Heldenreise

#40 Männer und Gefühle - Der Preis emotionaler Sprachlosigkeit

„Männer können nicht über Gefühle sprechen.“Aber stimmt das wirklich? Oder haben viele Männer nur nie gelernt, sie zu verstehen?In dieser Folge geht es um Wut, Scham, männliche Sozialisation und den…

#39 Ich fühle was, was du gar nicht bist – Wie unbewusste Erfahrungen unsere Beziehungen beeinflussen

In dieser Folge geht es darum, wie sehr unsere früheren Beziehungserfahrungen unsere heutigen Begegnungen prägen, oft ohne dass wir es merken.Du erfährst, was mit dem Begriff der „Übertragung“…

#38 Alles nur Bla Bla? Was Therapie eigentlich bedeutet

In dieser Folge erfährst du, was Therapie wirklich bedeutet und warum sie mehr ist als nur „Bla Bla“. Es gibt unterschiedliche Therapieformen: Manche setzen direkt bei den Symptomen an, andere…

#37 Heilung oder Hype? Wann Coaching gefährlich wird

In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der aktuellen Coaching-Szene. Immer mehr Angebote versprechen schnelle Heilung, tiefgreifende Transformation und Durchbrüche – doch was passiert,…

#36 Warum wir so oft an unseren Vorsätzen scheitern - Und was wir anders machen können

In dieser Episode der Heldenreise sprechen wir darüber, warum so viele von uns an ihren Vorsätzen scheitern und was wir tun können, um sie erfolgreich umzusetzen. Du erfährst, wie du dir klare,…

#35 Weihnachten: Was tun, wenn die Feiertage nicht fröhlich sind?

Weihnachten – für viele eine Zeit der Freude und Gemeinschaft, doch für andere auch eine Herausforderung. Einsamkeit, Trauer um geliebte Menschen, familiäre Konflikte oder Selbstzweifel können gerade…

#34 Was Mobbing mit uns macht

Mobbing ist ein allgegenwärtiges Problem, das tiefe Wunden bei den Betroffenen hinterlässt. Aber wie kommt es überhaupt dazu? Was genau steckt dahinter? Warum mobben Menschen eigentlich? Und was…

#33 Unsichtbare Narben - Wie Armut unser Leben prägt

Armut ist mehr als nur ein Mangel an Geld. Sie hinterlässt oft tiefe Spuren in unserer Psyche. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige auf, was es in uns hinterlässt, wenn…

#32 - Prokastination - Warum wir wichtige Dinge immer wieder aufschieben

Aufschieberitis ist ein Phänomen, das jeder von uns mehr oder weniger kennt. Doch die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Manchmal ist es das lästige Aufschieben von wichtigen Aufgaben,…

#31 Parentifizierung - Wenn Kinder zu früh stark sein mussten

Wenn Nähe zur Last wird: Parentifizierung entsteht oft, wenn Kinder zur Stütze für ihre Eltern werden. Kinder übernehmen dann Aufgaben, die eigentlich den Eltern vorbehalten sind, ausgelöst etwa…

#30 Gaslighting - Emotionale Manipulation erkennen und verhindern

#29 Wie Depressionen entstehen - Im Gespräch mit einer Psychologin

Akuthilfe bei Suizidgedanken:Telefonseelsorge, bundeseinheitliche NummernTel. 0800-1110111 (Evang.)Tel. 0800-1110222 (Kath.)Tel. 116 123Nummer gegen Kummer für Kinder und JugendlicheTel. 116…

#28 Wie frühe Prägungen unsere heutigen Beziehungen beeinflussen - Die 4 Bindungstypen

In der heutigen Folge geht es um die vier verschiedenen Bindungstypen, die bereits in der frühen Kindheit entstehen. Die Theorie der Bindungstypen wurde von Mary Ainsworth, einer Schülerin von John…

#27 Eifersucht verstehen und überwinden

#26 Selbstsabotage: Warum wir uns selbst sabotieren und wie wir das verhindern können

#25 Selbstliebe: Bist du im Reinen mit dir?

#24 Ist der Kontakt zur eigenen Familie toxisch?

Diesmal geht es um ein Thema, zu dem ich in der letzten Zeit häufiger Hörerfragen gestellt bekommen habe. Die Fragen gingen in die Richtung "der Kontakt zu meiner Familie tut mir nicht gut, was soll…

#23 Das Potential echter Nähe: Warum wir echte Nähe vermeiden und wie sie uns dabei helfen kann unsere emotionalen Verletzungen zu heilen

#22 Über fehlende Väter und überwundene Ängste. Ein Gespräch mit Rami Hattab

#21 Die 4 apokalyptischen Reiter: Warum Beziehungen scheitern