sembler dépassé a des avantages…
Bien dormir : 3 habitudes pour un sommeil plus régulier et de qualité
Notre sommeil impacte directement notre santé et notre bien-être. Nous avons tendance à l'oublier. Cet épisode est une invitation à vous intéresser d'un peu plus près à votre sommeil et à sa qualité.…
Comment passer moins de temps sur le téléphone
Nous passons environ 5h par jour sur notre téléphone, en moyenne...Une utilisation excessive du téléphone impacte directement notre santé mentale et physique.Vous sentez que vous passez beaucoup trop…
Des habitudes matinales simples et efficaces qui amélioreront votre bien-être et vos journées
Dans ce nouvel épisode sur les routines matinales, je vous partage : 1) Les bienfaits d'une routine matinale positive et apaisante2) Les effets de l'utilisation des écrans dès le réveil 3) Qu'est-ce…
Autodiscipline : 3 clés essentielles pour la développer
Hello, Quand on a un objectif à atteindre, avoir de la discipline est important, mais ce n’est pas toujours facile de tenir.Dans cet épisode, je vous partage 3 clés qui m’ont été essentielles pour…
Comment entrainer votre cerveau pour être plus positif
Hello,Cet épisode vous intéressera si vous avez envie de vous concentrer davantage sur le positif dans votre vie !Vous découvrirez que vous pouvez entrainer votre cerveau à le faire grâce à votre…
5 exercices/conseils pour plus d'amour et de bienveillance envers vous-mêmes
Hello, J'ai enregistré cet épisode avec le souhait de pouvoir t'aider à prendre conscience de la relation que tu as avec toi-même.Et je partage avec toi 5 exercices/conseils que j'ai trouvés et…
Le pouvoir du lâcher prise ou comment laisser aller ce que vous ne pouvez pas contrôler
Hello, on se retrouve aujourd'hui pour parler de lâcher prise ! C'est le début de l'année et qui dit nouvelle année dit nouveaux objectifs, nouvelles résolutions. Et cela peut être une source de…
Améliorez vos relations avec les autres grâce à la Communication Non Violente
Hello, Dans ce nouvel épisode, découvrez ce qu'est la communication non violente et comment l'appliquer pour des relations plus apaisées avec les autres. Bonne écoute ! Et belles fêtes de fin d'année…
L'importance du repos et des pauses de qualité pour votre énergie et votre bien-être
Fatigue ? Charge mentale ? Dans ce nouvel épisode, on parle des habitudes à mettre en place et notamment du repos et des pauses de qualité pour gagner en énergie et se sentir mieux :).Partie 1 : ce…
Comment la gratitude peut changer votre vie !
Hello ! On se retrouve aujourd'hui pour un sujet que j'affectionne particulièrement à savoir la GRATITUDE. Pratique étudiée par les scientifiques depuis plus de 20 ans, elle présente de nombreux…
Rester motivé quand on veut atteindre un objectif (+mon expérience avec le sport)
Helloooo ! Je suis de retour en 2025 avec de nouveaux épisodes pour vous inspirer et vous motiver à mettre en place des habitudes positives dans votre quotidien. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous…
Arrêt du podcast
Coucou ! J'espère que tu vas bien ! Petit épisode car j'ai décidé de faire une pause dans le podcast. Je ne sais pas si ce sera provisoire ou définitif mais je t'explique tout en détails dans…
S1E37 Vacances et re-connexion au moment présent
Hello, le podcast prend quelques semaines de vacances ! Les vacances sont une bonne occasion de prendre le temps de se reconnecter au moment présent 🙏 Si tu souhaites plus d'infos sur le coaching…
S1E34 La loi d’attraction
Hello, nouvel épisode dans lequel je te parle de la loi d’attraction 😊 Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur mes coachings, tu peux me retrouver sur mon site annagrondin.fr
S1E33 Accepter ce que l'on vit : comment faire concrètement ?
Hello, aujourd'hui je te parle de comment accepter ce que tu vis. Accepter n'est pas résister. Je t'en dis plus dans l'épisode du jour. Et rdv sur annagrondin.fr pour plus de contenu. ☺️
S1E32 3 clés pour une vie plus légère et plus alignée avec soi
Hello, aujourd'hui je partage un exercice très profond avec de nombreuses questions pour t'aider à vivre une vie plus légère et plus en cohérence avec qui tu es. Bonne écoute ! Pour plus d'infos sur…
S1E32 Faire de ses plaisirs personnels une priorité (comme le reste !)
Coucou, si toi aussi tu as tendance à faire passer tes loisirs en dernier, cet épisode est pour toi 😊 ! Tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/annagrondin_fr ou sur mon site…
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Habitudes positives has published 52 episodes since November 2019, covering topics in Education, Self-Improvement.
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