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La piedra en el bolsillo: soltar lo que ya no necesitas.
A través de esta metáfora, reflexionamos juntas sobre la importancia de dejar ir lo que ya no aporta y cómo ese acto puede abrirnos espacio para sanar. Al final del episodio, encontrarás una técnica…
El dia que me sentí invisible
En este episodio te comparto una historia real. Un dia cualquiera... A veces el mundo sigue girando a nuestros alrededor y, sin darnos cuenta dejamos de vernos a nosotras mismas. Una reflexión desde…
S5E6 Disciplina y constancia: los pilares invisibles de la paz
La paz interior no aparece mágicamente cuando la necesitamos, se cultiva con pequeñas acciones cotidianas. En este episodio exploramos el Sutra 1.14 de Patanjali y descubrimos cómo la práctica…
S5E4 ¿Por qué tu mente no se calla?
¿Sientes que tu mente nunca se detiene? En este episodio exploramos por qué pensamos tanto, de dónde vienen esos ciclos de pensamientos repetitivos y cómo empezar a crear espacio interior para…
S5E3 Ahimsa: El primer paso hacia la paz interior
En este episodio de Hablando Positivo exploramos el poder transformador de Ahimsa, el principio de la no violencia desde el yoga, como camino para cultivar la paz interior. Reflexionamos sobre cómo…
Soltar para encontrar La Paz
En este episodio de Paz Interior, converso con Ingrid, una mujer que enfrentó la vida con valentía y aprendió a soltar el control para encontrar su propio bienestar. A través de su historia, nos…
S5E1 Paz Interior: El Camino Hacia el Equilibrio y la Armonía
En esta nueva temporada de Hablando Positivo, exploramos el camino hacia la paz interior, basándonos en principios prácticos que nos ayudan a vivir con más equilibrio y armonía. A través de…
S4E11 Gracias por llegar hasta aqui
En esta cuarta temporada de nuestro podcast, exploramos un método en 11 pasos para crear un año alineado con tu bienestar y propósito. Desde la claridad en tus metas hasta la creación de hábitos…
S4E10 Creando Lazos: El Poder de la Comunidad
Fortalecer nuestra comunidad comienza con pequeñas acciones llenas de intención. Unirse a un proyecto comunitario o apoyar una causa significativa no solo impacta positivamente a quienes lo…
S4E9 Organiza tus Finanzas y Alcanza tus Metas
¿Sientes que el dinero se te escapa sin saber cómo? En este episodio de Hablando Positivo, te compartiré consejos prácticos para organizar tus finanzas, hacer un presupuesto realista y establecer…
S4E8 Cultiva tu bienestar mental en 5 minutos al día
Mejora tu salud mental con una práctica sencilla de mindfulness. Dedica 5 minutos cada mañana a la respiración consciente y la gratitud para empezar el día con equilibrio y claridad.
S4E7 El Poder de Volver a lo Esencial
En este episodio exploramos la importancia de desconectarnos del ruido digital y volver a conectar con la Tierra. Descubre cómo la naturaleza puede renovar tu energía, mejorar tu bienestar y ayudarte…
S4E6 Despierta tu creatividad
La creatividad nos conecta con nuestra esencia y nos permite expresarnos sin miedo al juicio. En este episodio exploramos cómo activar nuestro lado creativo, romper la rutina y disfrutar el proceso…
S4E5 Plataformas y libros para aprender gratis.
En este episodio, exploramos la importancia de dedicar tiempo al aprendizaje y al descubrimiento personal. Desde plataformas para cursos gratuitos y asequibles, hasta libros inspiradores y el impacto…
S4E4 Renueva tu mente y espacio
Libérate de lo innecesario, tanto emocional como físicamente, a través de journaling y el orden en tu hogar.
¡ Saludable, Tú Feliz!
Descubre cómo mejorar tu alimentación y aumentar tu actividad física con prácticos tips para este mes.
Reconecta: Claves para fortalecer tus relaciones
En este episodio de Hablando Positivo, exploramos cómo dedicar tiempo de calidad, expresar gratitud y escuchar sin interrupciones puede transformar tus relaciones. Te comparto estrategias prácticas,…
Enero: El primer paso hacia tus sueños
Enero es el mes para soñar en grande y trazar el camino hacia tus metas. En este episodio, te inspiro a planificar tu año con herramientas poderosas, como agendas y tableros de visión, y te comparto…
S3E6 12 Propósitos para Transformar tu 2025: Un Mes a la Vez
Cierra el año con inspiración y empieza el 2025 con claridad. En este episodio te comparto un propósito para cada mes del año, con pasos prácticos para cumplirlo y vivir un año lleno de crecimiento,…
S3E6 Cerrando Ciclos con Mada Castillo
En este episodio especial de fin de año, reflexiono sobre 10 preguntas existenciales que invitan a la introspección y al cierre de ciclos. Acompáñame a filosofar, aprender y dar la bienvenida al…
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