Hello Anxiety
Jéssica Fidalgo e Samuel Silva
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#27 Como ser um bom amigo
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre quais são as qualidades que um bom amigo, para nós, tem. Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram:…
#26 Perda de Amizades
No episódio de hoje eu e o Samuel conversamos sobre perda de amizades. Uma perda de amizade é um processo de luto mesmo que a pessoa que perdemos esteja viva. Neste episódio falamos como é que essa…
#25 Autocuidado
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre autocuidado. O que realmente é o autocuidado e para que serve e damos os nossos exemplos de autocuidado. Esperamos que este episódio seja…
#24 Música e Emoções
No episódio de hoje eu e o Samuel falamos acerca de como a música pode afetar as nossas emoções e como usá-la a nosso favor para a nossa saúde mental. Esperamos que este episódio seja…
#23 O processo terapêutico chegou ao fim? Como saber?
No episódio de hoje, estamos à conversa sobre como é que podemos saber se já não precisamos mais de terapia... Esperamos que este episódio seja útil! Todos os domingos abrimos uma caixa de…
#22 Medo da Morte
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre o medo da morte e ansiedade relacionada a este tema. Como é que podemos lidar com este medo? Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no…
#21 Redes sociais e Saúde mental
No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre redes sociais e o impacto na saúde mental. Falamos sobre os impactos negativos e positivos, estratégias para navegarmos de forma saudável…
#20 Exercício físico e Saúde mental
No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre os benefícios do exercício físico na saúde mental. O exercício físico pode substituir anti depressivos? Descobre no episódio de…
#19 Fome Emocional
No episódio de hoje, estamos à conversa sobre fome emocional. A fome emocional é igual à fome fisiológica? Como posso identificar se tenho fome emocional? Como é que posso lidar com esta fome? E…
#18 Resiliência
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre resiliência. Para que serve a resiliência? Somos todos resilientes? Como é que posso ser mais resiliente? Esperamos que este episódio seja…
#17 Procrastinação
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre procrastinação. O que é? Porque é que a fazemos? Como podemos combater? Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram:…
#16 Vinculação
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre vinculação. Porque é que é importante sabermos o nosso estilo de vinculação e como é que isso afeta as nossas relações? Esperamos que este episódio…
#15 O que esperar de um psicólogo
No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre o que esperar de um psicólogo. Falamos das seguintes questões: O que é que um psicólogo tem em conta na 1ª consulta? Como é que se constrói…
#14 Terapia e Religião
No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre terapia e religião. Como é que um psicólogo aborda um processo terapêutico com um paciente religioso? Fazer terapia é pecado? e muito…
#13 Perturbação Estado-Limite da Personalidade (Borderline)
No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos da perturbação estado-limite da personalidade mais conhecida como perturbação borderline. Como sempre definimos o que é esta perturbação, quais são os…
#12 PEA (Perturbação do Espectro do Autismo)
No episódio de hoje, o Samuel e eu estamos à conversa sobre a perturbação do espectro do autismo. O que é? Como se caracteriza? Como posso ajudar? Que terapias existem disponíveis? são algumas das…
#11 PSPT (Perturbação de Stress Pós-Traumático)
No episódio de hoje falamos sobre PSPT! Falamos o que é um trauma, os sintomas da perturbação de stress pós-traumático, que ajudas existem para aliviar e tratar os sintomas desta perturbação.…
#10 PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção)
No episódio de hoje, eu e o Samuel, estamos à conversa sobre PHDA. Ele explica o que é, como se manifesta, quem tem, as suas terapêuticas e como lidar. Segue-nos no…
#9 Emoções
No episódio de hoje eu e o Samuel conversamos sobre emoções. Existem emoções boas e más? O que são? Quais são? Para que servem? e alguns exemplos pessoais sobre como lidamos ou navegamos algumas…
#8 Anorexia vs Bulimia
No episódio de hoje eu e o Samuel estamos à conversa sobre as perturbações alimentares: anorexia e bulimia. O que são? Quais as diferenças? Como obter ajuda? e muito mais neste episódio. Segue-nos…
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Hello Anxiety has published 33 episodes since December 2020, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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